Jako neuroložka jsem fascinován duševní zdraví, vědomí a vnímání, stejně jako psychologie za lidské vztahy.
Kouzlo Nejistoty
vyrůstali Jsme mylně za předpokladu, že laskavý, milující a stabilní jedinci jsou nejvíce atraktivní, když jsme vlastně uzpůsobili držet lidí v souvislosti vyšší, pokud jsou mírně nepravidelné a nepředvídatelné v jejich léčbě.
Přejete si, aby lidé toužili po vaší přítomnosti jako droga? Odměnou je opium mas; žádný živý savec není imunní vůči jeho lákání. Ať už jste myši stisknutím páky k získání potravy, dítě toužící po pozornosti od nepřítomného otce nebo dospělá vdaná za narcise, všechny formy odměny jsou považovány za více důležité a vzrušující, pokud nabídl jen zřídka a náhodně. Toužíme po nich, čekáme na ně a zažíváme dopaminergní blaženost, když je přijímáme.
přepínání mezi extrémní laskavostí a chladem lidi šílí, ale přerušované posilování nás také obklopuje v mírnějších formách. Skryté zvládnutí vás může přeměnit na vaše nejvíce fascinující a tajemné já; tady jsou 6 techniky na hraní.
Měnit Svou Řeč
když už Mluvíme v úrovni, příjemný tón může zpočátku, aby se lidé cítili v bezpečí, ale to je recept na katastrofu, pokud chcete, aby být). romanticky zajímavé nebo b). vzrušující nový přítel. Pokud si představujete ty nejúžasnější lidi ve vašem životě, mohu zaručit, že všichni mluví s přesvědčením a rutinně modulují své hřiště, aby vyjádřili nadšení. Navíc s největší pravděpodobností ovládají anglický jazyk a rychle asimilují novou slovní zásobu.
vytváření iluze jazykově nakloněné je jednodušší, než si možná myslíte; stačí jen vtipný komentář z ruky ve správný čas nebo nonšalantní doručení zábavné anekdoty.
při odborném a plynulém používání jazyka nehrozí, že byste vypadali nudně. Naučit se několik nových adjektiv týdně a zasunout je do konverzací vás učiní mnohem charismatičtějšími a nepředvídatelnějšími.
Udržovat Ostré Hrany
všichni můžeme ztotožnit s obdivovala někoho trochu drsnější a tvrdší než my, možná to byla drzá přítelkyně, kteří nás vedou na scestí, jako teenager, nebo partnera, který hodil v liché urážku na nás. Náš mozek srovnává ostrost se stavem a potřebností; když nás někdo čas od času „postaví na naše místo“, paradoxně se zvyšuje naše motivace je potěšit. Když není volně rozdáno, pozornost a náklonnost se stávají ceněnými komoditami.
Děti notoricky chovat lépe s odměřený a přísný relativní ve srovnání s, když doma, protože jejich milující rodiče časté chvály není hit je těžké, nebo se zapojit nimi, si rychle navyknout na všechny předvídatelné podněty a pneumatiky o něco, co je dáno ven snadno. Naproti tomu, když babička prolíná divokou disciplínu s krabicemi čokolády ve snaze uklidnit vnouče, nevědomky přerušovaně posiluje jejich chování.
I Když bych nikdy advokát je škodlivý, občas je trochu chladnější, než to, co je přirozené zajišťuje, že se někdo nikdy přestane respektovat vás, nebo ocenit svůj čas s tebou. V dospělosti to může mít podobu:
- uklouznutí v podivném vtipu nebo humorném komentáři, který by mohl být interpretován jako hrubý, např.“.
- někdy tolerují jejich dráždivé návyky, ale jindy valí oči nebo vyjadřují mírné pohrdání (jeden den za deset).
- pokud pravidelně diskutovat o tématu, které jste oba vášnivý a obvykle souhlasí, zajistí, že budete někdy nečekaně nesouhlasí s jejich body. To jim připomene, že vás nemohou předvídat, a proto vás „nemají“.
občas odpojte
všichni jsme obeznámeni s konceptem, že „milí kluci skončí poslední“. I když vyšší části naší mozkové kůry nám říkají, že někdo, kdo nabízí neochvějnou podporu je velký výběr partnera/přítele, náš limbický mozek/systém odměn navádějících nás odměny, které jsou uvedeny občas. Můžeme se cítit nadšeni spojením, pouze pokud obsahuje určitý stupeň nepředvídatelnosti.
