úspěchy v životě mají různé hodnoty. Vítězství v soutěži, vdávat se a vychovávat rodinu zpochybňují tato hodnocení hodnot. Co je důležitější?
ale pokud máte energii na to všechno, otázka je diskutabilní.
Ashley Horner podívejte se Na Video – 10:31
Seznamte se Ashley Horner, který je celkem balík zabalený s krásnou mašlí. Exotická kráska (rodilý Američan, částečně Choctaw) věnuje část každého dne tomu, aby zůstala fit.
dokonce i ve dnech odpočinku (které tráví po tropickém ostrově Guam) provozuje pláže, túry a plave v barevných vodách Tichého oceánu.
ale tato matka dvou dětí je také postavou konkurenta a zatraceně dobrá.
být na ostrově není tak izolovaný jako kdysi. Ashley je zcela spojena se světem fitness prostřednictvím sociálních médií a e-mailu. Vede Online klienty o půl světa dál.
pozor na Ameriku! Za pár měsíců se tento válečník Choctaw vrátí na pevninu a obnoví své úsilí o dokonalost fitness.
Ashley Horner je Suplementace
Ashley Horner žije na vzdáleném ostrově, ale sdílí své znalosti s lidmi z celého světa. Sledujte její doplňovací program a dejte svou kondici dopředu!
Ashley Horner je Nutriční Program
Ashley Horner žije na vzdáleném ostrově, ale sdílí své znalosti s lidmi z celého světa. Sledujte její výživový program a dejte svou kondici dopředu!
Ashley Horner je vzdělávací Program
Ashley Horner žije na vzdáleném ostrově, ale sdílí své znalosti s lidmi z celého světa. Sledujte její tréninkový program a dejte svou kondici dopředu!
žena v pohybu
Horner je Oklahomská dívka, narozená a vychovaná. Dětství strávila venku, na velkém ranči. Její léto prošlo jízdou na koních se svým otcem,zachraňovat seno a lovit rybníky za jejich rančem Rockin ‚ D.
“ Dalo by se říci, že jsem byl divoška, nikdy jsem nechtěl, aby si dívčí panenky hrály,“ řekl Horner. „Vždycky jsem se snažil držet krok se svým starším bratrem. Takže v mladém věku mě máma a táta dali do sportu a hráli různé druhy. Zůstal jsem s fotbalem, hrát konkurenceschopně přes střední školu.“Šla do vysokoškolského fotbalového týmu na Northeastern University v Oklahomě.
Ashley bude letos v létě hrát za národní ženský fotbalový tým Guam. Dělá také závody dračích lodí a účastní se mnoha outdoorových Atletik. Ashleyho Atletická zdatnost se šíří napříč několika médii. Dělá posádku, gymnastiku, CrossFit a je vášnivým běžcem.
poté, co porodila svého prvního syna, chtěla zhubnout a oživit svou lásku k fitness. Toto rozhodnutí, a od té doby nespočet, ji postavil na cestu k figurální fázi. Nyní je konkurentem NPC, a nadcházející soupeř k nejlepším v divizi.
její zapojení do komunity inspiruje lidi kolem ní. Organizovala akce pro projekt Wounded Warrior I American Cancer Society. Ztratila svého otce na rakovinu, kterou nazval slovem „6 písmen“. Jeho ztráta ji inspirovala, aby věnovala čas a energii pomoci ostatním, kteří ztratili své blízké.
„ozývalo se to mým tělem a připomínalo mi, že můj čas tady není slibován,“ řekl Horner. „Ale když jsem tady, budu mít pozitivní vliv na všechny kolem mě.“
mohli bychom pokračovat dál a dál a říkat vám, jak je Ashley pravá a laskavá, jak vede příkladem a učí své syny, jak být silní tváří v tvář protivenství. Ale, raději ji necháme, aby to řekla sama.
Fitness Forward
Ashley je neustále v pohybu na Guamu. Neodpočine si pro nic. Zjistěte, jak používá tento ostrovní ráj jako své vlastní soukromé hřiště, a je příkladem pro své mladé chlapce.
Guam je malý ostrov, který je jen 212 čtverečních mil, táhnoucí se 30 mil dlouhý a 2 mil široký. Nachází se v severním Pacifiku asi tři čtvrtiny cesty z Havaje na Filipíny.
když cestuji zpět do Spojených států, můj čas letu sám je více než 17 hodin, bez mezipřistání.
