rychlé, snadné a elegantní! Low carb chicken Alfredo recept (4.6 čisté sacharidy) je ideální pro rychlý oběd nebo romantickou večeři. Tender kuřecí prsa je nakrájená na plátky, ochucená pikantním kreolským kořením a poté rychle smažená, zatímco chřest je v páře. Domácí Alfredo omáčka je Lowcarb-ology recept, který budete chtít mít po ruce dopředu.
pro tento recept budete potřebovat: Alfredo omáčka (recept na Lowcarb-ologie), kuřecí prsa, Tony Chachere je Kreolský Koření, Chřest, Parmazán, italské petržel, malé množství preferované oleje nebo slaniny tuk na smažení
Pokud jste ve spěchu, klikněte zde jít přímo na chřest a kuřecí Alfredo recept.
miluji italské jídlo! Mohl bych ho jíst každý den, každé jídlo, kdyby nebylo sacharidů v těstovinách. Abych byl upřímný, zkusil jsem nějaké těstoviny s nízkým obsahem sacharidů, ale raději bych měl jen jednou za čas skutečnou věc. Když o tom přemýšlíte, jsou to omáčky, díky nimž jsou recepty tak dobré. Marinara, Bolognese, Alfredo… a kterýkoli z nich může být nízký carb (musíte vyzkoušet můj nízký carb Bolognese). Potřebujete jen vozidlo pro získání omáčky do úst!
nakrájejte ochucená kuřecí prsa a poté je smažte. Snadné je také použití vařeného kuřete z přípravného dne jídla. Jakmile je uvařená, hodte ji dušeným chřestem, zamíchejte do ní omáčku a nahoře posypte parmazánem a italskou petrželkou. Nahraďte brokolici chřestem nebo přidejte několik hub nebo cokoli chcete. Nebojte se to změnit tak, aby vyhovovalo vaší náladě.
to je ono. Je to opravdu tak snadné.
omáčka Alfredo musí být jemně zahřátá, jinak se oddělí. Pokud jste to udělali předem, můžete ho jen pomalu zahřát na sporáku, zatímco kuře vaří. Pokud dokonce dojde k plnému varu, oddělí se, takže buďte opatrní. Nezahřívejte to v mikrovlnné troubě!
možná budete potřebovat …
následující jsou affiliate odkazy. Pokud prokliknete a koupíte něco, dostanu malou provizi, která se používá k udržení plynulého fungování blogu. Děkujeme, že jste součástí Lowcarb-ology!
Pokud nemůžete najít Tonyho Chachereho koření lokálně, Amazon to má. Využijete ho na spoustu věcí! Není to příliš pikantní, ale má pěkné teplo a chuť, kterou je těžké popsat.
Nízké Carb Kuřecí Alfredo Recept
Tady je kuřecí Alfredo recept. Informace o výživě byly spočítány s 2/3 šálkem mé domácí omáčky Alfredo. Možná budete chtít méně omáčky.
Tisk Pin Recept
Chřest Kuřecí Alfredo Recept: Krémová Nízká Carb Indulgence
Ingredients
- 1 skinless about 8 ounces, vykostěné kuřecí prsa
- , 2 lžičky Kreolské koření Tony Chachere
- , 3 lžíce oleje
- 6 oz Chřest umýt, nakrájíme na bite velké kusy, a v páře do měkka
- 2/3 cup Alfredo Omáčka může použít méně pro chuť
- 1/4 šálku strouhaným Parmazánem
- , 2 lžíce italské petrželky nasekané
-
Plátek kuřecí prsa na diagonále do 1/2 palce tlusté plátky.
-
vložte do misky.
-
Posypeme koření a míchejte, dokud kuře je rovnoměrně pokrytý s kořením.
-
pokud je to možné, zakryjte a vložte do chladničky na několik hodin. Pokud tomu tak není-pokračujte receptem.
-
zahřívejte olej, dokud se třpytí.
-
Přidáme kuřecí maso a osmahneme, dokud není propečené.
-
nalijte veškerý zbývající olej.
-
jemně zamíchejte chřest.
-
nalijte teplou omáčku na vrchol a jemně promíchejte, aby pokryla kuře a chřest.
-
Heat through.
-
Podáváme přelité italskou petržel a strouhaný Parmezán
Video
Poznámky
Výživa
Pokud se vám líbil tuto nízké carb kuřecí maso a chřest Alfredo můžete také jako…
Klikněte na obrázek pro zobrazení receptu. Zleva doprava (nízké carb): Kuřecí Shawarma, Kuřecí Hrnec Koláč, Zelí Carbonara
