- Pin
- Sdílení
- Tweet
Škola začala a i když jsem nemusí mít děti nebo být ve škole sama sebou, vzpomínky na školní jídelny a jahodové mléko vrátilo. Chcete-li být upřímný, jsem si jistý, můj hankerin‘ není ode mě vzpomínat, stejně jako je díky non-stop mléko reklamy v TELEVIZI tuto roční dobu.
včera po několika vážných kolech bazénu (to je pravda, plaval jsem kola místo toho, abych celou dobu plaval na velké růžové nudli), otočil jsem se u obchodu s potravinami, abych vyzvedl pár věcí. Náhodou jsem popadl galon běžného mléka, když jsem zahlédl velký růžový džbán jahodového mléka. Podíval jsem se na výživu a okamžitě ji vrátil zpět. Tam může být 4 lbs másla sedí v mém vozíku (heeyyy, píšu kuchařku! Je to Pracovní máslo!), ale v žádném případě jsem nechtěl vypít půl sklenice jahodového mléka na více než 300 kalorií a téměř 50 g cukru. Sen o výrobcích jahodového mléka, mohu si to udělat sám za méně kalorií, cukru a peněz!
Tak jsem se vrátil domů a vzal některé z jahody, které byly asi zase špatně z lednice a udělal jednoduchý jahodový sirup. Má to ještě cukr? Samozřejmě, ale má mnohem méně než obchod koupil druh. Navíc při míchání jahodového jednoduchého sirupu do mléka se můžete rozhodnout, kolik přidáte. Celý týden jsem si užíval mléko bez jahodového tuku a bylo to báječné! 😉
Složení
- 1 šálek nakrájené čerstvé jahody
- 1/2 šálku cukru
- 3/4 šálku vody
- mléko
- V malé omáčkou pánev přes středně vysoké teplo, přiveďte jahody, cukr a vodu do varu. Vařte 10-12 minut-dokud se směs mírně nezmenší a jahody se nezačnou rozpadat.
- pomocí sítka napněte směs do misky a nechte vychladnout. Po vychladnutí zamíchejte jahodový sirup do studeného mléka-přidejte tak málo nebo tolik, kolik chcete!
- Pokud máte nějaké zbytky, sirup může být chlazen ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 3 dnů.
Nutriční Informace:
Kapacita:
2
doporučené dávkování:
1
Množství Na Porci:Kalorie: 284Total Tuku: 3gSaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 1gCholesterol: 10mgSodium: 69mgCarbohydrates: 63gFiber: 2gSugar: 54gProtein: 5g
chcete tento recept uložit?
- Pin
- Sdílení
- Tweet
Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy. Přečtěte si mé zásady zveřejňování.