zjistěte, jak kuřecí stehna se vejde do vašeho keto dieta s tento krátký návod na jeho nutriční profil, používá a 9 keto kuřecí stehna recepty vyzkoušet taky.
Kuřecí recepty mají často pověst nudné. Web je však plný keto přátelských kuřecích receptů, takže opravdu stojí za to se podívat. Je to tak všestranný zdroj bílkovin, který se dobře spáruje s mnoha různými přísadami a chuťovými profily.
Mnoho keto recepty s kuřecím masem jsou ideální pro pomalé vaření metody, které vyžadují velmi malé ruce-na čas, což je ideální, když se snažíte zůstat zdravý, zatímco žonglování nabitý program.
- jsou kuřecí prsa zdravější než kuřecí stehna?
- Jak mohu použít kuřecí stehna?
- kolik kuřecích stehen mám jíst na Keto?
- Hliněný Hrnec Citronu Česnek Máslo Kuřecí Stehna
- Krémová se Slaninou a Houbami Kuřecí Stehna s Tymiánem
- grilovaná kuřecí stehna Chimichurri
- dušená Kuřecí Stehna Dušená s Pórkem
- Air Fritézy Citron Pepř Kuřecí Stehna
- Keto Fajita Kastrol s Kuřecí Stehna
- řecko-Třel Grilovaná Kuřecí Stehna
- Keto Slaninou Kuřecí Stehna s Česnekovou Smetanovou Omáčkou
- Kuřecí Stehna ve Smetanové Sluncem-Sušené Rajčatové Omáčce
- na závěr:
- Udělali jste jeden z těchto receptů na kuřecí stehna Keto?
jsou kuřecí prsa zdravější než kuřecí stehna?
kuřecí prsa i stehna jsou skvělou volbou pro bílkoviny, pokud jde o keto dietu. Kuřecí stehna mají však vyšší obsah tuku. Nezapomeňte na to při výpočtu Maker pro daný den.
mají kuřecí stehna s kůží sacharidy? Č. Kůže obsahuje tuk.
Jak mohu použít kuřecí stehna?
Kuřecí stehna recepty jsou vhodné pro keto dietu, protože jsou dobrým zdrojem bílkovin a tuků, a jsou ideální pro hands-free recepty pomocí hliněného hrnce, vzduch fritézy, trouby, atd. Takže pokud se chcete vyhnout otročení nad sporákem, kuřecí stehna jsou způsob, jak jít.
kolik kuřecích stehen mám jíst na Keto?
jedno vykostěné, bez kůže vařené kuřecí stehno obsahuje asi 13,5 gramů bílkovin. Množství bílkovin, které potřebujete na keto dietě, se vypočítá podle vašich požadavků na tělesnou hmotnost a makronutrienty. Chcete-li zjistit, kolik kuřecích stehen můžete jíst denně / za jídlo, můžete pomocí této keto kalkulačky zjistit své požadavky na bílkoviny.
nikdo nemá čas na nudné kuře. Takže si kreativní s kuřecí stehna v kuchyni a zkuste jeden z těchto super chutné recepty…
Hliněný Hrnec Citronu Česnek Máslo Kuřecí Stehna
Pokud máte crockpot nebo instant pot, máte určitě štěstí. Pokud hledáte jednoduché keto kuřecí recepty, pak máte jen vybavení, které potřebujete. Použití této metody trvá hodně času vaření z vašich rukou, a přitom zajistit chutné jídlo je připraven v době večeře!
- kalorie: 655
- sacharidy: 5g
najděte tento recept na Eatwell 101.
Krémová se Slaninou a Houbami Kuřecí Stehna s Tymiánem
houby jsou tak snadný způsob, jak přidat chuť do misky. Spárovaný se smetanou nebo kokosovým krémem, to dělá božskou omáčku, která jde tak dobře s kuřecími stehny. Houby jsou také low-carb a a z mála non-živočišných zdrojů vitaminu D! V tomto článku si můžete přečíst více o tom, proč byste měli do své zdravé výživy přidávat houby.
