anandamid, také nazývaný N-arachidonoylethanolamin (AEA), je lipidový neurotransmiter, který interaguje s konkrétními receptory v centrálním nervovém systému těla. Je pojmenován pro sanskrtské slovo ananda, což znamená „blaženost,“ proto je někdy známá jako “ molekula blaženosti.“
THC (delta-9-tetrahydrokanabinol) je nejznámější sloučenina nebo kanabinoid v konopí, která je zodpovědná za psychoaktivní účinky rostliny. Poprvé byl izolován v roce 1964 Dr. Raphael Mechoulam a jeho tým na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě. Jakmile vědci objevili THC, snažili se prozkoumat, jak sloučenina interagovala s tělem.
o desetiletí později byl objeven receptor CB1. Tento receptor, část centrálního nervového systému těla, přímo interagoval s THC, což naznačovalo, že v těle musí být endogenní nebo přirozená molekula, která také působila na receptor.
Image lightbox
V roce 1992, vědci, William Devane a Lumír Hanuš objeven anandamid, první endokanabinoidní lze nalézt v těle. Objev v podstatě znamenalo, že lidé měli přirozeně produkované chemické látky podobné THC, které nakonec vedly k charakterizaci endokanabinoidní systém.
lidské tělo přirozeně produkuje několik endokanabinoidů, nejhojnější je anandamid a 2-arachidonoylglycerol (2-AG).
Anandamid působí jako část těla je endokanabinoidní systém, komplexní systém lipidy, enzymy, a kanabinoidní receptory, které hrají roli v udržování homeostázy v mnoha tělesných automatické funkce, jako je spánek, rovnováhu energie, a reprodukce. Endokanabinoidní systém je jedním z nejstarších biologických systémů v přírodě: je známo, že se objevil před vývojem obratlovců a existuje u mnoha druhů.
ECS hraje aktivní, dynamickou roli při udržování našich buněk a tělesných systémů fungujících co nejlépe. Na rozdíl od jiných druhů neurotransmiterových molekul, které sedí ve velkých bazénech a čekají na uvolnění, se anandamid a 2-AG vyrábějí na vyžádání. Jakmile biologická potřeba stimuluje jejich produkci, endokanabinoidy hledají své cíle, jmenovitě kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 hrají roli v kognitivních, senzorických a motorických funkcích a nacházejí se většinou v centrálním nervovém systému, kde na ně působí anandamid a další kanabinoidy, jako je THC. Na CB2 receptory se, že hrát důležitou roli v neuroprotekci a zánět, a je většinou vyjádřena v buňkách zapojených s imunitní funkce.
anandamid působí nejvýrazněji na receptory CB1, nejhojnější receptor svého druhu v mozku. Podle studie o zobrazování lidského mozku z roku 2019 publikované v Neuroscience jsou receptory CB1 seskupeny v lidské čelní kůře, hipokampu, mozečku a bazálních gangliích. Tento důkaz podporuje to, co bylo dříve pozorováno u zvířat, což potvrzuje roli anandamidu a receptoru CB1 v myšlení, paměti, smyslovém zpracování, pohybu a dalších. Anandamid pomáhá regulovat chování při krmení tím, že vytváří nervovou odměnu za potěšení, kdykoli jíme, a motivuje nás k tomu znovu. Anandamid také hraje roli v regulaci nálady, zvýšení štěstí, snížení bolesti, zvládání stresu a regulaci spánku, mezi mnoho dalších tělesných funkcí ovlivněna endokanabinoidní systém.
Anandamid bylo také prokázáno, že se vážou na jiné cíle v mozku včetně CB2, TRPV1, GPR55, a PPAR receptory, je podle vědeckého hodnocení anandamid je funkce zveřejněno v Acta Pharmacologica Sinica a další recenze anandamid je potenciální cílové receptory zveřejněna na Vitamíny a Hormony. Podle studií jsou všechny tyto receptory považovány za důležité složky endogenního kanabinoidního systému. Působením na tyto cíle, anandamid přispívá několik funkcí jako je anti-zánět a neuroprotekce, jak je znázorněno na dvě studie na zvířatech zveřejněná v Nervové Plasticity a The Journal of Pain, resp.
pokud má tělo ve svém systému příliš málo anandamidu, je tento stav diagnostikován jako klinický nedostatek endokanabinoidů. Přehled publikovaný ve výzkumu konopí a kanabinoidů spojil mnoho nemocí s nedostatkem endokanabinoidů, včetně migrény,fibromyalgie a syndromu dráždivého tračníku. Další studie in vivo publikovaná v Molecular Autism zjistila, že děti s poruchou autistického spektra vykazovaly v průměru nižší hladiny anandamidu v plazmě.
