Cvičení lukostřelby doma nebo uvnitř: konečný průvodce

tento příspěvek obsahuje přidružené odkazy.

Ti, kteří rozvíjet zájem v lukostřelbě, jsou často potýkají s dilematem, jak a kde cvičit, zejména doma, nebo v interiéru. To může být velkým problémem v městských a příměstských oblastech, kde mohou existovat obecní omezení a předpisy.

hledání způsobů, jak praktikovat lukostřelbu, může být ještě omezenější, pokud je profesionální rozsah neúnosný nebo místně nedostupný.

existují však praktické a účinné způsoby, jak cvičit lukostřelbu doma nebo uvnitř, a tento článek vám poskytne průvodce.

existuje tedy průvodce procvičováním lukostřelby doma nebo uvnitř?

v tomto článku projdeme základní znalosti, které potřebujete, abyste mohli s jistotou procvičovat lukostřelbu doma nebo uvnitř.

bezpečnost na prvním místě

dalším vodítkem pro praktikování výzkumu bez výhod a dohledu nad řadou je bezpečnost. Lukostřelba, statisticky, je jedním z nejbezpečnějších sportů K dispozici. Ve skutečnosti je většina zranění způsobených luky a / nebo šípy výsledkem lovu spíše než střelby.

to znamená, že bez dozoru luk a šipky může určitě způsobit škody na osobách a majetku. Ačkoli praxe je nutností pro lukostřelce, bezpečnost by nikdy neměla být ohrožena. Proto je nezbytné, aby lučištníci věděli, kde a jak mohou cvičit doma nebouvnitř a další bezpečnostní opatření, která jsou požadována.

1. výzkum a potvrzení předpisů a omezení v oblasti praxe.
2. znát a porozumět okolí v oblasti praxe. Buďte si vědomi lidí, zvířat a / nebo majetku ve velkém okruhu, abyste zabránili poškození nebo zranění.
3. Naučte se správné střelecké a bezpečnostní techniky od profesionála, ať už prostřednictvím lukostřelby nebo soukromých lekcí.
4. ujistěte se, že mladí a/nebo začínající lukostřelci jsou řádně pod dohledem.
5. používejte a zaměřte se na konkrétní cíle lukostřelby a vyhněte se „Sky-draw“ (míření luku a šípu na oblohu spíše než na viditelný cíl), abyste předešli nebezpečným nehodám.

bezpečnost by měla být potvrzena, když cvičíte jakýkoli sport. Mělo by však být první prioritou pro lukostřelce, kteříjsou v jiné oblasti, než je určený rozsah. To zajišťuje ochranu lukostřelce, pozorovatelů a blízkých obyvatel a majetku.

v Indoor Range

jedním ze způsobů, jak cvičit lukostřelbu uvnitř, je atan archery range. Lukostřelba nabízí několik výhod pro praxi aodborníci souhlasí s tím, že patří mezi nejbezpečnější místa pro lukostřelce, aby mohli rozvíjet svédovednosti.

zde jsou některé příklady toho, co lukostřelba rangesproskytují, aby získali představu o tom, co se doporučuje pro lukostřelbu praxe ingeneral:

• Půjčovna vybavení—ty, kteří by chtěli vyzkoušet lukostřelbu, ale nezakoupili anyequipment můžete pronajmout materiálů na místě v rozsahu
• Bezpečnostní instrukce—nejvíce lukostřelba se pohybuje od účastníků vyžadují, aby se lekce v safetyand správné techniky fotografování
• rozvoj Dovedností—ať už prostřednictvím začátečník lekce nebo profesionální competitiveexpertise, pohybuje nabízejí řadu programů na pomoc lukostřelci rozvíjet theirform a dovednosti
• Vnitřní prostory—mnoho rozsahy nabízejí vnitřní prostor pro lukostřelbu praxe, němžse může být vynikající zdroj během nepříznivého počasí, noční hodiny, nebo osoby, kteří mají potíže být venku
• svmi kamarády—pohybuje často poskytují přístup k lukostřelbě kluby nebo týmy a evensponsor soutěžích, vytváří přátelství mezi všemi lukostřelba nadšenců

S popularitou rekreační lukostřelbu, to je docela snadné najít střelnici ve většině regionů. Nicméně, někteří lukostřelci by považovali praxi dosahu za nevýhodu kvůli době cesty, náklady na účast, úroveň davu, a dostupnost.

i Když profesionální lukostřelba pohybuje offerexcellent služby a potenciálních vnitřních prostor, kompletní závislost na nich forarchery praxi není možné nebo praktické v průběhu dlouhodobé účasti ve sportu.

