Bradley Cooper
to, Co Udělal: Šlehačka se do tvaru, hromadí svalů a ztrátu tuku. Proč to udělal: za svou roli Templetonova „Facemana“ Pecka V A-týmu. Co jedl: Cooper nixoval veškerý cukr, sůl a mouku a odstranil sendviče. Jeho strava mu umožnila vytvarovat těsnou střední část a eliminovat tvrdohlavý tuk. Jeho Cvičení: Strávil dvě hodiny denně v tělocvičně s osobním trenérem, který dělal spoustu silového a základního tréninku. Použil ‚3-2-1 Metoda’—to jsou tři kardio okruhů, dva silový trénink obvody a jeden core cvičení, každý za 10 minut. Taky: speed-turistika po slavné stezce ve Vancouveru, kterou místní nazývají “ Grind.“Plus: Pro zvýšení jeho hmotnosti, Cooper vzdal chlastu snížit kalorie a cítit se více pod napětím na jeho zadek-kopat cvičení brzy ráno. Bradley říká: „Bylo to nejhorší, ale stále bych dělal sendviče.“. Chtěl bych nakrájet hroznové víno na polovinu-to je tak depresivní – a dal bych do něj mandle, víte, udělat malý sendvič. Byl to můj velký dárek.“Úroveň obtížnosti: 6
11 Důvodů, proč nemůžete Zhubnout >>>
Pro přístup k exkluzivní gear videa, rozhovory se známými osobnostmi, a další, přihlásit se na YouTube!
zpět na začátek