Rozhodování o tom, zda dodat vitamín do těla ve formě tablet nebo tekuté formě, často závisí na tom, biochemie a fyziky.
všechny formy vitamínů, včetně celulózových kapslí, mají pevný tvar, který má chemickou strukturu. Takže přicházejí s rozměry-velikost, tvar, a tuhost-kromě fyzikálních vlastností toho, jak se rozpadají v těle. Tekuté formy vitamínů nemají tyto bariéry.
obecně budou absorbovány v žaludku jinou rychlostí než jeho tekutý protějšek. Formy pilulky mohou být méně než ideální za různých okolností, které mají co do činění se schopností účinně polykat. To však nejsou jediné důvody, proč by jeden formulář mohl být preferovaným doručovacím systémem před druhým.
Absorpce
účinnost vitamínu nemá obvykle závisí na tom, co forma je absorbován, když to dosáhne žaludku, ale rychlost absorpce je značně ovlivněna jeho formou. Rychlost, jakou je vitamin absorbován, sestává z fyzikální chemie sloučeniny. Celkově bude tekutina v žaludku absorbovat mnohem rychleji než pevná forma pilulky. Ve skutečnosti může tělo začít absorbovat tekuté vitamíny dříve, než se dostane do žaludku.
tato míra-a důvody pro pomalejší nebo rychlejší vstřebávání vitaminu – je významným faktorem v tom, zda váš praktický lékař doporučí tekutinu nebo pilulku. Pokud rychlejším tempem je potřeba, tekuté formě, bude mít přednost, a plochy a mechaniky, členění, které doprovázejí tekuté formě bude skutečně začít zlomek z živin, jakmile to je požití. S tekutinou nemusí gastrointestinální trakt pracovat tak tvrdě, aby se rozpadl a začal zpracovávat vitamín.
Dávkování
dávkování vitamínů, a zda formě tekuté nebo prášek pomůže dosáhnout požadovaného výsledku, často závisí na množství suplementace potřebných k dosažení optimální hladiny vitaminu.
Pokud je požadovaný účinek terapeutický, protože pacient bojuje s určitou patologickou prezentací, a ne pouze na základě wellness, může být dávkování zvýšeno. Pokud tomu tak je, může být nutné zvýšit biologickou dostupnost a kapalná forma může být upřednostňována ze dvou důvodů. Za prvé, počet tobolek potřebných k dosažení této terapeutické úrovně dávkování nemusí být nákladově efektivní. A za druhé, je těžkopádné, aby pacient užíval čtyři tobolky třikrát denně. Kapalina dosahuje potřebné úrovně dávkování rychleji a efektivněji.
Biologická dostupnost
Tekutiny se jen oddíl, když jdou přes členění procesu v těle, takže jejich biologická dostupnost vyšší, protože jsou do značné míry potřebu aktivně fyzicky rozebrat. Díky tomu jsou tekuté vitamíny dostupnější pro absorpci.
kapaliny mohou mít kratší trvanlivost než pilulky, protože obvykle postrádají přidané stabilizátory, které umožňují pilulky sedět na polici déle. Tvrdé tablety nutně přicházejí s plnidly, pojivy a stabilizátory, které jí pomáhají dát tuto formu. I když jsou stabilní v regálech, tyto přísady přicházejí za cenu biologické dostupnosti. Celulózové tobolky se rozkládají rychleji než tvrdé tablety,ale stále trvají déle než tekutiny kvůli fyzické bariéře-až asi hodinu. U tabletových forem vitamínů je také otázka, z čeho jsou přidané látky vyrobeny. Jsou rostlinné nebo syntetické? Přidává se něco, co tělo nepotřebuje a možná ani nemělo?
Když Tekuté Formě Je Lepší
kromě preference pro rychlejší absorpce a vyšší dávkování, tekuté vitamíny jsou obecně preferované formě, pokud:
- pacient je dítě.
- musíte dodat vyšší dávku v menším množství.
- pacient má potíže s polykáním.
- vitamin absorpce tarify lepší s expozicí kyseliny v žaludku, protože přichází do kontaktu s žaludeční kyselinou volněji, jako je železo, vápník a bílkovin.
typicky se k dodání kapaliny používá kapátko, ale lze použít i malý šálek nebo brokové sklo.
relevantní obsah: je lipozomální Melatonin lepší než žvýkačky nebo pilulky?
když pilulka forma je lepší
ačkoli tekuté vitamíny mají mnoho výhod v určitých situacích, existují případy, kdy pilulky jsou více pravděpodobné, že se doporučuje praktickým lékařem. Patří mezi ně:
- pokud jsou míry absorpce lepší pro potřeby pacienta, pokud jsou udržovány pomalu během dne, jako jsou vitamíny B, hořčík a zinek.
- řízení měnících se potřeb sportovců po celý den.
- pokud přínosy mikrobiomu pro zdraví střev spojené s pomalejší absorpcí převažují nad přínosy rychlosti absorpce kapaliny.
- Pokud existuje riziko nepříjemných vedlejších účinků, jako je průjem, pokud je vitamin absorbován příliš rychle.
vitamíny, které přicházejí ve formě „pilulky“, mohou být tvrdé tablety, celulózové tobolky nebo prášky.
Dva hlavní faktory, které určují, zda formě tekuté nebo prášek je tím správným doplňkem kurzu jsou optimální míra absorpce a úroveň dávkování potřebné k dosažení požadovaného přínosu. Je důležité zvážit také fyzikální vlastnosti vitamínů nebo doplňků výživy a zajistit, aby pacient mohl pohodlně zvládnout správné dávkování preferované formy.
By Ramneek s. Bhogal DC, DABCI