zpět na začátek
Co má/měla vaše náboženství vás učí o důvěru?
ať už se považujete za náboženského nebo dříve náboženského, víra má hluboký vliv na to, zda věříte nebo nevěříte vesmíru, že je vaším spojencem.
vyrostl jsem ve víře, že mi řekl, že jsem byl nehodný Boží a že jsem potřeboval, aby se více čisté a nezištné k získání Boží lásky a dobré vůle. Doslova jsem přednesl tato slova každou neděli, až mi bylo 18, „Pane, nejsem hoden, abych tě přijal…“
Spíše než pohánět mě do duchovní slávě, tento kondicionér mi dal hluboká základní přesvědčení usilovat o dokonalost ve všech věcech. Výsledek? Ještě hlubší základní přesvědčení, že jsem nikdy nemohl být dost dobrý. Ani pro Boha, ani pro nikoho jiného.
pokaždé, když jsem nedostal to, co jsem chtěl, nebo to, co jsem tak tvrdě pracoval, se stalo mou chybou. Měl jsem udělat víc. Nezasloužil jsem si to. Nebyl jsem hoden.
pocit, že není dost dobrý, narušuje důvěru. Plodí prostředí, které se stává více ovládajícím a majetnickým, a pak více nešťastný a zklamaný, když si uvědomíte, že nejste super člověk.
neužitečné náboženské víry, které vás odvádějí od vesmíru, bývají velmi zakořeněné a dokonce i podvědomé — koneckonců formují nebo nadále formují sociální, morální a etické aspekty vašeho života.
jste stvoření Božského. Nikdo ti to nemůže vzít. Ze své podstaty jste dost dobří a hodni. Když tomu začnete věřit, bude následovat důvěra.
PRACTICEThe jógové pokyn aparigraha, nebo non-sobectví, vybízí nás k uvolnění stale identit, které nás udržují z unie s Duchem. Buďte náročnější na typy věcí, kterým skutečně věříte o Bohu, spíše než víry, které vám předal někdo jiný. Jaké přesvědčení můžete odstranit nebo oříznout?
zpět na začátek
uvolněte svůj názor na spravedlnost.
v alchymistovi se pastýř Santiago vydává na dobrodružství hledat poklad. Poté, co prodal své ovce a cestoval do nové země, ztratil všechny své peníze muži, kterému důvěřoval o pomoc.
Santiago říká: „jsem jako každý jiný—jsem vidět svět z hlediska toho, co bych rád, aby se stalo, ne to, co vlastně dělá.“Pláče, protože“ Bůh byl nespravedlivý a protože to byl způsob, jakým Bůh splácí ty, kteří věří ve své sny.“
dramaticky a najednou může náš pocit ochrany zmizet. Jako Santiago, možná jste podnikli kroky ke snu, jen abyste byli podvedeni nebo zklamáni.
občas se zdá, že nás život sám selže. Život by měl být spravedlivý, myslíme si. Pokud dáme čas, chceme to dost a uděláme práci, měli bychom dostat odměnu.
ale kdo řekl, že život byl spravedlivý nebo že by měl být spravedlivý? Když vidíme svět z hlediska toho, co bychom chtěli, aby se stalo, vždy bude v našich myslích uložena „nespravedlnost“.
moudrými slovy jedné z mých oblíbených zpěvaček, Alanis Morissette:
Dobře, život má legrační způsob, jak plíží se na vás
Když si myslíte, že je všechno v pohodě a všechno jde dobře,
A život má legrační způsob, který vám pomůže ven, když
myslíte Si, že se všechno pokazilo a všechno vybouchne
Ve vaší tváři
(Texty od „Ironické“)
Život je, jak to je. Tato duchovní pravda se předává po staletí a připomíná nám, že můžeme zmírnit utrpení uvolněním naší připoutanosti ke konkrétnímu výsledku.
spravedlivé nebo nespravedlivé, vaše životní výzvy se liší od ostatních a práce přes tyto překážky je klíčem k vašemu osobnímu vývoji.