Znát Pravidla, Když Mimo Rozsah

Protože praxe je v konečném důsledku důležité pro lukostřelbu úspěch a požitek, a to je životně důležité pro lukostřelbu nadšence, aby byl informován a pochopit jejich možnosti pro praxe, aniž rozsahu.

tyto možnosti by zahrnovaly vnitřní praxi jinde a praxi doma.

Když přijde topracticing lukostřelba z rozsahu, doma, nebo doma, následující regulationsshould být zřejmé:

Whenpracticing lukostřelba kdekoliv, ale zavedený rozsah, lukostřelci musí být fullyaware zákonnosti, odpovědnosti, a kontext jejich jednání. Consultingwith místní vymáhání práva a/nebo město vláda před použitím luk a arrowis zásadní, i když je to na archer majetku. To zajistí bezpečnost ostatních, majetku a lukostřelců.

cvičení atHome-Indoors

pro tolik úvah, kolik je potřeba k vytvoření domácí tréninkové oblasti pro lukostřelbu venku, existuje ještě více výzev pro to uvnitř.

pohodlí pro lukostřelbu je důležité, i když ne na úkor zranění nebo poškození majetku. S určitou kreativitou, prostorem a úsilím je však za určitých okolností možné cvičit lukostřelbu doma, uvnitř.

Tady některé pokyny, aby zvážila pro nácvik lukostřelby doma nastavením anindoor rozsah:

mít doma krytý rozsah pro lukostřelbu umožňuje ještě více příležitostí k rozvoji dovedností a zlepšení výkonu. Uvnitř nejsou lukostřelci a jejich vybavení vystaveny prvkům. Proto je praxe efektivnější, pohodlnější a efektivnější.

domácí krytý sortiment zahrnuje také soukromí, na rozdíl od at-home venkovní se pohybuje, a pohodlí, že nebudete muset cestovat nikam cvičit střelbu.

Nicméně, vzhledem k omezenému prostoru a zblízka, domácí krytý rozsah může dát lukostřelci a pozorovatelé na vyšší riziko zranění. Kromě toho je vnitřní majetek nebo majetek také vystaven vyššímu riziku poškození. Bezpečnost by měla být nejvyšší prioritou.

Tady je video z Mistr Světa v lukostřelbě Reo Wilde prohlídku jeho vnitřní domov rozsah:

Cvičení Doma–Venku

Většina lukostřelba nadšenci chtějí praxi tak často, jak je to možné a nejvhodnější místo k praxi je doma.

Nastavení domácí cvičenípro lukostřelbu venku však může být problematické. To platí zejména v městských apříměstských oblastech, kde je nedostatek širokého otevřeného venkovního prostoru v kombinaci s přítomností ostatních lidí a jejich majetku.

budování venkovní střelnice pro lukostřelbu musí být pečlivě rozhodnuto pro vás a váš domov. Pamatujte, že lukostřelci mají osobní odpovědnost za bezpečnost ostatních ve své praxi.

cvičení lukostřelby doma, venku vystavuje sousedy, pozorovatele, kolemjdoucí, domácí zvířata, divokou zvěř a majetek riziku zranění nebo poškození. To by mohlo mít vážné důsledky, pokud je pohodlí ceněno nad bezpečností.

zde je několik pokynů, které je třeba zvážit pro praktickou lukostřelbu doma nastavením venkovní řady:

• výzkum a dodržujte všechny předpisy a omezení pro lukostřelbu ve vaší oblasti. To by zahrnovalo konzultaci s místními donucovacími orgány, získání vysvětlení a povolení.
• dbejte na všechna bezpečnostní opatření a opatření a dbejte na ně. Bezpečnost by měla být nejdůležitějším problémem pro každou lukostřelbu.
• zhodnoťte svůj prostor, zejména zda je váš dvůr oplocen z důvodu bezpečnosti. Je nezbytné mít dostatek prostoru a prostoru pro terč a lukostřelbu. Kromě toho, pokud nastavení venkovní range v yard, odborníci doporučují to být oplocen, jak pro soukromí a bezpečnost osob a majetku v okolí.
• informujte sousedy o svém dosahu a cvičte zdvořilost. Je důležité informovat blízké sousedy o vaší domácí lukostřelbě, aby mohli postupovat opatrně. Kromě toho se doporučuje stanovit časy cvičení a časy, aby se zabránilo cvičení, aby se vytvořilo co nejmenší množství rušení.
• zvažte vytvoření backstopu s polstrováním. Účelem zarážky je zmírnit jakékoli poškození, když šípy minou svůj cíl. Stojany mohou být postaveny ze dřeva nebo dokonce balíků sena nebo slámy. Polstrování backstop je také důležité. Šipky mohou být při nárazu velmi hlasité, zejména u dřevěných terčů. Polstrování zarážky pomůže snížit rušení hluku.

