s rozvojem praktik lze dosáhnout mnoha zdravotních výhod, ať už fyzických nebo duševních. Existuje mnoho lékařů, terapeutů všeho druhu a psychologové, kteří naznačují, že jejich pacienti, kteří jdou v oboru tohoto typu k uvolnění napětí, nechte stres za sebou a spojit se s tím, co je opravdu důležité.
Některé údaje o původu jógy
za Prvé, je třeba vědět, že tato činnost, která má svůj původ v Indii, a že jeho význam odkazuje na slovo „unie“, ale v Sanskrtu, jazyce regionu.
bylo By normální, aby se zmást, a myslím, že nemá nic společného s hinduismem, stejně jako buddhismus a džinismus, jsou jiné náboženství, které také začlenit tuto fyzické a duševní disciplíny spojené s meditací, praxe držení těla a strečink. moderna moderna
existuje mnoho typů jógy, některé starší a klasické a jiné modernější spojené se současnými potřebami moderních lidí. Ale co mají všichni společné, je, že dávají ti, kteří začlenit jako zvyk v jejich životě, praxi tato disciplína několik výhod: znatelné zlepšení flexibilitu, držení těla, koncentrace, ztráta hmotnosti, zbytek, a, v podstatě, cvičení vnitřního klidu.
bylo by běžné vidět spoustu kulturních materiálů souvisejících s tématem na sociálních sítích, jako je instagram nebo pinterest. Moderna moderna: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan neúnavně. Relaxace, klid, protahování těla, spojení s přírodou, dobré emocionální praktiky a tonicita ve svalech.
začátek tohoto cvičení lze navíc kombinovat s dalšími technikami vybraných náboženství a filozofií (hinduismus, buddhismus atd.), jako je meditace, aromaterapie, Hudba a typické čtení.
je to jen otázka nalezení prostředí, ve kterém se každý člověk cítí pohodlně a může dosáhnout svého vnitřního míru, protože to je poselství. Jóga nevylučuje fyzické formy ani mentality, je to výzva pro celou veřejnost bez rozlišování věku, stavu zdraví nebo ekonomických možností.
k čemu jsou všechny typy jógy?
jít do nejznámější a nejoblíbenější varianty, Hatha jóga, je nejběžnější technikou praktikovanou v Argentině a dalších latinskoamerických zemích.
pokrývá mnoho pozic a zahrnuje širokou škálu metod čištění, manter a meditace. V zásadě pracuje s rovnováhou fyzického těla prostřednictvím postojů nebo ásan. Je to bezpochyby forma jógy, kterou si lidé na západě nejvíce vybírají, a nevyžaduje tolik fyzického úsilí, ale zaměřuje se na to, aby si po delší dobu udržel pozice dosažené jako cíle.
ale jen citovat některé obecné výhody jógy ve všech jejích variantách a návrzích, je uveden následující seznam:
- Posiluje svaly a kosti,
- Zvyšuje úroveň flexibility těla obecně
- Uvolňuje svalové bolesti a bolesti a fyzické všech druhů prostřednictvím dýchání a protahování
- Podle nějaké studie a výzkum, aby pomohl lidem „zůstat mladý“ a zpomaluje hlavní známky stárnutí
- Slouží k spálit kalorie a dosáhnout snížení hmotnosti
- Zlepšuje dýchání, učí se nové techniky a je ideální pro pacienty s komplikacemi souvisejícími
- Posiluje imunitní systém a reguluje nervový systém, jak dosáhnout správné harmonie
- Podporuje kardiovaskulární zdraví
- Je indikována u pacientů s rakovinou, zlepšit náladu a spojovat je s ničím jiným, než svou nemoc
- Váže lidí, posílení týmů, zlepšení sociální integrace a solidarita mezi lidmi.
jak můžete vidět, existuje mnoho výhod, které reagují na to, pro co je jóga určena. Je to disciplína s velkým přijetím po celém světě, která se stále rozšiřuje a přitahuje nové členy do své komunity.
v Buenos Aires existuje mnoho terapeutických center, která nabízejí kurzy jógy a mají jednoduchý a přátelský přístup pro ty, kteří to nikdy nezkusili. Dokonce i mnoho posiloven, které mají málo co do činění s prostředím jógy se rozhodli začlenit profesionály v oboru, aby nabídnout tuto techniku pro ty, kteří cvičení v aerobní nebo tradičním způsobem.
a poptávka každým dnem roste. Ti, kteří poprvé vyzkoušejí jógu, se zřídka rozhodnou nepřijmout ji jako zvyk ve svém životě pro mnoho výhod, které jim tato technika dává s časem a vytrvalostí. Je to jen otázka povzbuzení, testování a prolomení předsudků. Jóga má dveře otevřené všem a nerozlišuje mezi žádným typem jednotlivce.