21 nejlepších éterických olejů pro fibromyalgii bolest

Pokud trpíte fibromyalgií, víte, že nalezení jakékoli úlevy od bolesti je tak zásadní. Přírodní léčby jsou ještě lepší-umožňující úlevu od bolesti bez přidaných vedlejších účinků postupů nebo léků. Esenciální oleje pro bolest fibromyalgie slibují, že pomohou bolesti, vyčistí hlavu a sníží únavu. Tady je 21 našich oblíbených.

proč byste měli používat esenciální oleje pro bolest fibromyalgie?

fibromyalgie je bolestivý stav, který způsobuje chronickou bolest, obvykle podél specifických citlivých bodů na těle. Fibromyalgie příznaky mohou také zahrnovat:

• Únava
• Deprese nebo úzkosti
• poruchy Spánku
• Kognitivní dysfunkce, často nazýván „fibro mlze“
• Studený nebo nesnášenlivost tepla
• Svalové křeče
• Závratě
• syndrom Neklidných nohou

Bohužel, pro pět milionů lidí, kteří trpí fibromyalgie, není v současné době žádný lék. Diagnostická kritéria byla zavedena teprve nedávno a diagnostický proces může u některých pacientů trvat roky. To znamená, že je pravděpodobné, že mnoho dalších lidí, kteří trpí fibromyalgie v USA Některé organizace odhadují, že téměř deset milionů lidí trpí touto podmínkou.

Z tohoto důvodu je důležité začlenit holistické, přírodní léčby do celkového plánu léčby bolesti, a to jak před, tak po diagnostikování. Esenciální oleje pro fibromyalgii mohou pomoci zmírnit příznaky před diagnózou. A protože vaše léčba bolesti by měla zahrnovat více typů léčby, éterické oleje nabízejí bezpečnější doplňkovou terapii k použití vedle jakékoli léčby předepsané lékařem.

jako vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než vyzkoušíte tyto nebo jiné léčby fibromyalgie.

21 nejlepší essentials oleje pro fibromyalgie bolest

Fibromyalgie je sada sdílených příznaky: bolest, kognitivní problémy, problémy se spánkem a únava. Za tímto účelem jsme rozdělili tyto esenciální oleje pro fibromyalgii podle příznaků, které řeší. Mnoho z nich samozřejmě poskytne více výhod.

esenciální oleje pro svalovou bolest

když trpíte fibromyalgií, snížení svalové bolesti je jednou z vašich hlavních priorit. Získejte tyto éterické oleje do svého života lehkou masáží nebo posypané horkou lázní.

1. Mátový olej pro fibromyalgii

mátový olej je jedním z nejlepších esenciálních olejů pro fibromyalgii, ruce dolů. Snižuje bolest a svěží vůně může pomoci odstranit fibro mlhu a únavu. Mátový olej je:

• proti Křečím, což je užitečné pro ty, kteří s svalové křeče nebo křeče
• Analgetikum, které mohou pomoci s spánku
• Anti-pobuřující, které mohou pomoci snížit bolesti a bolesti,

Další výhody olej z máty peprné může zahrnovat zlepšení paměti, posílení nervového systému, zdraví, a snížení dopravního přetížení.

2. Helichrysum olej pro fibromyalgii

Pokud jste nikdy neslyšeli o Helichrysum olej, nejste sami. MauldinFamily píše, že:

“ Helichrysum esenciální olej je pára destilovaná z květů rostliny. Nese sladkou, zemitou, zelenou květinovou vůni. Slovo helichrysum je pojmenováno po zlatožlutých květech rostliny a pochází z řeckých slov helios, což znamená Slunce a chrysos, což znamená Zlato. Společný název, slaměnka, také pochází z květů, protože jsou dlouhotrvající květy, které nemají vadnou snadno.“

je to také jeden z nejpopulárnějších éterických olejů pro bolest fibromyalgie, slibující zmírnění bolesti svalů a napětí. Je to protizánětlivé a má antioxidační vlastnosti. Nedávný výzkum ukazuje, že helichrysum olej snižuje bolest tím, že snižuje otoky a záněty a zároveň zlepšuje krevní oběh.