mít venkovní střelnici doma vytváří mnoho příležitostí pro lukostřelbu, pokud jsou dodržovány právní a bezpečnostní pokyny. Cvičení ve vašem vlastním dvorku (abych tak řekl) umožňuje pohodlí, lepší dovednosti a lepší požitek z lukostřelby jako sportu nebo zábavy.

venkovní řada doma může dokonce inspirovat ostatní ve vašem okolí, aby se sami ujali lukostřelby.

cvičení jinde-uvnitř

Jak lukostřelecký průmysl roste, tak i počet míst pro lukostřelce k tréninku. Většina určených lukostřeleckých rozsahůposkytují vnitřní cvičné prostory, které jsou pod dohledem a bezpečné. Tyto profesionální rozsahy však nejsou vždy dostupné nebo dostupné pro rekreační nebo příležitostné lukostřelce.

někteří tradiční lučištníci by tvrdili, že vnitřní lukostřelba podkopává organickou a autentičnost střelby luky a šípy venku.

ve skutečnosti by téměř všichni lučištníci uznali rozdílný zážitek ze střelby uvnitř ve srovnání s venku. Venkovní střelba zahrnuje faktory, jako je vítr, teplota, a další prvky, které výrazně ovlivňují lukostřelce, jejich vybavení, a výkon.

ačkoli venkovní lukostřelba může být vhodnější, omezuje množství času a zkušeností lukostřelec může získat pro praxi. Nepříznivé počasí a noční hodiny narušují venkovní lukostřelbu.

proto jsou možnosti vnitřní praxe, kromě formálních rozsahů, cenné pro lukostřelce, když venkovní praxe není možná.

níže jsou uvedeny potenciální možnosti pro lukostřelce, kteří nemohou cvičit na určené lukostřelbě:

• Střelba pruhu na místní archeryshop nebo rekreaci prodejce
• Místní lukostřelba klub
• Vysoké školy, univerzity, orcollege zařízení (ujistěte se, že zajistit povolení)
• Halový turnaj
• Kolegy archer je budování orbarn s domácí rozpětí

Jednou z nevýhod indoor lukostřelba praxe, i daleko od formální nabídku, je, že zařízení často účtovat poplatek—buď paušální sazbou za použití nebo za hodinu.

pronájem střelecké dráhy pro praxi v obchodě nebo maloobchodníkovi je však obvykle nominální cena. Turnaje, které nabízejí“ non-skóroval “ třída pro lukostřelce jen trénovat obecně účtovat méně než plné soutěžních poplatků.

kromě toho, umístění, dostupnost a provozní hodiny jsou stále problémem pro vnitřní možnosti lukostřelby. Thesealternative vnitřní praxi místech, může být méně nákladné, a dokonce i méně crowdedthan komerční lukostřelba pohybuje, nicméně střelci jsou stále zavázán, kde jsou a když jsou otevřené.

ačkoli zavedené vnitřní lukostřelba rangesare nejpraktičtější a bezpečné pro luk a šípy praxi, s nějakým výzkumem andeffort, lučištníci mohou najít uvnitř alternativy zdokonalit své dovednosti bez aformální rozsah.

další možnosti fyzické praxe

Archerszlepšit jejich výkon nejen prostřednictvím střelecké praxe, ale prostřednictvím praxe mysli a zdraví těla. Proto další způsob, jak cvičit archeryat doma nebo uvnitř je cvičení a péče o tělo.

lukostřelci nejsou nutně typem sportovce, který většina lidí očekává, že najde na svalových časopisech. Lukostřelba je však rozhodně Atletická dovednost a vyžaduje fyzickou sílu a vytrvalost.

