vypadávání vlasů. To jsou dvě slova, kterými se nikdo z nás nikdy nechce zabývat, ale pro mnohé z nás je to realita. Řešení prolévání pramenů a slabších vlasů je součástí stárnutí, ale když se příznaky začnou projevovat předčasně, stává se velkým problémem. Pokud jste byli pod ohromující množství stresu a zažili vypadávání vlasů, vaše hladiny kortizolu jsou na vině za to. Tady, ponoříme se do toho, jak hormon ovlivňuje náš každodenní život, těla, a vlasy, plus Jak se můžeme naučit zvládat a snižovat naši celkovou úroveň stresu.
co je kortizol?
kortizol je nejčastěji známý jako „stresový hormon“. Jakmile naše tělo signalizuje jakékoli známky stresu, kortizol je to, co dostaneme jako odpověď. Není to však všechno špatné. Kortizol pomáhá tělu přeměnit tuky a cukry na energii a může pomoci tělu reagovat na stres efektivněji, když není nadměrně produkován.
kortizol je známý jako hormon“ boj nebo útěk “ a spouští reakci sympatického nervového systému, když se cítíme stresovaní nebo ohroženi. Dlouhodobý stres, jaký mnozí z nás zažili například v roce 2020, má za následek vysokou hladinu kortizolu v období měsíců, dokonce let. Neurologové uvádějí, že se jedná o relativně nový vývoj v lidské historii.
Naučte se: jak lesní koupání může zmírnit stres
jak kortizol ovlivňuje tělo?
kortizol může ovlivnit tělo mnoha způsoby. Někteří lidé mají více než jeden příznak vyšší hladiny kortizolu a většina příznaků závisí na tom, co způsobuje vyšší produkci kortizolu v celém těle. Hlavním spouštěčem, který způsobuje, že naše těla uvolňují kortizol, je stres, aka reakce na let nebo boj. Reakce na let nebo boj je to, jak těla reagují na nebezpečné nebo škodlivé situace, ale také to, jak reagují na okamžiky vysokého stresu. Mezi nejčastější příznaky patří přibývání na váze, podrážděnost, vysoký krevní tlak, svalová slabost, akné, ztenčení kůže, modřiny a vypadávání vlasů—což nás vede k dalšímu bodu.
primárním účelem kortizolu je připravit tělo na konflikt, abychom mohli v krizi rychle reagovat. Naši předkové spoléhali na účinky kortizolu se dostat na nohy a utéct do hor, když tváří v tvář s šavlozubá kočka, pro instance. Kortizol je stále cenný v ekvivalentních moderních situacích: být ostražitý a citlivý při požáru nebo jiné nouzové situaci, otáčet se, aby zmeškal chodce a tak dále. Ale konstantní zvýšené hladiny kortizolu jsou toxické pro naše tělo a vypadávání vlasů je výrazem jeho dlouhodobých účinků.
pandemický stres? Vyzkoušejte náš sprej na dezinfekci rukou
jak kortizol ovlivňuje vlasy?
studie ukazují, že kortizol je přímo spojen s funkcí vlasového folikulu. Když jsou přítomny vysoké hladiny kortizolu, nadledvinky začnou produkovat méně hormonů, které podporují růst vlasů. Pokud tyto hormony nejsou přítomny, normální funkce vlasů a růst vlasů nemůže prosperovat. Výsledkem je, že vlasy jsou slabší a začínají se prolévat a v některých případech je vypadávání vlasů mnohem viditelnější a extrémnější než jiné. Tento dopad na růst vlasů může být zpomalen snížením hladiny kortizolu v těle. Naše Gro + Advanced Gummies obsahují CBD s plným spektrem (klinicky prokázáno, že snižuje hladinu kortizolu v těle) a vitamíny milující vlasy, jako je biotin, zinek a další, které pomáhají obnovit vlasy ovlivněné vysokou úrovní stresu.
Přečtěte si: jak stres COVID-19 může způsobit vypadávání vlasů
Jak mohu snížit hladinu stresu?
stres je nevyhnutelný a my všichni budeme i nadále prožívat den co den. Dobrá věc však je, že není nemožné zvládat stres a nakonec snížit hladinu stresu. Existuje spousta kortizol řízení doplňky k dispozici a můžete dokonce vyzkoušet at-home slin testování kit. Další věci, které jsou prokazatelně snížit stres patří smích, cvičení, cvičit všímavost, meditace, a dostat alespoň osm hodin spánku každou noc.
řešení vypadávání vlasů? Vyzkoušejte naše Gro + Advanced Hair Serum!
Victoria Thomas přispěla k reportáži pro tento článek.