3. Černý pepř

Essential Oil Sanctuary píše, že černý pepř je “ jedním z nejlepších olejů pro svalové bolesti a bolesti.“Může:

• snížit bolest
• teplé svaly
• zlepšit krevní oběh
• snížit tuhost

Jedná se o silný olej, proto jej používejte šetrně a nikdy s přímým kontaktem s pokožkou.

4. Juniper

dalším vysoce doporučeným olejem z esenciálního oleje Sanctuary je jalovec. Poznamenávají, že:

“ pomáhá stimulovat mysl a zmírňuje svalové křeče a bolesti kloubů/svalů. Juniper má přirozenou svalovou relaxační kvalitu a „hyper-tonickou“ nervovou uklidňující kvalitu při lokální aplikaci.“

5. Zázvor

někteří lidé s fibromyalgií trpí závratě a nevolností. Zázvor je jedním z nejlepších esenciálních olejů pro snížení nevolnosti. Jeho výhody však nekončí. Zázvor je také známý pro léčení bolesti, snížení svalových křečí a snížení zánětu.

6. Eukalyptus

použijte tento olej k poprsí bolesti svalů a bolesti. Think Oily píše: „eukalyptový olej je jedním z nejlepších olejů pro krevní oběh a zásobování a přispívá k vyplavování toxinů z těla.“

esenciální oleje pro chronickou únavu

únava a fibromyalgie jdou ruku v ruce příliš často. Vyzkoušejte tyto éterické oleje na polštáři v noci, v difuzoru, v teplé lázni nebo při relaxační masáži.

7. Levandule

pokud jde o éterické oleje, levandule je skutečným hráčem síly. Pro trpící fibromyalgie, Zdravé Zaměřit se píše, že levandulový olej může:

„Levandulový olej pomáhá léčit dva hlavní příznaky fibromyalgie, bolesti a úzkosti. Tento analgetický olej pomáhá zvyšovat krevní oběh, snižuje zánět a uklidňuje roztřepené nervy. Levandule také pomáhá uklidnit další příznaky spojené s fibromyalgií, jako jsou bolesti hlavy, migrény, nevolnost a deprese.“

takže levandule může pomoci snížit bolest (kontrola), zlepšit náladu (kontrola) a jak každý ví, může také pomoci s problémy se spánkem. Tento esenciální olej slibuje řešení nejčastějších příznaků fibromyalgie.

8. Roman heřmánek

Roman heřmánek je skvělý univerzální esenciální olej. Užijte si přirozené zdraví píše, že:

“ Tento esenciální olej je skvělý pro relaxaci a úlevu od stresu. Pomáhá vám uklidnit mysl a tělo, relaxovat a zůstat pozitivní během těžkého útoku fibromyalgie. Kromě toho uklidňuje svalové křeče a pečuje o podrážděnou pokožku. Protože se jedná o nervové sedativum a má protikřečové účinky, můžete použít heřmánkový olej pomoci zmírnit příznaky fibromyalgie.“

použijte tento esenciální olej před spaním, abyste pomohli zlepšit spánek a snížit únavu zítřka.

9. Jasmine

fibromyalgie News dnes hlásí, že jasmine vám může pomoci najít klidnější spánek. Funguje jako antispazmodikum, pokud trpíte syndromem neklidných nohou, a sedativum. Jasmín je také dobrý dezinfekční prostředek a má některé antidepresivní vlastnosti.

10. Majoránka

majoránka esenciální olej může pomoci snížit bolest hlavy, poskytnout klidnější spánek a snížit stres a úzkost, masáž dnes hlásí. Na svém blogu, poskytují také DIY směs, která kombinuje sladkou majoránku s římským heřmánkem, mandarinka, a růže.

11. Růže

růže samozřejmě krásně voní, ale růžový esenciální olej může pomoci snížit nespavost a pomoci vám získat klidnější spánek.