po loupeži Santiago zjistí, že má na cestu ještě dva kameny, které mu pomáhají přistupovat k intuici a číst znamení. Získává sebevědomí a začíná vidět pokrok, kterého dosáhl i přes neúspěch. „Uvědomil si, že si musí vybrat mezi přemýšlením o sobě jako o chudé oběti zloděje a jako dobrodruh při hledání svého pokladu.“Vybral si to druhé.
praxe
Jak se cítíte, když přemýšlíte o „spravedlnosti“ nebo „nespravedlivosti“ nebo životě? Co se rozhodnete dělat, když se život zdá “ nespravedlivý?“Pokud se ocitnete se zaměřením na nedostatek, praxe vděčnost za to, co máte, a vybrat si, na počest průběh vašeho života, spíše než se zaměřit na cíl.
zpět na začátek
vypusťte studnu smutku uvnitř vás.
je těžké věřit vesmíru, když jsme přetíženi duševní a emocionální bolestí. Sbíráme tento smutek v průběhu času a když je spuštěn-traumatem, ztrátou, chronickou bolestí, abychom jmenovali alespoň některé-slzy, které přirozeně vznikají, mají dvě místa: ven nebo dovnitř.
možná To nebylo společensky přijatelné, nebo doporučuje pro vás plakat, tak do hluboké studny šli. Nebo možná projevíte slzy snadno a snadno, přesto se zdá, že tento věčný pramen nikdy nevyschne, protože nedostanete podporu, jen výsměch za to, že je “ příliš emotivní.“Naše kultura nám neustále říká, že jako ženy jsme v tomto ohledu „příliš mnoho“. Když dostaneme tuto zprávu, emoce zůstane uvnitř a hnisá do nespokojenosti a nedůvěry nebo sebe a ostatní.
I když vaše jemné tělo ví, že všechno není v pořádku, vaše mysl vás přesvědčí o opaku, protože to je často není bezpečné být sami v našich méně-než-citlivé světě.
Během mé Cesty Lásky ustoupit, slzy byly první věc, aby se dospělo, jak jsem mluvil o tom, proč jsem tam byl. Vzpomínám si, jak jsem řekl:“ Nemám ponětí, proč pláču“, když jsem mluvil. To, co se stalo potom, nebylo to, co jsem očekával. Možná poprvé, byl jsem skutečně povzbuzen k pláči, zatímco jsem byl podporován a přijímán — ne kritizován nebo řečeno, abych přestal.
Tyto mé spontánní slzy začaly v ordinacích lékaře. Jako dospívající a mladý dospělý, byl jsem dovnitř a ven ze zkoušek, kde lékaři tvrdili, že se mnou není nic špatného, a já jsem si to všechno vymyslel.“Slzy pokračovaly každou fyzickou zkouškou od té doby, i když jsem dobře za svou depresí a fyzicky zdravá.
, Ale v roce 2017 na Cestu Lásky, hluboké fontána smutku uvnitř mě konečně vyčerpaný. Všechna ta potlačená bída z depresí, neúspěšné vztahy, potíže s rodinou a úzkost vylila z mého těla. Hluboké, vzdouvající se vzlyky. Tiché, tiché slzy.
Když si nalít z hlubin bolesti, smutku a studu, můžete vytvořit prostor, vyplnit sami s mír, láska a důvěra v život je cesta. Při prolévání není zbytečná kapka. Jeden z ústup vedoucí laskavě mi řekl něco, co nikdy nezapomenu:
„Slzy jsou jen modlitby k Bohu.“
PRAXE
Jít do tiché místnosti, kde nebudete rušeni, přinést tkání a dát na tohle video jsem vytvořil na Spotify. Nechte hudbu přesunout do jakéhokoli současného smutku, zklamání nebo zármutku, který můžete cítit. Vězte, že je bezpečné cítit a vyjádřit to slzami. Nechte to trvat, jak dlouho je pohodlné. Až skončíte, řekněte modlitbu nebo záměr na podporu a pomozte pokračovat v pohybu smutkem.