lučištníci musí využít své svaly paží pro střelbu, své základní svaly pro rovnováhu a svaly nohou pro postoj. V důsledku toho je důležité, aby se lučištníci starali o své tělo cvičením, aby posílili svaly a budovali vytrvalost. Fyzické cvičení může také zmírnit riziko fyzického zranění lukostřelců.

kromě cvičení je pro milovníky lukostřelby důležité zacházet se svými vnitřními těly dobře. Například ačkoli lukostřelba nezdá se, že vyžadují hodně kardio práce, hydratace je klíčem v tomto sportu.

správná hydratace nejen zvyšuje fyzické zdraví, ale také pomáhá s koncentrací a zaměřením. Totéž platí pro výživu. Lukostřelci by měli zvážit svou stravu stejným způsobem, jakým by sportovci z jakéhokoli jiného sportu a zajistili, že dostávají nejlepší živiny pro své tělo.

někteří dychtiví noví lučištníci by mohli přehlédnout tyto další fyzické možnosti pro procvičování lukostřelby ve prospěch střelby z luku a šípu.

fyzické zdraví je však důležitým aspektem výkonu lukostřelby. Kromě toho, lukostřelci mohou tyto fyzické dovednosti procvičovat doma nebo uvnitř bez určeného dosahu v dohledu, a za téměř žádné náklady.

procvičování dalších mentálních dovedností

lidé, kteří touží začít sportnebo zábava lukostřelby se zaměřují na zvládnutí mnoha věcí souvisejících se střelbouluk a šíp. To zahrnuje formu, techniku, přesnost a tak dále. Lukostřelba však není jen o střelbě-i když to je zábavná část.

tradiční a moderní lukostřelci to říkajíkoncentrace, zaměření a duševní ostrost jsou stejně důležité jako fyzická sílaa agilita, pokud jde o lukostřelbu. Proto je užitečné, aby lukostřelci nezapomněli, že tyto další duševní dovednosti je třeba praktikovat se stejnýmedikace jako fyzické dovednosti.

Zde jsou některé způsoby, jak rozvíjet a practicemental dovednosti důležité lukostřelba:

• stanovení Cíle—stanovení cílů je nesmírně důležité, pokud jde toindividualized sportu a zábavy, zejména pokud není formalcompetition. Lukostřelci mohou stanovit výkonnostní cíle pro vyšší skóre nebo větší vzdálenost a pracovat na jejich dosažení systematickým dosahováním cílů pokroku.To pomáhá udržovat motivaci v činnosti i individuální úspěch.
• Meditace-Meditace je vynikající způsob, jak rozvíjet koncentraci a zaměření, stejně jako naučit se blokovat rozptýlení. Všechny tyto duševní dovednosti jsoupodstatné pro úspěch v lukostřelbě. Meditace pomáhá soustředit pozornost na dýchánía tělo, což je uklidňující a centrující činnost pro lukostřelce i lukostřelce.
• vizualizace-vizualizace je možná nejdůležitější duševní dovednost, když jepřijde k lukostřelbě. Lukostřelci se mohou naučit používat svou mysl k vizualizaci forem atechniky s cílem zvýšit jejich výkon. Mohou také vizualizovat uvolnění šípu z luku a zasažení cíle správně.Vizualizace je mocná dovednost spojit mysl s požadovaným fyzickým výstupem. Odborníci vysvětlují, že „vidět to“ souvisí s „jeho dosažením.“
• výzkum-výzkum je mentální nástroj, který lidé často zapomínají používat. Withonline informace okamžitě k dispozici, lukostřelci mohou nějakou dobu trvat, než zjistí cokoli od pokroku v Vybavení až po radu odborníků. Kromě toho, zkoumání různých aspektů lukostřelby může vést k informativním tutoriálům adokonce skupinová fóra kolegů nadšenců lukostřelby. To je způsob, jak se naučit novédovednosti a sdílet vášeň pro lukostřelbu s ostatními.

lukostřelci mohou věnovat tolik času, kolik si přejí pro procvičování těchto mentálních dovedností, aby zlepšili své potěšení a výkon sportu. Tyto dovednosti budou rozvíjet koncentraci, zaměření a adeeper spojení s mentálním aspektem lukostřelby. Tato zlepšená duševní aktivitalze aplikovat i na aspekty života mimo sport a zábavu lukostřelby.

cvičení tohoto mentálního tréninku poskytne vědcům výhodu, pokud jde o konkurenci nebo dokonce o sebeuspokojení s individuálním zlepšením. Nejlepší na tom je, že procvičování těchto mentálních dovednostínevyžaduje žádný rozsah a může být provedeno téměř kdekoli a kdykoli,bez nákladů.

potřeba praxe a její výhody

většina sportů, ať už rekreačních nebo soutěžních, vyžaduje praxi, aby se zlepšila—a lukostřelba se neliší. Lukostřelba je však ve sportovním světě jedinečná v tom, že je spíše osamělá, i když pro ty, kteří si vyberou, jsou k dispozici týmy a soutěže.

většina lukostřelců se věnuje sportu spíše rekreačně než profesionálně nebo závodně.