Pokud se prezentujete jako příliš omluvný archetyp „důvěryhodného pomocníka“, budete vždy odpuzovat partnery i přátele. Už jste se někdy pokusili mít rádi někoho, kdo byl neustále přítomen a emocionálně dostupný, jen abyste se z nich nevysvětlitelně nudili?
podél stejné trajektorie jsou naše oči často poprvé otevřeny síle sporadické náklonnosti během flirt s někým záhadným a „nebezpečným“. To, co začíná jako vzrušující přestávka od reality, se promění v plnohodnotnou závislost na lásce, a my jsme podivně neschopní překonat vztah, když nakonec skončí.
možná jste se cítili, jako byste ztratili spřízněnou duši, ale byli jste závislí čistě proto, že primitivní část z vás si vychutnávala jejich krátké nabídky lásky. Protože vám byli často chladní, jejich náklonnost zaplavila váš systém odměn (nucleus accumbens) dopaminem, když dorazil. Cílem zde není podrobit nikoho podobně škodlivým přerušovaným cyklům výztuže, ale spíše, uvědomit si důležitost toho, že je tad nedostupný, pokud chcete vypadat okouzlující. Dávka dělá jed!
uvědomte si to: pronásledujete nebo jste pronásledováni
využívání přerušované odměny je často považováno za silnou manipulační techniku používanou výhradně narcisty a sociopaty. Láska bombardování někoho zranitelného, než se náhle stáhne a stane se vzdáleným, je jistý způsob, jak vyvolat závislost.
nicméně přerušované zesílení není vždy tak destruktivní a je ve skutečnosti rysem všech lidských spojení, ať už úmyslně nebo náhodně. Všechny vaše vztahy k dnešnímu dni jsou zapojeny míru nejistoty na body, což způsobuje jednu osobu, na otázku, zda jsou skutečně rád/je dát na piedestal. I když mírné, silové rovnováhy jsou vlastní všem lidským vztahům; vy nebo druhá osoba máte kontrolu v daném okamžiku.
zvažte dva dlouhodobé přátele; jeden (A) je trochu jasnější‘, chladnější a více populární než B. Takové neshody v úspěch a důvěra jsou jen zřídka řešeny mezi přáteli, ale méně práce, B, bude poklad je přátelství více, než To, kdo bude často být podrážděné tím, že B je konstantní texty a dostupnost.
b omluví vzdálené chování svého přítele A za to, že je zaneprázdněna, a myslí si: „alespoň se jí podaří najít čas, aby mě viděla-Mám štěstí, že mám přítele tak úspěšného jako ona“. Nevědomý skutečnosti, že je závislá na přerušovaném posílení A, B bude i nadále pronásledovat A, což ji jen tlačí pryč a zhoršuje jejich toxickou dynamiku.
Ty musí studovat své vlastní vztahy objektivně a zjistit, zda máte tendenci převzít roli nebo B. V nejzdravější romantický a platonický spojení, tyto role jsou střídány pravidelně, což pro udržitelnou, oboustranné spokojenosti a zájmu. Ujistěte se, že jste nikdy honí po dobu delší než několik dní!
Překvapení (Každý Tak Často)
Jako někdo, kdo se používá k pádu opakovaně pro nestabilní, hot-a-studenou jednotlivců, se dá určit, co katalyzované přeměny můj obdiv k nim do full-rozvinutou závislostí: všichni věděli, jak „odměnu“ mě tak, že tvrdě, než odpojení nebo mizí.
tito muži a ženy mi rozuměli na duchovní úrovni a věděli, jak oživit mou duši nepředvídatelnými nabídkami nebo rozhovory. Po obdobích rádiového ticha a nulové pozornosti, buď mi darovali něco velmi sentimentálního, nebo zahájili hluboký, emocionální rozhovor. Bez ohledu na formu, kterou vzali, tyto odměny by mě udržely zahnuté a umožnily mi věřit lži, že „tentokrát jsem měl svého partnera zajištěného“.
jeden muž mi představil sbírku básní, o nichž tvrdil, že jsou „inspirovány mnou“, s jeho vlastními složitými a krásnými ilustracemi. Bizarně, nicméně, uklidnil neutrální postoj ke mně druhý den a byl dokonce aktivně hrubý v bodech. Nechal jsem se rozčilovat nad tím, zda mě vlastně vůbec ocenil: „dal mi takový romantický dárek.“, ale zchladl – vdáváme se, nebo jsme cizinci?“. K mé velké nepříjemnosti, přestože jsem přesně věděl, proč jsem byl tak posedlý jeho náklonností (náznak: bylo to vzácné a intenzivní!), Několik měsíců jsem se snažil opustit toxický vztah.
Nepodléhejte nikomu takovému Ponížení, prosím! Však, ať to pochopí, že lidé budou hodnoty nesmírně (aniž by si uvědomil, proč) pokud jste někdy dostat ven, aby podporovaly intenzivní spojení. Pokud chcete, aby vás váš starý vysokoškolský přítel kontaktoval více, možná jim pošlete jeden rok z rozmaru speciální narozeninový dopis, před obnovením normálu, sporadický rytmus textových zpráv. Pokud váš manžel jedná vzdáleně, zkuste se jednou večer u večeře zapojit do smysluplného rozhovoru, vzpomínat na to, jak jste se vy dva setkali.