12. Neroli

Zdravotní blogger, Jess Wilmington, doporučuje neroli pro snížení stresu a úzkosti fibromyalgie. Neroli kombinuje jemné citrusové a květinové vůně. To bylo navrhl, že neroli může snížit:

• Zánět
• Napětí
• tlak
• Kortizolu
• Svalové křeče

Éterické oleje pro fibro mlha a další kognitivní problémy

a Konečně, jeden z nejhorších příznaků fibromyalgie je konstantní fibro mlha a změny nálady. Tyto éterické oleje slibují, že pomohou zlepšit paměť a poznání, zatímco jiné zvyšují náladu.

13. Clary sage

Clary sage je jedním z nejvíce doporučených éterických olejů pro zlepšení nálady, snížení deprese a uklidňující úzkost.

14. Rozmarýn

fuj, fibro mlha. Naštěstí rosemary je tvoje kamarádka. Ukázalo se, že zlepšuje paměť posílením nervového růstového faktoru a podporou hojení neurologické tkáně a fungování mozku. A u pacientů trpících fibromyalgií může také zmírnit bolesti svalů a uklidnit nevolnost.

15. Cypress

Cypress oleje mohou snížit únavu a stres. Ale jeho skutečný přínos je jako anti-spasmodik. Vzhledem k tomu, že devět z deseti pacientů trpících fibromyalgií jsou ženy, lze cypřišový olej konkrétně použít ke snížení menstruačních křečí a návalů horka.

16. Melissa

Tento málo známý olej může pomoci snížit pocity deprese, zlepšit poruchy nervového systému a uklidnit zánět, uvádí výhody esenciálního oleje.

17. Bergamot

tento olej je mírně květinový a mírně sladký, redolentní neroli a levandule. Použijte bergamot, abyste pomohli léčit depresi a snížit stres. Může také pomoci s bolestí nervů, jedním ze zdrojů bolesti fibromyalgie.

18. Grapefruit

Organic Facts píše, že grapefruitový esenciální olej:

“ má stimulační účinky na tělo i mysl. Stimuluje mozek tím, že je aktivní a dává nový směr myšlenkám, stimuluje endokrinní žlázy a podporuje správnou sekreci hormonů a enzymů, čímž udržuje celý metabolismus vašeho těla ve správném pořadí. Stimuluje také nervový systém a činí vás aktivnějšími a ostražitějšími.“

19. Ylang Ylang

ylang ylang olej může pomoci léčit vysoký krevní tlak a podporovat relaxaci. Může také zlepšit libido a celkovou náladu. Navíc to také skvěle voní!

20. Vetiver

Vetiver olej se používá v tradiční medicíně v Asii a západní Africe po tisíce let. Tento olej může:

• Zvýšení energetické hladiny
• Chladné tělo
• Zklidňuje úzkost

Nedávný výzkum také ukazuje, že vetiver vám může pomoci s příznaky ADHD, libido, a nespavost.

21. Basil

nejen pro vaření, bazalkový esenciální olej může také snížit nevolnost. Při použití jako aromaterapie může také léčit nervové napětí, únavu, melancholii a depresi. Tento olej také snižuje bolest z bolesti hlavy a může poskytnout duševní sílu a jasnost.

esenciální oleje Recepty pro fibromyalgii, vyzkoušet a koupit!

někdy budete chtít použít konkrétní esenciální olej pro vaše příznaky. Zázvor na nevolnost, nebo levandule na spaní, například. Ale jindy, recepty esenciálního oleje pro fibromyalgii vám mohou pomoci přinést více výhod do jedné aplikace.

například mnoho pacientů trpících fibromyalgií přísahá na doTERRA fibromyalgia buster, AromaTOUCH. Kombinuje některé z nejlepších éterických olejů pro bolest fibromyalgie, včetně cypřiše, máty peprné, majoránky, bazalky, grapefruitu a levandule. Ostatní pacienti také milují doTERRA ‚ s Deep Blue blend.

Aveda je Stres-Fix koncentrát je pohodlné roll-on olej, který můžete hodit do tašky pro každou dobu, stres hity. Kombinuje čistý levandule, lavandin a šalvěj clary. Další poskytovatel esenciálních olejů, aromaterapie Amrita, vytváří směsi bez úzkosti a hlubokého odpočinku, které jsou ideální pro pacienty s fibro.

můžete si také vytvořit vlastní recepty na esenciální oleje fibromyalgie. Vyzkoušejte tento recept „fibromyalgie buster“ od Rose Haven Cottage Health.

