Šest-koš layups
Toto cvičení zahrnuje layups, driblování, reverzní čepy a klimatizace.
hráči se seřadí poblíž koše s míčem. Když první hráč dribluje pravou rukou do koše a střílí layup, hráč 2 následuje. Každý hráč za sebou začíná, když hráč před nimi střílí layup.
po odrazu vlastní střely hráči driblují pravou rukou do středního kruhu hlavního kurtu. Hráč se otočí a zamíří do koše 2 pro layup. Po odrazu jejich střely hráč kličkuje ke koši 3. Postup na druhé straně kurtu následuje s dalším zpětným otočením ve středovém kruhu, kontrola správného úhlu v koši 6.
obvykle běží dvě nebo tři kola, v závislosti na počtu hráčů a množství času. Můžete vyžadovat minimální počet značek a použít kliky nebo kola jako trest, pokud vaši hráči toto číslo neudělají. Levá ruka layups následovat podobný postup — pouze použití koše v 5, 4, 3, 2, 1, 6 aby se všechny levou rukou driblování.
Lap layups
to funguje na layups, driblování a kondicionování.
hráči se dostanou do dvojic s jedním hráčem, který drží míč. Hráč bez míče následuje dribler. Když se první skupina dostane do poloviny prvního koše, začíná další skupina.
první hráč dribluje do koše 2 pravou rukou a střílí layup. Partner odskočí a vrátí míč střelci, který dribluje do koše 3 a střílí layup. Partner odskočí a vrátí míč střelci, který dribluje do koše 1 a střílí. Partner odskočí a udržuje míč a dribluje do koše 2, kde první střelec nyní odskočí.
u leváků postupujte podle podobného vzoru u košů 3, 2 a 1. Varianty Layup zahrnují skok zastavit, falešný, a power up nebo reverzní layups.