existuje mnoho fyzických faktorů důležitých pro úspěch v běhu na lyžích, nejdůležitější je aerobní zdatnost, síla a silná vůle. Velikost těla, jako je výška a hmotnost, také hraje roli, i když na základě zpětné vazby mého čtenáře byste si to nemysleli. Pouze 2% respondentů uvedlo, že velikost a složení těla je nejdůležitější pro úspěch v běhu na lyžích, a také velikost a složení těla byla také zvolena nejnižší z 12 faktorů úspěchu u běžkařů.
Zatímco není tam žádný ideální tvar těla typu ve sportu cross-country lyžování, zjistíte, že kratší a zavalitější sportovci mají tendenci tíhnout k sprint události, vyšší, štíhlejší sportovci na delší vzdálenost, cross-country akce.
běžkař má mnoho podobností s běžci na dálku, i když běh na lyžích je sport celého těla, a tak síla horní části těla hraje důležitější roli. Ve srovnání s běžci potřebují lyžaři více síly, a proto mají větší svalovou hmotu a jsou obecně o něco těžší.
změny lyžařského vybavení a techniky v průběhu času také vedly ke změnám požadavků na velikost těla. U dnešních rychlejších lyží je nutná vyšší úroveň síly paží, které vyžadují větší sílu, aby byly generovány z horní části těla. To platí zejména v klasickém lyžování, které používá mnoho dvojitých polí.
naše analýza šampionů v běhu na 50 km mužů z každé zimní olympiády zjistila průměrnou výšku 180.7 cm / 5 ’11“ a hmotnost 74.2 kg / 164 lbs. Tim Hewett, ředitel Ohio State University Sporty Zdraví a Výkonnost Ústavu, poznamenal, že průměrný Americký muž na USA cross-country lyžování týmu pro Soči 2014, byl 175 cm / 5’9″ a 77kg / 170 kilogramů, ženy byly 165 cm / 5’5″ a 58 kg / 128 liber (zdroj). Muži v tomto týmu jsou vyšší a lehčí než průměry Olympijských Vítězů.
související výzkum
- Losnegard T, Hallén J. fyziologické rozdíly mezi běžkaři specializovanými na sprint a vzdálenost. Int J Sportovní Fyziol Provést. 2014 leden; 9 (1): 25-31.
- Kim Hébert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stöggl, Hans-Christer Holmberg, Faktory, které Ovlivňují Výkonnost Elitních Sprint Cross-Country Lyžaře Sportovní, Medicína 2017, 47 (2): 319-342.