, Jak Zůstat Živí, Když Jste Vegan, Kdo Hodně Cestuje

Vegan, nebo ne, jíst výživné a při cestování může být náročné. Čerpací stanice nejsou známé svým zdravým zbožím; veg-friendly restaurace může být obtížné najít; a myslím, že se všichni shodneme, že jídlo v letadle je drsné. Ale pokud nejdete do Los Angeles nebo Tel Avivu, výzva může být pro vegana větší. Ještě pořád, zůstat živený jako vegan, který hodně cestuje, může být jednoduchý – s trochou plánování.

od přinášení mléka bez mléka do letadel až po rezervace ubytování, které poskytují přístup do kuchyně, cestující vegani mají spoustu způsobů, jak zůstat zdraví a spokojeni. A díky aplikacím, jako je Happy Cow, najít veganské možnosti v místních kavárnách a restauracích je snazší než kdy jindy.

některé země jsou samozřejmě šetrnější k zelenině než jiné,ale můžete se držet rostlinné stravy kdekoli. Zde je několik veganských hacků, které jsem zvedl při cestování. Doufám, že vám pomohou stejně jako mně!

Stáhněte si aplikaci Happy Cow

i když to není na škodu udělat trochu výzkumu dopředu, úžasná aplikace Happy Cow vás téměř vždy pokryla. Jako Yelp pro vegany a vegetariány, Happy Cow vám nemusí pomoci najít veganské možnosti stravování, pokud jste někde velmi vzdálení, ale pokud ve vašem okolí existují nějaké veganské možnosti, Happy Cow je najde. Yelp je také užitečný.

Letět S Vaší Vlastní Kávy Smetana

Pokud se vám nemůže stát černou kávu, asi byste měli začít užívat své vlastní kávy smetana do letadla. Přestože rostlinné mléko je populárnější než kdy jindy, většina leteckých společností nenabízí možnosti bez mléčných výrobků-zatím! Takže až budete příště létat, zkuste najít veganskou kávu nebo rostlinné mléko pod čtyři unce.

Výzkum, Jak Vyjádřit, Že Jste Vegan,

Ať se rozhodnete navštívit, budete potřebovat vědět, jak poznat místní obyvatele, že nebudeš jíst maso, mléčné produkty, nebo vejce. Začít, zde je návod, jak říci“ Jsem Vegan “ na světě 10 nejrozšířenější jazyky.

Sledujte veganské cestovní blogy

veganské cestovní blogy jsou stejně inspirativní jako informativní. Rád sleduji většinou Amélie, protože je to sólová cestovatelka, jako obvykle jsem, ale měli byste se také podívat na tyto blogery.

Podívejte se Na Vegan Pas

k Dispozici v knize nebo v app formě, Vegan Pas je vícejazyčný phrasebook a vést k jíst veganské kdekoliv na světě. Veganský pas zahrnuje jazyky více než 96 procent světové populace a stojí jen asi dva dolary ke stažení z iTunes nebo Google Play.

Balení Výrobě a High-Protein Občerstvení

Ať už na cross-country výlet, nebo letu do Bangkoku, nemůžete jít špatně s produkty. Koneckonců, jablka, pomeranče a banány jsou doslova zabaleny přírodou. Plus, ve většině podnebí mohou zůstat čerstvé celé dny, a jsou báječný, zdravý, a relativně bez nepořádku. Neloupané ořechy vyžadují ještě méně čištění a při správném skladování mohou zůstat čerstvé až tři měsíce.

Když už mluvíme o ořechech, veganské proteinové občerstvení je nutností. Než vyrazíte na další dobrodružství, nezapomeňte hodit nějaké veganské dobroty zabalené do bílkovin, chladič, nebo piknikový koš – jako mléčné proteinové koktejly bez mléka, neloupané mandle, a rostlinné energetické tyčinky.

Obchody s Potravinami a farmářské Trhy Jsou Vaši Přátelé

obchody s Potravinami, a pokud jste na cestách někde s brutálně studené klima, farmářské trhy nabízejí dostatek k jídlu. Podle mých omezených zkušeností, základy jako rýže, fazole, čočka, těstoviny, oves, vyrobit, a chléb najdete bez ohledu na to, kam jdete.

to znamená, Že pokud jste na cestách do vzdálené obce v rozvojové zemi, ty by mohly být schopni koupit vyrábět jen během dvou hodin v sobotu ráno, a možná budete potřebovat, aby si výlet přes nějaký náročný terén, aby jej dosáhl. (Nebýt.) Siestas jsou také běžné v částech světa, takže pokud nejste někde obeznámeni, nečekejte, až budete mít hlad, abyste našli veganské sponky.

Spojte se S Místní Vegani on-Line

Šťastné Krávy a hotelové concierge by měl být vynikající zdroje pro svůj další vegventure, ale jeden z nejjednodušších způsobů, jak prostor mimo váš cíl je zelenina scéna je dostat se na Facebook a zeptejte se místních lidí na tipy. Můžete také použít Facebook, aby se setkal s místními vegany IRL. Jen se ujistěte, že se setkáte na veřejném místě a řekněte milovanému o svých plánech.

Výzkumné Cíle Potravinové Normy

Každá kultura má nešťastné, rituály, oslavy a zvyky, které se točí kolem zabíjení a pojídání zvířat. Plus, lidé z jedné kultury mohou jíst zvířata, která vaše kultura historicky chránila, a to může být obzvláště znepokojující, pokud to neočekáváte. Takže i když je to nepříjemné, dozvíte se, jak kultura vašeho cíle používá zvířata k jídlu.

Vyberte si ubytování s kuchyní

polovina zábavy jít někam nový se snaží místní kuchyni. Bohužel, některá města prostě nejsou tak přátelská a stravování se prodraží. Takže když máte možnost, nezapomeňte si rezervovat ubytování, které poskytuje přístup do kuchyně. Tímto způsobem, ať už míříte do Toronta nebo Marseille, budete si moci uvařit spoustu chutných jídel-a také ušetřit peníze!

Přineste si vlastní nádoby na potraviny

plastové sáčky a nádoby nejsou skvělé pro životní prostředí, ale mohou vás zabránit plýtvání báječným jídlem, které vaříte během svých cest. A vzít si s sebou veganské občerstvení by vám mělo ušetřit čas, peníze, a spoustu frustrace.

bavte se s ním

takže si udělejte čas, abyste objevili veg scénu svého cíle. Nejen, že budete mít pravděpodobně nejlepší oběd svého života; možná potkáte opravdu inspirativní lidi. Veganství může poskytnout vestavěnou komunitu bez ohledu na to, kde se nacházíte. Ale ať už se rozhodnete mísit s místními vegany nebo být osamělým vlkem, je nejdůležitější se bavit!