Pokud jste měli narcista ve vašem životě, pak budete vědět, že může být relativně snadno odhalit. Jsou to ti, kteří mají grandiózní přesvědčení o sobě a svých schopnostech, a postrádají empatii k ostatním. Jsou závislí na tom, že se cítí zvláštní, a je to práce všech ostatních, aby je zbožňovali. Nalákají vás a okouzlí vás – a pak vás upustí, když neodrážíte jejich nádheru. Nemohou snést nikoho, aby si nemyslel, že jsou úžasní – a bylo by pro ně nesnesitelné, kdyby někdo viděl skrz toto falešné já, které vytvořili.
Ano, být kolem narcisty může být tvrdá práce. Ale co opak narcisty? Někdo, kdo se vyhýbá záři reflektorů a daleko dává přednost pobytu ve stínu, slouží spíše než být podáván? Opačná polarita narcismu byla popsána jako echoismus. Ale jak snadné je najít echoistu? Asi to není snadné, pokud dělají vše pro to, aby se vyhnuli záři reflektorů.
Echoismus není psychiatricky diagnostikovatelná porucha, zatímco narcistická porucha osobnosti je zahrnuta v příručce psychiatrů DSM-5. Echoismus se však nedávno stal populárním termínem prostřednictvím psychologa Craiga Malkina, který napsal knihu Rethinking Narcism z roku 2016. Koncept narcismu pochází z řeckého mýtu, kde se Narcissus zamiloval do své vlastní reflexe. Ve stejném mýtu byla Echo dřevěná nymfa zbavená jejího hlasu jako trest a nucená opakovat slova druhých(ozvěna je). Echo se zamilovala do narcisu, ale to nebylo opláceno (jak je tomu často ve vztahu s narcisem). Malkin vyvinul koncept echoismu jako někoho, kdo je neznělý, a existuje pouze proto, aby odrážel ostatní.
- strach z toho, že je zvláštní, nebo že nějakým způsobem vystupuje (tedy opak narcismu). Pokud narcista je v centru pozornosti, pak jste ve stínu, nebo drží reflektor, takže to svítí jasněji na narcista.
- zaměřit se spíše na potřeby druhých než na plnění vlastních potřeb. To může zahrnovat vzdání se vlastního hlasu, aby osoba, kterou milujete, mohla vyjádřit své myšlenky a názory – a jejich slova se také stanou vašimi.
- upřednostňujete své vztahy před sebou a budete se obětovat, abyste tyto vztahy udrželi. Stručně řečeno, ztratíte se pro ostatní.
- jste pravděpodobně citlivější a empatičtější než ostatní-možná tím, že musíte jako dítě naladit potřeby rodičů. Ale naučili jste se, že váš dar empatie musí být použit k naladění na ostatní, spíše než k péči o vlastní péči.
- nebudete žádat o pomoc, protože očekáváte, že nebude poskytnuta. Pokud jsou narcisté vašimi hlavními vztahy, pak jste se možná vycvičili, abyste neměli potřeby. Bylo by příliš tísnivé mít potřebu a nemít ji splněnou, než nemít potřebu vůbec.
- bylo vám řečeno, že jako dítě nemáte příliš velké boty, a stále to berete doslova jako dospělý.
- nenávidí komplimenty. Může být nesnesitelné je přijímat, protože nevíte, co s nimi dělat.
- nemáte názory na věci a nelíbí se vám vaše preference.
- nechcete být zátěží pro lidi. Vaše základní přesvědčení je, že pokud máte potřeby, můžete ztratit osobu, se kterou jste ve vztahu.
- necítíte nárok na potěšení, a to ani sexuálně, a můžete mít potíže s vyjádřením svých potřeb v ložnici.
- Pokud se ve vztahu něco pokazí, okamžitě se obviňujete (zatímco narcista by vás pravděpodobně obviňoval).
stát se echoistou mohlo být během dětství strategií zvládání, která vyžadovala, abyste ztratili svůj vlastní hlas, abyste přežili. Jeden nebo oba vaši rodiče možná vyžadovali, abyste byli viděni a neslyšeni – a tento požadavek se mohl stát součástí vaší identity vyrůstající. Nicméně, pokud nejste spokojeni jen opakovat slova ostatních, a přejímat názory jiných lidí, pak léčba může být cestou k nalezení váš hlas. Být v netoxickém vztahu, kde jsou vaše názory a myšlenky slyšeny a přijímány, může být pro vás neobvyklé a nepříjemné. Ale, přesčas, můžete jen začít mít názory, myšlenky a chování své vlastní.
Pokud byste chtěli profesionální podporu při vystupování ze své ulity a prožívání hledání svého hlasu, kontaktujte nás v centru povědomí. Máme tým poradců, psychoterapeuti a psychologové nabízející sezení sedm dní v týdnu z našich center v Claphamu a Tootingu. Napište nám na [email protected] nebo volejte 020 8673 4545 pro počáteční diskusi a rezervovat první schůzku.