někteří jedinci mají přirozeně více anandamidu přítomného ve svých systémech než jiní. Jeden velký genetické studie zveřejněné v Springer Deník Štěstí Studie ukázaly, že některé národy jsou šťastnější než jiní, a že mnoho obyvatel z těchto „šťastnější“ národů sdílet mutace v genu, který dělá enzymu FAAH (ten, který je zodpovědný za odbourávání anandamidu). Kvůli této mutaci se vědci domnívají, že občané „šťastnějších“ národů mohou mít vyšší hladiny anandamidu, protože jejich těla tuto molekulu nerozkládají tak rychle. Tato genetická studie podporuje pojem anandamidu jako “ molekuly blaženosti.“
zde jsou některé způsoby, jak přirozeně zvýšit hladiny anandamidu, podle výzkumu.
pravidelně cvičte
mnoho lidí si je vědomo vysokého nebo endorfinového spěchu běžce po obzvláště dobrém tréninku, ale tzv.
studie z roku 2015 na myších publikovaná ve sborníku Národní akademie věd zjistila, že endogenní kanabinoidy působící na receptor CB1 jsou klíčovými složkami vysokého běžce. Vědci zjistili, že po 30 minutách nepřetržitého cvičení byly hladiny anandamidu zvýšeny u hlodavců a že zvýšené endokanabinoidy byly spojeny s úlevou od úzkosti a úlevou od bolesti. To naznačuje, že anandamid hraje důležitou roli v odměňování mozkových obvodů a „záře“, kterou člověk cítí po cvičení.
Zkuste některé CBD
CBD je druhý nejhojnější kanabinoidy v rekreační odrůd konopí, a primární složkou v konopí odrůdy cannabis. Jedna in vitro studie zveřejněné v British Journal of Pharmacology ukázal důkazy, že CBD potlačuje činnost enzymu FAAH (který štěpí anandamid), čímž se zvyšuje hladiny anandamidu v mozku. Další studie publikovaná v translační psychiatrii prokázala, že CBD zvýšila signalizaci anandamidu u lidí s psychiatrickými poruchami a zlepšila jejich příznaky.
Image lightbox
Jíst kousek hořké čokolády
Výzkum ukazuje, že kakao stimuluje endokanabinoidní systém se dvěma možnými způsoby. Studie in vitro publikovaná ve vědecké korespondenci ukázala, že čokoláda stimuluje kanabinoidní receptory v důsledku přítomnosti N-acylethanolaminů, které napodobují kanabinoidy. V této studii kakao také blokovalo degradaci anandamidu, což potenciálně zvýšilo jeho hladiny v těle. Zdá se však, že chemikálie napodobující kanabinoidy jsou přítomny pouze ve vysoce kvalitní tmavé čokoládě.
najděte některé černé lanýže
studie z roku 2015 publikovaná ve fytochemii zjistila, že černé lanýže nesou jak anandamidové, tak endokanabinoidní metabolické enzymy. Nicméně, jako houba, černé lanýže nemají vyvinutý endokanabinoidní systém. Autoři studie k závěru, že anandamid je přítomnost hraje roli v lanýže interakce s prostředím, možná lákavé zvířata s kanabinoidní receptory, aby jim jíst, čímž se uvolní jejich spóry.
Jezte ovoce a zeleninu
Kaempferol je flavonoid nacházející se v čerstvém ovoci a zelenině včetně hroznů, jablek, rajčat a brokolice. Jedna studie publikovaná v British Journal of Pharmacology prokázala, že Kaempferol a další příbuzné flavonoidy inhibovaly produkci FAAH, která štěpí anandamid. Zatímco studie dospěla k závěru, hladiny inhibice nestačí mít významný dopad na člověka prostřednictvím dietní změny, to je jistě další důvod, proč jíst zdravé ovoce a zeleninu.
získejte akupunkturu
ačkoli akupunkturní medicína byla praktikována po staletí, mechanismy, kterými zmírňuje bolest a další příznaky, nejsou dobře známy. Nedávné studie na zvířatech, včetně studie publikované v Journal of Pain, ukázaly, že akupunktura stimuluje uvolňování anandamidu,který snižuje bolest působením na receptor CB2. Je zapotřebí mnohem více výzkumu, ale zdá se, že endokanabinoidní systém hraje důležitou roli v lékařských výhodách akupunktury.