Guam je po celý rok velmi tropický. Denní teploty dosahují více než 85 stupňů. Miluji to a bude mi chybět, když se letos v létě přestěhujeme . Příchod na Guam zvětšil můj trénink.
země se stala mým výcvikovým polem. Měl jsem některé z mých nejintenzivnějších cvičení, od plavání v oceánu po dlouhé túry a skákání z vodopádů. Tento malý ostrov pro mě udělal tolik.
přestěhoval jsem se sem s velmi malým objasněním toho, za čím nebo kým jsem chtěl stát … naučil jsem se víc než jak žít, naučil jsem se žít. Být odloučen od států, dokázal jsem se plně soustředit na všechny své cíle a touhy. Držel jsem tu hlavu dole a tlačilo mě to ještě dál, žádné rozptýlení, žádná kliknutí, jen já každý den soutěžím proti sobě.
za poslední dva roky jsem také tolik vyrostl jako sportovec. Byl jsem součástí závodního týmu dračích lodí. Tréninky se konaly brzy ráno, než vyšlo slunce. Začal jsem hrát za ženský fotbalový tým Guam a nedávno jsem byl pozván, abych hrál v národním fotbalovém týmu Guam, což je obrovská čest. Praxe je 4 noci v týdnu po dobu 2 hodin.
naučil jsem se potápět a byl šťastný, ponořit se některé z nejkrásnějších vodách na světě, vidět některé úžasné stvoření, a prozkoumat jiný život. Když jsem přišel na Guam, cítil jsem se, jako bych ustoupil v čase 20 let. Život je zde jednoduchý. Lidé z Guamu kladou hodnotu v Bohu, rodině a přátelích … ne na hmotných předmětech, ne na povrchních věcech, na kterých nezáleží.
uzemnilo mě to, přimělo mě uvědomit si, že v životě je mnohem víc. V neděli, podniky se zavírají a dny se tráví slavnostmi na pláži s rodinou.
od té doby, co jsem na Guamu, jsem byl schopen dát dohromady charitativní organizace pro Guam American Cancer Society a pro projekt Wounded Warrior. Byl jsem schopen šířit lásku k fitness na tento malý ostrov, ale nikdy nebudu schopen vrátit tolik, kolik mi to dalo.
uvědomil jsem si, že můžete jít kamkoli na světě a mít něco společného s někým, kdo sdílí vaši vášeň pro fitness.
bez Ohledu na rasu nebo etnický původ, mají stejné cíle a vášeň je jako bratrství nebo sesterství v tomto odvětví; nezáleží na tom, kde jste ve světě.
tam jsou některé docela fit dívky tady v Guamu! Čtou stejné články jako já, Sledujte stejné lidi a pokračujte Bodybuilding.com, ale stále mají spoustu otázek.
Guam má vlastní malou kulturistickou show. Myšlenka soutěžit ve státech se zdá být pro většinu z nich tak děsivá. Některé z dívek, které tady znám, by nakopaly nějakou kořist ve státech!
až přijde čas, pokud se Tripp nebo Cash rozhodnou, že chtějí být součástí armády Spojených států, byl bych na ně tak hrdý.
jako matka se vždy staráte o své děti, zvláště když dobrovolně dávají svůj život na linku nebo v ohrožení.
mým úkolem je nyní naučit je být stateční ve všech věcech, dát jim důvěru překonat všechny výzvy, které jim mohou stát v cestě.
je na mně, jako jejich matce, abych je nyní učil příkladem, aby vždy dávali 100 procent. A pokud je něco, co chtějí v kariéře, jít po tom plnou silou, nikdy couvat.
takže ano, až přijde čas a je to rozhodnutí, které učiní, ujistím se, že jsou připraveni být vůdci. Nejen vůdci, ale i ti, které se ostatní snaží chytit.
život je o volbách a jedna konstanta v životě je změna. Svět se mění všude kolem nás. Naučil jsem se neustále formovat se do jakékoli situace, ve které jsem.
konkurenčně řečeno, bylo to těžké; rezervovat let a cestovat 17 hodin do soutěže bylo hodně. Od té doby, co jsem v Guamu, udělal jsem 4 ukazuje.
začal bych měsíce předem připravovat své cesty, takže každý den jsem byl ve státech počítat, od okamžiku, kdy jsem přistál, do okamžiku, kdy jsem vzlétl.
chtěl bych rezervovat focení, mít připravené tiskové karty. Pokud se konala expo s konkurencí, musel jsem zmapovat společnosti a lidi, se kterými jsem se chtěl setkat. Šel bych přímo k nim, představit se, dát jim svou tiskovou kartu nebo mé portfolio a pak přejít k další věci.
můj čas byl tak cenný a krátký, použil jsem každou sekundu, kterou jsem tlačil své jméno a propagoval se jako závodník a sportovec.
nikdy jsem to nebral jako samozřejmost. Musel jsem zanechat dojem. Musel jsem vyniknout.
abych byl upřímný, miluji to – čím více lidí se setkám, různé části světa, které vidím a zažívám.
se sociálními sítěmi tak, jak jsou nyní, můžete být kdekoli na světě a stále držet krok se svými přáteli.
Pokud byste chtěli získat Ashleyho programy plné výživy, školení a doplňování, klikněte na odkazy na její další stránky.
Chcete-li se spojit s Ashley prostřednictvím sociálních médií, přejděte na její Bodspace a Facebook stránky nebo se podívejte na její webové stránky. Má také stránku youtube!
