Alternativy k Ušní Svíčky – průvodce

Není pochyb o tom, kvalitní ušní svíčky jsou skvělé pro snížení hluku!

ale pokud špunty do uší nejsou pro vás nejlepší volbou, možná kvůli infekci nebo nepohodlí, jaké jsou nejlepší alternativy?

je zřejmé, že externí chrániče sluchu jsou alternativní možností, kterou můžete použít místo ušních zátek. Mohou být nošeny v téměř každé situaci a jsou široce používány většinou profesionálů v nebezpečně hlučných situacích.

chrániče sluchu se samozřejmě často nosí i pro rekreační použití, například když používáte elektrické nářadí, sekačku na trávu nebo střílíte.

při použití špuntů do uší je výsledné snížení hluku téměř děsivé!

jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že i když nosíte špunty do uší nebo chrániče sluchu nebo obojí dohromady, zvuk může stále cestovat do uší prostřednictvím toho, co je známé jako kostní vedení.

špunty do Uší a chrániče uší snížení vzdušné vedení zvuku tím, že vytváří účinnou bariéru, aby se zvukové vlny cestují přes vzduch do vašich uší.

Ale zvukové vlny stále proniknout do vaší lebky, a aby jejich cestu přes kůži, kosti a další tkáně jemné vnitřní ucho kostí (Kladivo, Kovadlina a Třmínek), účinně-kolem ochranu sluchu úplně!

to je důvod, proč lidé stále často stěžují na účinnost zařízení na ochranu sluchu.

hlavní situace, kdy chrániče sluchu nejsou tak užitečné, je spánek, protože jsou obvykle tvrdé a určené pro hodiny bdění, ne když ležíte a snažíte se spát.

to je samozřejmě hlavní důvod, proč jsme v Hibermate vytvořili ušní chrániče Hibermate pro spaní, a přestože to není tak účinné při snižování hluku jako ušní zátky, je to alternativa, která stojí za to vyzkoušet.

všichni jsme pro spaní v tichu, ale někteří z nás nejsou ochotni tak učinit pomocí špuntů do uší. Naštěstí existuje spousta alternativ pro ušní zátky, které vám mohou poskytnout klidný noční odpočinek.

měli Byste být schopni dobře spát a bez hluku narušení pomocí následujících metod:

Najít Alternativu

Ne, nemusíte ležet na jednu z vašich rukou celou noc, jen aby blokovat hluk pryč. Ve skutečnosti existuje spousta možností, které vám mohou poskytnout klidný noční spánek bez tělesného nepohodlí.

skvělý pár chráničů sluchu, jako jsou ušní chrániče Hibermate pro spaní, by měly dělat zázraky pro váš spánkový cyklus.

v těchto produktech můžete také najít svého osobního Sandmana:

špunty, že sedět v uchu, ale ne hluboký

doporučujeme špunty, že sedět v uchu, ale ne příliš hluboko v jako špunty do uší. Jsou super pohodlné na spaní. Jsou také velmi tiché a skvělé při blokování hluku přicházejícího z vnějšku a uvnitř vaší ložnice.

Sluchátka, které hrají audio stopy

i Když není navržen tak, aby ticho na spaní, tyto produkty vám umožní vybrat druhy zvuků usnout. Můžete si vybrat cokoli od preferované hudby po bílý šum nebo meditační zvukovou stopu.

reproduktory

vaše oblíbené melodie přehrávané z reproduktorů mohou pomoci přehlušit veškerý hluk zabraňující spánku. Nevýhodou tohoto řešení však je, že to může vyžadovat, abyste držet hlasitost dolů dostatečně nízká, nebo instalovat protihlukové stěny, aby od probuzení celou domácnost.

blokovat vnější hluk

víte, co je dobrou náhradou za špunty do uší? Zvukotěsné stěny. To vám umožní zablokovat zvuk přicházející z vnějšku vaší ložnice.

nejlepší zvukotěsné systémy mají schopnost proměnit váš pokoj v tmavou, tichou a správně větranou svatyni. Prvky velké zvukotěsné systému patří:

Zvukotěsné Dveře

Někdy, dokonce i zavřít dveře nestačí na to, aby hluk od vstupu. Faktem je, že je to stále díra, kterou se zvuky mohou dostat.

