10 Zdravou Svačinu Nápady pro Vlastní Den

Snídaně S Lahodnou & Zdraví

Dostat den začal dobře, je to rituál pro studenty jít do třídy, a pro ty, bít 9-to-5. Jídlo hraje velkou roli při probuzení vašeho těla a lámání tak rychle od spacích hodin znamená, že máte spoustu prostoru pro zahrnutí různých zdravých občerstvení k snídani. Zkombinujte své věci do jednoho jídla nebo jednoduše použijte tyto nápady jako doplněk k oblíbeným snídaňovým předkrmům. Odrůda je také velký trik dávat si ingredience, které potřebujete k úspěchu v den, kdy je nadcházející události, takže naše doporučení zní: diverzifikovat své možnosti. Ujistěte se, že máte spíž základy pro řadu zdravých a chutných možností snídaně. Tímto způsobem začleníte flexibilitu do toho, kolik jíte, dáte si různé příchutě a máte řadu výživných možností občerstvení.

v některých kulturách je snídaně zvláštním rituálem, který zahrnuje šíření dobroty snídaně. Od skutečných spreadables sami na některé z hlavních jídel si můžete vybrat, aby to světské, zdravé a hlavně chutné.

Podívejte se na náš seznam mezinárodních brunch myšlenky,

Dostat to děje právě s jednoduchý seznam, spíž a lednička položky, které vám umožní mix a zápas během prvních hodin dne. Dejte je dohromady do seznamu potravin s Out of Milk a spravujte svůj inventář pomocí Správce spíž v mobilní a stolní aplikaci.

Seznam Snack Nápady pro Snídaně

Jogurt, Oves & Nakrájené Ovoce

Dát vaše cereálie trochu zdravého remix začleněním nějaký jogurt. Přidat některé z vašich oblíbených nakrájené ovoce, jako jsou banány, broskve nebo jablka s müsli a máte chutné a zdravé trifecta!

Toast s arašídovým máslem pomazánkou

je to nezaměnitelná klasika – arašídové máslo je skvělá volba, jak získat nějaké pěkné ingredience ve vás začít den volna pěkně. Čisté arašídové máslo je vždy skvělá volba!

nakrájená jablka s arašídovým máslem

půjčte si trochu z předchozích dvou: nakrájená jablka a arašídové máslo. Prakticky americký standard pro snacking. Pro-Tip: nahraďte celer na odpoledne.

jeden krajíc chleba s polevou

to je Minimalismus… to je evropský styl! Přizpůsobte plátek s polevami volby: roztíratelné, maso & sýry. Užijte si chuť z různých kultur a užijte si ráno. Bonusové body, pokud zahrnete espresso!

ovocný salát

dokonce i jednoduché úkony, jako je krájení ovoce, nám pomáhají probudit se. Vezměte si své oblíbené ovoce a nakrájejte je na krásný salát

probuzení ze světa snů je hodně na našem těle, takže udržujte věci snadné a vraťte se zpět online s řadou jednoduchých stran pro vaši snídani. Zkombinujte je dohromady a máte plnou snídani šíření dobra. Extra body, pokud sdílíte jídlo a zkušenosti. Snídaně je rituál a měla by být maximalizována pro lahodnost a radost z její jednoduchosti. Udržujte ji tedy v chladu a nechte svůj den běžet bez přetížení těla. Snadnost do houpačky dne s účinností, takže nezapomeňte si uvědomit, co byste měli přidat do svého seznamu potravin pro další cestu do obchodu.

odpolední svačiny nápady pro práci nebo mezi třídami

udržování chodu motoru během silných denních událostí je umělecká forma svého druhu. Představte si několik jednoduchých nápadů na občerstvení pro vaše odpoledne. Ať už jste zaneprázdněni studijními přestávkami mezi třídou, Udržujte svůj inventář občerstvení na místě s několika jednoduchými položkami. Je to jednodušší, než si myslíte, aby se věci zdravé, levné a jednoduché, ale stále dostat zdravou dávku pro odpolední grind. Organizace spíž a seznam potravin může být někdy trochu potíží, když je vaše mysl jinde, proto jsme vytvořili jednoduchou sadu nápadů na zdravé občerstvení pro odpolední občerstvení mezi třídami nebo během práce.

Podívejte se na naše Zdravé Občerstvení Nápady & Seznam Potravin pro Vysokoškolské Studenty (tip: to neplatí jen pro studenty!)]

odpolední grind je kritický. Někdy už opravujeme druhý šálek kávy,což nás nakonec unaví. Zapomeňte na to všechno a nakrmte si lahodné odpolední občerstvení. Udělejte si snacking rituál jednoduchý s několika různými možnostmi mix-and-match nebo jít všichni ven na odpolední svačinu bonanza.

Jednoduché Odpolední Svačina Nápady

Pokud budete trávit své odpoledne v práci na stůl nebo shánějí mezi třídami a dobu studia, přičemž trochu času na svačinu může pomoci, aby většinu dne. Zde je pár jednoduchých, on-the-go svačinu nápady pro vaše odpoledne.

smíšené matice

jasná volba. Vezměte DIY přístupu s své oblíbené sušené ovoce a oblíbené oříšky, arašídy ořechy, kešu oříšky… Tohle je klasika!

arašídové máslo & celozrnné sušenky

Naberte nějaké arašídové máslo do sendvičového sáčku, který si vezměte s sebou. Můžete snížit na rohu baggie a voila-arašídové máslo pečivo! Hacky pro vaše odpolední občerstvení.

sáček popcornu

jednoduchý a levný a dává vám ty sacharidy, po kterých toužíme odpoledne, ale ne příliš mnoho! Krása je, že můžete kombinovat své oblíbené styly popcorn-konvice, sýrový prášek, karamel nebo pravidelný máslový popcorn!

Šálek Jogurtu & Müsli

Pytel müsli a šálek nebo dva z vašeho oblíbeného jogurtu. Bonusové body za nějaký normální řecký jogurt nebo sójový jogurt za to, že jste se dostali na zdravotní manévr!

Sýr & Sušenky

nemůžete porazit sýr plátky nějaký starý dobrý sýr a sušenky si něco z toho potřeboval, pikantní chutí. Není to nejzdravější nebo nejpohodlnější, ale pokud to vytáhnete, je to určitě duchovní zvedák! Body veselí pokud zahrnete plechovku sýra Wiz

nespíte na poledním občerstvení… proč si myslíte, že nám pravidelně dávají svačinu v předškolním věku? Jsme všichni jen dospělé děti, které tajně vychutnat pěkné a jednoduché občerstvení čas dát náš mozek přestávku chce a potřebuje a zároveň krmení naše tělo a mysl. Není třeba se přemoci a fantazie-Udržujte to jednoduché, snadné na peněžence a pohodlné.