Základy
Základy postupů poskytují příležitost pro všechny účastníky vybudovat nebo znovu základy z jejich preferovaný styl jógy. V těchto třídách, instruktoři poskytují podrobný popis každého pohybu, myšlenka, nebo koncept učil. Třídy mají tendenci se pohybovat pomalejším tempem. Stimulace vám umožňuje po celou dobu, kdy potřebujete absorbovat informace a prohloubit praxi jógy. Naše kurzy nadace vás provedou základy filozofie jógy, posturální zarovnání, a dokonce i Acro Jóga.
Power
Power Yoga využívá nástroje a techniky jógy k rozvoji a posílení fyzického a duševního těla. Rozvíjet své fyzické tělo s sekvence pozic (ásan), povzbuzující tok, a variabilní stimulace. Rozvíjejte své duševní tělo pomocí technik úmyslného dýchání a všímavosti. Tento styl jógy zvýší vaši svalovou sílu a pomůže vám udržet délku a flexibilitu potřebnou pro stoupání jakéhokoli stupně. Dovednosti, které rozvíjíte ve své praxi power yoga, vám pomohou udržet energii k napájení prostřednictvím jakékoli výzvy, které čelíte, nebo z rohože.
Acro Jóga
AcroYoga kombinuje všímavost jógy s dynamickou silou akrobacie. Praxe Acroyogy pěstuje důvěru, hravost, a komunita. Tato praxe založená na partnerech rozvíjí vaše dovednosti pro práci s celou řadou lidí. Naučíte se potřebné stavební kameny, kde technika je důležitější než síla. Všechny úrovně jsou vítány, žádný partner potřebný k účasti
Vinyasa jóga
Vinyasa jóga zkoumá a rozvíjí spojení mezi dechem a pohybem. Tento styl praxe rozvíjí vaši sílu a rovnováhu a zároveň vám pumpuje srdce. V praxi vinyasa nechte svůj dech řídit váš pohyb, když protékáte sekvencí postojů (ásan). Naučte se hodnotu dýchání prostřednictvím náročných ásan a přenášejte tuto lekci s sebou do svého každodenního života. Ať už lezete na El Cap nebo sedíte v provozu, Vinyasa vám dává nástroje k dýchání a vánku prostřednictvím jakékoli výzvy. V Planet Granite Fountain Valley, nabízíme řadu tříd Vinyasa od pomalého toku až po napájení vinyasy. Ať už jste odborník nebo první jogín, máme třídu Vinyasa, která vyhovuje vašim potřebám!
Yogalates
Yogalates je druh cvičení inspirovaného jógou a Pilates, jak naznačuje jeho název. Říká se, že využívá fyzické a duševní výhody obou praktik, a jeho obhájci to popisují jako komplexní cvičební systém. Může se vyučovat ve třídách, individuálních zasedáních a workshopech.
Hatha jóga
Hatha jóga je tradiční praxe, která rozvíjí mysl, tělo a ducha. V hatha praxe, vědomě pohybovat prostřednictvím držení těla (nebo ásany), rozvíjet dýchací a meditační techniky, a najít svůj střed, zatímco táhnoucí se a obnovovat své osobní limity. Tento styl praxe zvýší vaši flexibilitu a uklidní vaši mysl. Třídy Hatha zdůrazňují tradiční aspekty praxe jógy způsobem, který je přístupný současnému praktikovi. V Planet Granite Fountain Valley, nabízíme řadu tříd inspirovaných Hatha od úvodních kurzů až po pomalý tok. Zkušení jogíni i první časovače najdou třídu Hatha, aby skutečně prohloubili svou praxi!
pomalý tok
v této pomalejší třídě Vinyasa jsou pozice drženy po delší dobu, aby se umožnil hlubší zážitek z pozice. Stejný důraz je kladen na budování síly a rovnováhy, dýchání vědomě, zvýšení flexibility, posílení mentální soustředění a relaxaci do okamžiku, kdy.
Core Yoga
cvičení založené na józe s prvky pilates, corework a plyometrics pro budování atletické síly a vytrvalosti. Všechny schopnosti a úrovně vítány!