nyní Však vědci z Univerzity v Kodani mají přijít blíže k pochopení různých účinků různých forem vzdělávání. V nové studii publikované ve vědeckém časopise Journal of Clinical Investigation — Vhled, vědci ukazují, že kardio trénink na rotopedu příčiny třikrát tak velké zvýšení produkce hormonu FGF21, než silový trénink s činkami. FGF21 má mnoho pozitivních účinků na metabolismus.
‚ pro americké vědce je samozřejmě velmi vzrušující vidět, jak různé formy fyzické aktivity skutečně ovlivňují tělo jinak. Máme známo o účinky různých forem vzdělávání na více dobře-známý hormony jako adrenalin a inzulin po dlouhou dobu, ale skutečnost, že silový trénink a kardio cvičení vliv FGF hormony, jinak je pro nás nové, říká docent z Novo Nordisk Foundation Center pro Základní Metabolické Výzkumu Mag Clemmensen, který je jedním z vědců za studii.
Žádné Změny od Silový Trénink
vědci studovali účinky na 10 zdravých mladých mužů, kteří byli náhodně rozděleni do dvou skupin a obě formy tréninku jednou týdně. Obě tréninkové formy byly relativně tvrdé a trvaly 60 minut. Kardio cvičení spočívalo v jízdě na kole na úrovni 70% maximálního příjmu kyslíku, zatímco silový trénink sestával z pěti cvičení opakovaných 5 x 10krát a zahrnujících hlavní svalové skupiny v těle.
následně bylo účastníkům odebráno osm vzorků krve po dobu čtyř hodin, aby se změřil vývoj hladiny cukru v krvi, kyseliny mléčné, různých hormonů a žlučové kyseliny v těle. Právě tato měření odhalila významné zvýšení produkce hormonu FGF21 v souvislosti s kardio cvičením, zatímco silový trénink nevykazoval žádnou významnou změnu s ohledem na tento hormon.
‚Vytrvalostní trénink na kole, má tak výrazný vliv na metabolický hormon, který bychom vědět měli, aby se blíže podívat na to, zda toto nařízení FGF21 je přímo závislá na zdraví-zlepšuje účinky kardio cvičení. FGF21 potenciál jako lék proti diabetu, obezitě a podobné metabolické poruchy je v současné době testován, takže skutečnost, že jsme schopni zvýšit produkci sami prostřednictvím odborné přípravy je zajímavé‘, Mag Clemmensen zpracovává.
Svalové Hormon Překvapen, Vědci
výzkumníci také měří obsah v krvi další hormon, FGF19, která mimo jiné byla spojena s růst svalů při testech na zvířatech. Vzhledem k těmto předchozím studiím vědci očekávali, že silový trénink bude mít vliv na tento hormon. Výsledky však ukázaly, že jsou špatné.
‚ Přímo v rozporu s naší hypotézou produkce růstového hormonu FGF19 skutečně po silovém tréninku mírně poklesla. Pro mě to zdůrazňuje, že existuje něco o účinku silového tréninku, o kterém prostě máme příliš málo znalostí. A samozřejmě, že vyvolává další výzkum‘, říká spoluautor studie Jørn Wulff Helge, Profesor Fyzickou Aktivitu a Zdraví, na Centrum pro Zdravé Stárnutí a Oddělení Biomedicínských Věd.
vědci se nyní budou podrobněji zabývat dalšími vazbami mezi hormony zapojenými do metabolismu i cvičení.
O Studii
studie je tzv. randomizované, zkřížené studii, což znamená, že to má větší váhu důkazů-moudrý, než studiích prováděných na zvířatech a buněčných kulturách, ale méně než velké kohortové studie na lidech.
vědci zdůrazňují, že jejich výsledky jsou omezena tím, že vzorky nebyly pořízeny více než čtyři hodiny po tréninku, a že mohou říkat nic o účincích kompletní program odborné přípravy na tyto hormony. Nicméně, výsledky, zejména pokud jde o metabolický hormon, FGF21, jsou tak významné, že poskytují pevný základ pro studium, zda podobné účinky může být viděn v jiných skupiny testovaných osob.