zpět na začátek
Sledujte, jak a proč jsi otupělý život.
zkušenost vaší mysli je velmi osobní. Nikdo jiný neví, co si teď myslíš. Někdy to vypadá, že ani nevíme, co si myslíme!
když pracujeme automatickými návyky, mezi myšlenkou a akcí je malý prostor. Pokud jste se někdy pokusili ukončit návykové chování (neznám jediného člověka, který to neudělal), jste obeznámeni s částí mozku, která cítí touhu a říká: „Udělej to teď!“A ty to uděláš.
totéž platí pro nedůvěru v tok života. Když se pár věcí pokazí, naše mysl si může zvyknout automaticky předpokládat to nejhorší. Tolik, že mnozí z nás nikdy plně neslaví nebo se nadchnou dobrými zprávami, protože čekáme, až dorazí špatné zprávy.
v okamžiku, kdy se stane něco negativního, se vracíme a posilujeme víru, že svět je venku, aby nás dostal. „Věděl jsem, že se něco takového stane!“Když se však chráníme před zklamáním, umrtvujeme se spokojeností a radostí.
Brené Brown, který studuje lidské souvislosti, řekl, že je nejlepší ve svém TED talk „Silné Zranitelnosti:“
„nemůžete výběrově umrtvit emoce. Když otupíme, otupíme radost, otupíme vděčnost, otupíme štěstí.“
je zranitelné důvěřovat vesmíru a uznat, že nemáte kontrolu. To znamená, že jistoty se začínají rozpadat zpět do nejistoty. Znamená to rozpoznat příběhy, které jste si vybudovali ve své mysli, abyste se otupili proti životu.
praxe
zapište si seznam všech svých závislostí, chutí a opakovaných návyků. Které poskytují okamžité potěšení,ale pak vyvolávají bolest? Jsou některé tak automatické, že jste je nikdy předtím nepoznali jako neužitečné? Jak začnete vidět, jak a proč jste otupělý, vytvoříte prostor pro svou mysl, abyste se mohli rozhodnout, zda pokračovat v návycích nebo ne.
což nás přivádí k…
zpět na začátek
uvědomte si, že nejste obětí svých myšlenek.
nejste obsahem své mysli — jste vědomím, které jí dává život.
když se silně ztotožníme s myslí, jakákoli myšlenka by mohla být považována za pravdivou. Ale jen proto, že si myslím, že mořské panny existují, to ve skutečnosti neznamená, že víra je pravdivá.
“ jen si představte, že byste se měli řídit příkazy každé myšlenky. Co byste to byl za člověka? Jaké věci byste řekli a udělali?“píše Lila Lolling v chůzi po starodávné cestě jógy.
bylo by vyčerpávající předvádět dialog mysli – všechny hlasy soupeřící o pozornost a prostor-z nichž mnohé byly podány kvůli jiným lidem.
znáte ty filmy s předvídatelným dialogem a zápletkami, kde přesně víte, co se bude dít dál? Když sedíte na místě pozorování, můžete sledovat, co mysl říká, stejně snadno, jako byste sledovali film.
je snazší rozpoznat vlastní slepá místa, když si uděláte čas, abyste se dostali mimo svůj vlastní příběh.
jakmile kultivujete toto vědomí svědka nebo pozorovatele, jak se běžně nazývá, důvěra se zmocní. Z tohoto odděleného místa už myšlenky nad vámi nemají kontrolu. Převezmeš kontrolu. Už nejsi oběť.
PRAXE
pravidelné praxe Jógy Nidra meditace je krásný způsob, jak vést sami sebe k stává pozorovatel. Pokud jste nikdy předtím necvičili, Lehněte si na záda (na postel nebo na zem) v relativně klidné místnosti, kde nebudete rušeni. Stiskněte tlačítko play, poslouchejte a postupujte podle mých pokynů.