- kalorie: 247
- sacharidy: 5g (net)
najděte tento recept na 40 zástěrách.
grilovaná kuřecí stehna Chimichurri
Chimichurri je snadná omáčka, kterou si můžete udělat doma s proteinem. Se základnou olivového oleje a balenou s čerstvými bylinkami a česnekem je to opravdu omáčka se spoustou zdravotních výhod. Domácí je vždy nejlepší pro vaše tělo!
- kalorie: 350
- sacharidy: 1.3 g
najděte tento recept na iFoodReal.
dušená Kuřecí Stehna Dušená s Pórkem
Pór jsou velký low-carb zeleninu možnost přidat některé živiny a hromadné jídlo. Jsou také dobrým zdrojem vitamínu A, který je důležitý pro podporu zdravého imunitního systému.
(na původním příspěvku nejsou k dispozici žádné informace o výživě. )
najděte tento recept na Funnylove.
Air Fritézy Citron Pepř Kuřecí Stehna
rychlé a snadné je název hry při navrhování zdravého stravovacího plánu. Použití fritézy je skvělý způsob, jak připravit vykostěné kuřecí stehenní recepty v blesku. Tyto chutné kuřecí stehna s citronovým pepřem se tak snadno připravují, ani tomu nebudete věřit!
(na původním příspěvku nejsou k dispozici žádné informace o výživě. )
najděte tento recept u celého kuchyňského dřezu.
Keto Fajita Kastrol s Kuřecí Stehna
Pokud hledáte nějaké dobré vykostěné recepty na kuřecí stehna bez kůže, tento fajita kastrol je způsob, jak jít. Vyžaduje pouze 6 ingrediencí a asi 20 minut přípravného času. Život je dobrý, když věci jako zdravá večeře jsou stejně snadné jako toto!
- kalorie: 389
- sacharidy: 3g
najděte tento recept na Joy-Filled Eats.
řecko-Třel Grilovaná Kuřecí Stehna
víte, kolik sacharidů je v kuřecích stehnech? Nula. Jedná se o čistý živočišný protein a tuk, což z něj dělá tak skvělou volbu pro zdravá jídla. Vše, co potřebujete, je slušně zásobený kořenky a chutné nízké carb kuřecí stehna recepty, jako je ten výše, může být šlehačka v nouzi.
(na původním příspěvku nejsou k dispozici žádné informace o výživě. )
najděte tento recept na máte dokonce Paleo?
Keto Slaninou Kuřecí Stehna s Česnekovou Smetanovou Omáčkou
to je jeden z těch keto kuřecí recepty zemřít! Slanina kuřecí stehna s česnekovou smetanovou omáčkou? Nejen, že je česnek lahodný, ale má silné léčivé vlastnosti. Většina jeho přínosy pro zdraví jsou způsobeny sloučeniny síry, které se uvolňují během procesu vaření (přečtěte si více o úžasné přínosy pro zdraví, nebo česnek).
(na původním příspěvku nejsou k dispozici žádné informace o výživě. )
najděte tento recept na Delish.
Kuřecí Stehna ve Smetanové Sluncem-Sušené Rajčatové Omáčce
nejlepší recepty na kuřecí stehna keto jsou ty s jednoduchými ingrediencemi a spoustou chuti. Rajčata sušená na slunci jsou koncentrovaným zdrojem živin. Jsou nabité vitamínem C, který je nezbytný pro ochranu těla před chronickým onemocněním.
- kalorie: 320
- sacharidy: 10g
najděte tento recept v mé přirozené rodině.
na závěr:
Keto kuřecí stehno recepty jsou nutností pro udržitelné a bez stresu zdravé jídlo plán. Je výživný, všestranný, Cenově dostupný. Usnadněte si život přidáním snadného receptu na kuřecí stehno nebo dvou do Týdenní rotace.