Lukostřelba je také charakteristická tím, že jepovažován za zábavu i sport. Mnoho lukostřelců považuje lukostřelbu za spíše kvalifikovanou činnost než sportovní snahu, i když je to určitě kombinace obou. Přesto bez ohledu na to, jak jednotliví lukostřelcikategorizovat jejich účast, praxe je nutností pro účast ve všechformy lukostřelby.

kromě toho je cvičení lukostřelby dobré pro fyzické a duševní zdraví. Lukostřelba vyžaduje intenzivní duševní soustředění a soustředění, což může vést k větší duševní ostrosti.

lukostřelba také vyžaduje svalovou sílu, vytrvalost, flexibilitu a vytrvalost. Profesionální lukostřelci a filmové postavy vytvářejí iluzi, že vypuštění šípu z luku je snadné, ale vyžaduje to velkou fyzickou sílu a obratnost.

cvičení lukostřelby je prospěšné pro zlepšení výkonu s lukem a šípy, přesto poskytuje výhody pro fyzické a duševní zdraví. Lukostřelba je adaptivní pro všechny věkové kategorie a dokonce i většinu postižení.

bezbariérové adaptivní lukostřelecké vybavení je k dispozici pro handicapované lukostřelce, kteří se chtějí účastnit rekreačně nebo na konkurenční úrovni. Lukostřelba je považován za jeden z nejvíce inclusive sportů a zábav, a lukostřelba praxe je obohacující na mnoha úrovních pro hráče.

závěr

zavedená profesionální komerční lukostřelba je zdaleka nejlepší volbou pro lukostřelbu. Ve formálním rozsahu mohou lukostřelci cvičit v bezpečném prostředí pod dohledem.

nicméně kvůli financím, umístění a provozní době není cvičení lukostřelby v určeném rozsahu vždy proveditelné. A někdy by lučištníci chtěli pohodlí cvičení doma nebo uvnitř.

vzhledem k tomu, že praxe je nezbytná a organická součást samotné lukostřelby, lukostřelci ji vyžadují. To platí pro začátečníky až po odborníky.

proto není úplná závislost na profesionálním rozsahu pro praxi přiměřená. Místo toho lukostřelba nadšenci je třeba zvážit jiné cesty, jak zlepšit své dovednosti, které mají přístup doma nebo v okolí.

naštěstí existují alternativní způsoby a místa pro lukostřelce k praxi. Pokud cvičíte venku s domácím rozsahem, lukostřelci musí pochopit a dodržovat místní předpisy, i když je to na majetku lukostřelce.

lukostřelci mají také možnosti pro vnitřní praxi bez formálního rozsahu, včetně nastavení domácího sortimentu v suterénu nebo garáži. Nalezení zařízení může vyžadovat určité úsilí a výzkum, ale tyto možnosti jsou k dispozici.

nadšenci lukostřelby by také měli zvážit procvičování fyzických a duševních dovedností, které zvýší jejich výkon. Tyto dovednosti lze praktikovat téměř kdekoli, uvnitř i doma, a nevyžadují formální rozsah vůbec.

nakonec se lukostřelba těší jako sport a zábava tím, že to dělá—ať už v praxi nebo v soutěži. Nedostupnost profesionálního rozsahu by neměla odrazovat lukostřelce od praktikování toho, co mají rádi, protože existují alternativní možnosti.

nejdůležitějším aspektem, který je třeba zvážit při cvičení lukostřelby, ať už na určeném dosahu nebo ne, je bezpečnost pro lukostřelce, pozorovatele a majetek. Lukostřelba je považována za venkovní sport, ale nemusí to být.

tyto pokyny by měly pomoci lukostřelcům při realizaci jejich možností pro cvičení doma nebo uvnitř a jak zajistit bezpečnost a zlepšit výkon.