- Share1737
- Tweet
- Pin591
nemůžu uvěřit, že jsem nikdy nenapadlo kombinovat svěžest salát a chuť taco kastrol, až do teď. Tento Keto Taco salátový kastrol se bičuje pod 30 minut a může vám trvat celý týden jako vaše nové oblíbené jídlo!
Naše Oblíbené Týdenní Jídlo Preps!
příprava jídla byla vždy velkou součástí naší keto rutiny. Děláme to od prvního dne a upřímně to byla věc číslo jedna, která nás udržovala na správné cestě. Zatímco naše stravovací styly se v průběhu let změnily, příprava jídla zůstala konstantní.
některé z našich oblíbených příprav na snídani, které se připravují a které se skvěle zahřívají, jsou:
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!
- Listu Pánvi Palačinky
- Snadné Vejce, Bochník
- večeře ve Stylu Borůvkové Palačinky (Meghas‘ Fave!)
Některé z našich oblíbených oběd a večeře jídlo preps, aby se a to, že ohřát velké, jsou:
- Air Fritézy Kuřecí Stehna
- Keto Kuřecí Nugety
- Nízké Carb Squash A Slaninou Kastrol
Některé z našich oblíbených dezert jídlo preps, aby se a to, že ohřát velké jsou:
- Žvýkací Čokoláda Čip Cookies (tyto zmrazit skvělé!)
- Keto Borůvkový piškot
- Keto Sušenka Cookies
Jak Mnoho Sacharidů Jsou V Hovězí Taco Salát?
krása tohoto keto taco salát kastrol recept je, že můžete snadno zvýšit nebo snížit sacharidy na základě toho, co máte na ruce, nebo to, co chcete dát na to! Sacharidy budou pocházet ze zeleniny, kterou používáte. Tak, například, pokud jste něco jako já, budete mít vyšší carb verzi od cibuli navíc, ale pokud jste jako Matt budete mít nižší carb verzi vynecháním cibule a papriky úplně!
můžete také uvařit ochucené mleté hovězí maso a připravit kastrol jen se sýrem a poté servírovat vařenou zeleninu na boku, abyste ji mohli přidat, když jdete na týdenní přípravu jídla!
jaké mexické pokrmy jsou Keto přátelské?
to je skvělá otázka, kterou si často pokládám. Mexičan je jednou z našich oblíbených kuchyní a občas je nemožné si ji opravdu užít, protože hodně z toho se skládá ze sacharidů z tortilly a rýže.
vzhledem k tomu, že se nám to tak líbí, museli jsme najít práci kolem, a udělali jsme právě to! Budete překvapeni, jak snadno můžete přijít s nějakou náhradu, pokud jste jen trochu přemýšlet mimo pole. Můžete začít s těmito recepty:
- Nízké Carb Tortilly
- Mexická Kuřecí kousky
- Snadné Keto Enchiladas
- Vepřové Kůže Nachos
Ukládání A Ohřev
Když přijde na jídlo připravovat recepty, jako je tento keto taco salát kastrol jsem chtěl vědět, jak dlouho to vydrží v lednici, pokud to bude dobře zmrazit a nejlepší způsob, jak ukládat to, aby zajistily svěžest.
Tento recept ve srovnání s něčím, jako je snídaňový kastrol, vydrží v lednici mnohem déle a dokonce i dobře zmrazí. Vejce mohou být složité a nezůstane tak čerstvé dlouho, takže bych dal tvrdý 5 denní limit na vejce cokoli v lednici. Tato kastrolka na druhé straně vydrží nejméně 10 dní ve vzduchotěsné nádobě a v mikrovlnné troubě se skvěle zahřeje! Můžete dokonce zmrazit až jeden měsíc.
pro všechny čerstvé polevy (hlávkový salát, zakysaná smetana, sýr atd.) Tím se ujistíte, že se nic nezmokne a při každém kousnutí získáte svěží pocit!
Easy Keto Taco salát kastrol
ať už to uděláte pro šestičlennou rodinu nebo jídlo připravte pro dva, nemůžete se pokazit. Dokonce i Vaše vybíravý, non-keto rodinní příslušníci budou líbit a nebude cítit opovrhovaný v nejmenším s nedostatkem nebo sacharidů. Pokud chcete rychle uvařit stranu rýže, která bude sloužit vedle vás, můžete uspokojit každého bez přílišné práce navíc. Pokud uděláte tento keto taco salátový kastrol, dejte nám vědět níže, jak to změníte!
Keto Taco Salát Kastrol
- 591
- 1737
What You Need:
- ▢
Ingredients:
Casserole:
- ▢ 2 lbs ground beef 85/15
- ▢ 1/2 medium red onion, diced
- ▢ 1 medium red bell pepper, diced
- ▢ 2 tbsp chili powder
- ▢ 1 1/2 tsp ground cumin
- ▢ 1 tsp pink himalayan salt
- ▢ 1 tsp garlic powder
- ▢ 1 tsp dried oregano
- ▢ 1/2 tsp red pepper flakes
- ▢ 1/2 tsp black pepper
- ▢ 1/3 cup diced tomatoes
- ▢ 1/4 cup sliced black olives
- ▢ 1 3/4 cup shredded Mexican cheese
Topping:
- ▢ 1/2 cup shredded lettuce
- ▢ 1/4 cup shredded Mexican cheese
- ▢ 1/4 cup tomatoes, diced
- ▢ sour cream (optional)
Instructions:
-
Předehřejte troubu na 350°F a zahřejte velkou pánev na středně vysokou teplotu.
-
přidejte kulaté hovězí maso, cibuli a papriku. Vařte, dokud maso již nebude růžové a zelenina nebude něžná.
-
dochutíme chilli, solí, kmínem, česnekovým práškem, oreganem, vločkami červeného pepře a pepřem. Kombinujte pomocí lžíce, dokud není koření plně začleněno, a poté vyjměte z tepla.
-
přeneste masovou směs do pekáče 9×13. Přidejte nakrájená rajčata, černé olivy a sýr a míchejte, dokud se dobře nespojí.
-
Pečeme 10 minut, dokud se sýr zcela roztaví a chutě jsou začleněny.
-
přidejte zbývající rajčata, černé olivy, sýr, drcený salát a ihned podávejte!
-
nejlépe skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici až 10 dní. Pokud máte v úmyslu ukládat zbytky, udržujte čerstvou polevu odděleně!
Video:
Notes
Yields: 8 servings