• Čerpadlo více často během pracovního dne.
nalezení času na další čerpací relaci pomůže vašim prsům produkovat více mléka. Čerpání častěji je účinnější při udržování dodávky mléka než při delším čerpání. Tři 20minutové čerpací relace vyprodukují více mléka než dvě 30minutové relace.
* vstávejte dříve a pumpujte jednou brzy ráno, než odjedete do práce. Hladiny prolaktinu se během noci zvyšují a většina matek má při probuzení hodně mléka.
* při pumpování Přemýšlejte o svém dítěti.
Představte si své dítě u prsou a naplňte jeho břicho teplým, sladkým mlékem. Zavolejte pečovatele o zprávu o tom, co dítě dělá, než pumpujete, abyste se cítili více v kontaktu.
• vizualizujte fontány mléka, zatímco pumpujete, nebo si představte, že jste vedle tekoucího proudu nebo na teplé pláži.
* kojte své dítě často, když jste spolu.
udělejte kojení prioritou večer a o víkendech. Nedávejte láhev, když můžete své dítě ošetřovat přímo.
• pumpujte jednou nebo dvakrát denně, i když jste s dítětem na plný úvazek.
to může pomoci vybudovat vaše zásoby pro dny, kdy se spoléháte na samotnou pumpu pro stimulaci prsu.
* Pokud se zdá, že vaše dítě vyžaduje více mléka u pečovatele, než můžete pumpovat, zvažte, zda skutečně potřebuje více výživy nebo zda potřebuje více sání.
kojené děti mohou rychle dokončit láhev, ale mohou stále potřebovat sát pro pohodlí. Dítě bude mít více mléka, pokud je nabízeno, ale může také přijmout dudlík nebo jiný druh uklidňující. Zvažte tuto možnost u svého pečovatele.