Chcete-li zvukotěsné dveře, můžete do nich přidat hmotu instalací zvukotěsné přikrývky nebo skleněného panelu. Nebo jej můžete nahradit dveřmi s pevným jádrem.

Vaše dveře by měly být bez mezer, takže ujistěte se, že získat nějaké weatherstripping podél jeho obvodu. Nakonec by se ve spodní části mělo použít zametání dveří.

zvukotěsná okna

stejně jako vaše dveře, vaše okna také vyžadují weatherstripping. Je to proto, že zvuky zvenčí mohly snadno vstoupit skrz jeho malé prostory. Možná budete chtít nainstalovat silnou oponu, protože nejen absorbuje zvuky, ale také udržuje světlo venku.

se zvukotěsnými dveřmi a okny je váš pokoj nyní příznivější pro spánek, než kdy předtím.

zvukotěsný strop a podlaha

nechcete slyšet zvuky něčích kroků, když se připravujete na unášení do říše snů. No, to nemusí být případ, pokud používáte akustickou pěnu na stropě.

tento nástroj pro potlačení šumu je dostatečně dobrý, aby ztlumil všechny hlasité zvuky, které vaši sousedé dělají. Na druhé straně by silné koberce a koberce měly účinně minimalizovat přenos hluku podlahou.

zvukotěsné stěny

tenké stěny jsou nejhorší noční můrou lehkého spánku. Máte možnost buď přepracovat své stěny, nebo použít neinvazivní řešení, aby byly zvukotěsné.

Instalace akustických pěn a zvukotěsných přikrývek by měla stačit. Na tyto položky můžete dokonce malovat nebo kreslit, takže odpovídají tématu vašeho pokoje.

posílení tloušťky stěny umístěním obrovského nábytku proti němu může také fungovat. Doporučujeme použít širokou polici nebo skříň.

stroj s bílým šumem

Pokud jste zaneprázdněni, možná nebudete mít čas na zvukotěsnost. V takovém případě zvažte použití zařízení s bílým šumem k utopení zvuků, které nechcete slyšet.

na těchto zařízeních můžete hrát cokoli, od zvuků vln, které narazily na břeh, až po pitter-patter dešťových kapek padajících stromy.

přehrávání hudby

dobrou náhradou za ušní zátku pro ty, kterým nevadí slyšet vlastní hluk, je přehrávání hudby na pozadí. To je něco, co můžete udělat i bez stroje s bílým šumem.

váš telefon, notebook nebo osobní počítač mohou přehrávat některý z uklidňujících seznamů skladeb, které máte na Spotify nebo YouTube. Možnosti jsou téměř neomezené.

alternativně, pokud máte náladu na něco více vzdělávacího, když usínáte, zkuste poslouchat podcast. To by vám mělo nejen pomoci snadno usnout, ale také vám umožní absorbovat některé užitečné informace. Mluvte o zasažení dvou ptáků jedním kamenem!

pokud jde o výběr hudby a podcastů, můžete experimentovat tolik, kolik chcete. Změňte věci tak, abyste viděli, co vám pomůže rychleji spát.

zde je jeden návrh: poslouchat přednášku v monotónní, protože je to něco, co bylo prokázáno, že dát posluchače spát v žádném okamžiku.

Naučte se spát v hlučném prostředí

pro mnohé z nás musí určité prvky padnout na místo, než přijde spánek. Někdy vás však život staví do prostředí, které nesplňuje vaše požadavky na spaní a žádá vás, abyste spali pro své zdraví. Proto je důležité trénovat spánek v jakémkoli scénáři.

trik spočívá v tom, že se dostanete do ospalého stavu. Před spaním si můžete vyzkoušet teplou sklenici mléka. To by mělo vaši mysl a tělo uvolnit.

dechová cvičení vám také pomohou ospalost zpomalením srdečního tepu a uvolněním těla. Udělejte to dokončením pěti kol vdechování a vydechování.

nakonec se zbavte všech svých starostí. Ráno na ně budete mít spoustu času.

jak se mohu naučit spát bez špuntů do uší?

nejlepší způsob, jak trénovat sami spát bez ucpávky do uší, je použít alternativní špunty do uší na spaní. Nemusí to být nutně nástroj, který zakrývá vaše uši; může to být systém pro blokování zvuku nebo zařízení, které utopí hluk, který se nepoužívá k spánku.