v Poslední době, uklízel jsem po obědě, snaží se přijít s čl. hřiště pro naše odpoledne redakční setkání. Obešel jsem Kancelář a odhazoval zbytky, dával nádobí do myčky a otřel jsem si stůl drobky, frustrovaný sám sebou.
Když jsem nechal svou mysl bloudit a relaxovat v úkolu, do mé hlavy se objevilo několik úžasných nápadů, právě tak. Snadný.
ve skutečnosti jsem v tu chvíli přišel s tímto přesným článkem. Protože, uvědomil jsem si, jsme tak připoutaní k našim počítačům a zůstáváme stále aktivní, že se někdy zabarikádujeme před správným průzkumem myšlenek.
takže jsem udělal trochu výzkumu a zjistil, že existuje spousta věcí, které můžete zkusit zvýšit svou kreativitu a nechat se inspirovat od počítače. Podívejte se na tyto možnosti pro lepší strategie pro brainstorming-a ach jo, jsou prokázány vědou!
Zdřímnout
všichni víme, podřimuje zvyšuje produktivitu (a že je to skvělé pro obecně unavený dav). Ale věděli jste také, že je to zdroj inspirace?
Jo-několik studií ukázalo, že snění je klíčem k tvořivosti, říká Andrew Tate, spisovatel Pro Design School. Protože váš mozek pracuje, i když spíte, lidé, kteří jsou dobře odpočatí, si s větší pravděpodobností uchovávají informace ze dne, zatímco snílci mají lepší výkon a jsou “ flexibilnější a otevřenější novějším způsobům myšlení.“
takže se pokuste chytit nějaké Z, pokud se vám nezdá, že byste prolomili brainstormingovou relaci.
pijte
Ano, dávám vám svolení jít si dát pár piv. Vědci zjistili, že skupiny, které konzumují alkohol před brainstormingem, pravděpodobně přijdou s lepšími nápady než střízlivé skupiny. Je to proto, že, říká Anthony Rivas z Medical Daily, “ účastníci, kteří se příliš soustředili, by někdy blokovali tvůrčí procesy nezbytné pro řešení problémů (tj.“
v podstatě byste mohli stát v cestě svým vlastním dobrým nápadům – a drink nebo dva mohou jen pomoci uklidnit váš mozek(pokud se nedostanete).
Poslech Hudby
Kolik z vás odstřelil váš boom box v pokoji jako dítě, když jste naštvaný nebo naštvaný s rodiči? Vím, že jsem to udělal, protože mě to zbavovalo bolesti, kterou jsem cítil.
No, to platí dodnes. Článek v The Huffington Post říká, že hudba je skvělý způsob, jak se dostat do stavu „putování mysli“, který dokonale napomáhá přicházet s novými a kreativními nápady. Klíč, říká, je vybrat ty správné druhy písní pro vás. V podstatě, pokud nenávidíte pop, Taylor Swift nebude o nic produktivnější než ticho.
Nyní máte výmluvu, abyste se v práci naladili a zapnuli svůj oblíbený seznam skladeb. Není zač.
Zírat Z Okna
„Někteří z našich největších postřehy pocházejí z doby, kdy jsme se přestat snažit být účelné,“ říká Škola Života video o výhodách a zíral z okna.
nemohl jsem více souhlasit-stačí se podívat na vědu. Několik studií, podle článku V Fast Company, naznačuje, že nuda nutí vaši mysl hledat smysluplnější a významnější úkoly-alias, přijít s skvělými nápady. Snění je také velmi spojena s kreativitou, jak je uvedeno v 2012 New Yorker post, „ctnosti snění.“
osprchujte se
existuje důvod, proč existuje fráze „myšlenky na sprchu“. Vědecky, akt sprchování, podle příspěvku na blogu Buffer, je relaxační-což vyvolává hojnost dopaminu, který je spojen s kreativním myšlením. Je to také rušivé, nechat naše podvědomí dělat svou práci.
ještě více jsem pevně přesvědčen, že čisté tělo vytváří čistou mysl. Akt mytí sebe je způsob, jak se zbavit všeho zadržovaného stresu, úzkosti a možná i nedostatku spánku pod očima, který přichází s novými nápady. Takže si dejte pauzu, naskočte a dejte si (doslovný) nový začátek a místo, kde si můžete správně myslet.
jděte na procházku
Stanfordská studie v roce 2014 zjistila, že chůze zvyšuje kreativitu-dokonce říká, že chůze uvnitř je stejně účinná jako venku. Podle New Yorker článek, dokonce i starověcí autoři, filosofové a spisovatelé tvrdí, že existuje silná korelace mezi myšlení, psaní a chůze: „Protože nemusíme věnovat mnoho vědomé úsilí na akt chůze, naše pozornost je zdarma putovat, k překrytí svět před námi s průvodem z obrázků z mysli to divadlo.“
takže jděte na procházku, bez ohledu na to, kde se právě nacházíte-ve vaší kanceláři, nahoru a dolů po schodech budovy nebo kolem bloku. Čerstvý vzduch a pohyb udělají vašemu tělu i mysli spoustu dobra.
umyjte nádobí
studie ukázaly, že se jedná o formu bezduché meditace. V nedávný Wall Street Journal článek, autor říká, že „mytí nádobí vědomě—se zaměřením na vůni mýdla, a tvar a pocit z jídla, například—výrazně snižuje nervozitu a zvýšenou duševní stimulaci v myčkách nádobí ve srovnání s kontrolní skupinou.“Ještě lepší je, že vás to donutí jít příkladem, aby vaše kancelářská kuchyně zůstala bez poskvrny.
domácí Práce
Tady je další win-win situace—dokončení bezduché domácí práce, jako je čištění váš stůl nebo organizovat vaše doklady, pomáhá vytvořit prostor pro inspiraci k toku, podle článku v Lifehacker (a dokazuje můj příběh!). Navíc vás to trochu zvedne a pohybuje se, na rozdíl od toho, že celý den sedíte u stolu a nekonečně čekáte na inspiraci.
vsadím se, že jsem právě udělal svůj den s těmito tipy, které nesouvisejí s prací – teď se tam dostat a začít inovovat!