Další skvělý DIY esenciální olej recept na fibromyalgii je u konce na blogu Dr. Eric Z. Tento recept kombinuje bergamot, kafr, citron, máta peprná, rozmarýn a nosný olej. Tento je zvláště užitečný pro svalové tření ke snížení bolesti a bolesti.

Najděte ještě více receptů na esenciální oleje pro fibromyalgii na Pinterestu!

jaké jsou nejlepší esenciální oleje pro fibromyalgii?

Na základě jejich schopnosti léčit řadu běžných příznaků fibromyalgie si myslíme, že Těchto pět éterických olejů je skutečně nejlepší pro pacienty s fibromyalgií:

• Máta peprná za bolest a kognitivní problémy
• Helichrysum na bolest svalů
• Rozmarýn pro fibro mlha a nevolnost
• Clary sage pro nálady
• Levandule pro problémy se spánkem a bolesti

Nicméně, to, co funguje pro vás nejlepší, bude záviset na vašich nejčastějších příznaků. A vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte tyto nebo jiné éterické oleje. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly vyvarovat jejich použití.

jak používáte éterické oleje?

esenciální oleje pro bolest fibromyalgie lze aplikovat lokálně, použít jako aromaterapii nebo smíchat s jídlem. Nejběžnější způsoby použití éterických olejů jsou ve vaně nebo při masáži. Oni mohou také být:

• Rozptýlené ve vzduchu
• Používá se v teplé nebo studený obklad
• Přidán do čaje
• Vtírá do tlakových bodů na těle,

Když se aplikuje na kůži, vždy používejte nosný olej. Některé oleje mohou při přímém použití způsobit podráždění kůže nebo vyrážku. To platí zejména pro citrusové a mátové oleje. Mezi nejlepší nosné oleje patří mandlový olej, jojobový olej nebo frakcionovaný kokosový olej. Frakcionovaný kokos je oblíbený pro masáž, protože je jasný, neoxiduje a snadno proniká do pokožky. Pro topické aplikace proveďte nejprve malý test náplasti, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na olej.

Web Essential Oils poskytuje recept na esenciální olej pro masáž, který zahrnuje mátu peprnou, levanduli, majoránku a jasmín. Pokud tyto éterické oleje používáte k masáži, ujistěte se, že kontrolujete intenzitu a tlak masáže, abyste druhý den neměli bolesti.lázně jsou také skvělým způsobem, jak kombinovat terapii teplou vodou s éterickými oleji pro úlevu od fibromyalgie. Christy Tomlinson, trpící fibromyalgií, hovoří o tom, jak přidává tyto oleje pro fibromyalgii do svých lázní. Píše, že to dělá „obrovský“ rozdíl ve snižování bolesti. Jak je uvedeno výše, měli byste se vyhnout přímému kontaktu s pokožkou, ke kterému může dojít, když tyto oleje vznášejí na vrcholu vody. Abyste tomu zabránili, zřeďte tyto éterické oleje v nosném oleji před přidáním do lázně nebo přidejte do šálku koupelových solí a promíchejte.

nakonec vždy používejte vysoce kvalitní oleje. Dobrá ropa nebude levná, ale trochu půjde dlouhou cestu. Poskytujeme několik dalších tipů, jak najít nejlepší éterické oleje v našem příspěvku o bolestech hlavy.

hledání úlevy od fibromyalgie

i když nemohou úplně odstranit vaši bolest, doplňkové terapie jsou vždy užitečným doplňkem jakéhokoli plánu léčby fibromyalgie. Při použití s konvenčními terapiemi, jako je chiropraxe, fyzikální terapie nebo injekce, mohou jít dlouhou cestu ke snížení bolesti a pomoci vám získat zpět svůj život.

vyhledejte lékaře bolesti ve vaší oblasti kliknutím na níže uvedený odkaz. Mohou vám pomoci potvrdit diagnózu fibromyalgie a poté mluvit o možnostech léčby, které by pro vás mohly fungovat.