Získat Kontrolu Komunikace
Do tohoto bodu, do jaké míry přerušovaný výztuž tvoří základ našich rozhodnutí a ‚pocitům‘ o lidé, pravděpodobně došlo na vás. Zahřejete a vážíte si určitých lidí ne kvůli nevyslovitelným, duchovním vazbám, ale proto, že jsou a). podobně smýšlející dost na to, abyste vyvolali pozitivní emoce a b). nikdy zcela předvídatelné.
přerušované posilování zaujímá místo zvláštního významu ve světě sociálních médií. Zprávy nabízejí okamžitý hit odměnu; neočekávané nepřítomnosti je bude někdo divit, pokud vás nezajímá a hraní na hřišti, nebo prostě volný, temperamentní a výstřední. Bez ohledu na závěr, že přijdou, krátké období spekulovat o své vnitřní elektroinstalace bude mít váš partner touží více pro vaše opětoval zájem.
stejně jako u jakékoli jiné modality power balance, jedna osoba má vždy kontrolu nad tokem online komunikace v daném okamžiku. Pokud se vám výměna dlouho, Facebook zprávy s někým, a oni jsou tím, kdo vždy nechat váš poslední odstavec nepřečtené, ty jsou vnímány jako větší zájem a dopustil než oni. Znovu získejte kontrolu úmyslným zkrácením liché konverzace, když to nejméně očekávají, nechat jejich proud zpráv několik dní neotevřený.
přestávka od sociálních médií musí být provedena s opatrností; riskujete, že někoho odstrčíte, pokud budete nedůsledně odpovídat po delší dobu. Musíte se ujistit, že umožňujete konverzaci přirozeně plynout po většinu času a klást otázky. Nikdo nemá rád „hry“, ani mnoho dospělých nebude tolerovat někoho, kdo se zdá být skutečně zmatený a neschopný najít čas na odpověď. Naštěstí, pokud tuto techniku použijete nepostřehnutelně a zřídka, budete se zdát trochu zaneprázdněni, i když stále horliví, upřímní a žádoucí.
Tento obsah je přesné a pravdivé, aby to nejlepší z autorovy znalosti a není určen jako náhrada za formální a individuální poradenství od kvalifikovaného odborníka.
© 2019 Lucy
Lucy (autorka) z Leedsu ve Velké Británii dne 24. února 2020:
Díky za komentář, Deborah! Je znepokojující, ale pravda, že nepředvídatelnost mentálně stimuluje druhou osobu.
Deborah Reno z prvního Wyomingu, pak svět 23. února 2020:
Tento článek je naprosto fascinující.
vidím, jak být podpůrným a povzbuzujícím partnerem může být pro mého manžela nudné. Musím trochu zvýšit svou hru! Nebo hodně!!
Namaste
Lucy (autor) z Leedsu, Velká Británie dne 23. srpna 2019:
určitě bych s tebou souhlasil a řekl, že opravdu vrtkavé, nekonzistentní chování je neetické, ale jsem si vědom, že mnoho lidí vypořádat se s nepředvídatelnými milovníky a přátele.
Zatímco někteří mohou podvědomě cítí, že nedostatek neochvějnou pozornost od těchto lidí je to, co je dostane tak závislý, mnozí zůstávají vědomi a dodržovat vzor neuspořádané vztahy na celý život.
takže v jistém smyslu je to článek zaměřený na ty lidi; ačkoli to může zpočátku křičet „takto přilákat partnera“, implicitní zprávou je, že extrémní chování za tepla a za studena je patologické (proto jsou zmíněny poruchy osobnosti).
nicméně, stejně jako u všech věcí behaviorálních, sedíme na spektru. Nepodporuji narc hry, ale myslím, že je lepší být neustále laskavý a dostupný? Ne, zvláště když jsem si více než vědom toho, že mnoho lidí využívá této energie (zejména narcistů), než se z vás nudí.
doufáme, že byste samozřejmě mít jasné hranice, říkat „ne“, někdy nečekaně a vyzařovat trochu lesk, ale někteří lidé mají zmenšil v důvěru v průběhu let, a může potřebovat trochu připomenutí, že je to nikdy příliš pozdě, aby respektovat sebe více a změnit vaši realitu. Takže v tomto smyslu máte pravdu – nejsem proti používání neurovědních poznatků k mírnému zlepšení vašich vztahů / dejte si trochu více „odrazit“. Doufám, že to dává smysl!
Anon5371 dne 23. srpna 2019:
rád jsem četl tento článek, ale přemýšlel jsem, jestli byste mohli objasnit, zda si myslíte, že techniky, které zmiňujete, jsou etické. Dle mého názoru, je nepřijatelně manipulativní úmyslně hrát horké a studené, aby se o vás někdo cítil určitým způsobem, v zásadě se neliší od toho, že si napil nápoj lektvarem lásky. Ale možná jako neurovědec máte jiný pohled na využití psychologie, aby se lidé cítili určitým způsobem.