Čakry jsou energetická centra v našem těle, kterými proudí energie. Starověcí jogíni v Indii popsali energetické systémy, které existují v našich jemných tělech nebo energetických polích. Slovo čakry je sanskrtské slovo, které znamená kolo. Čakry jsou barevné rotující „kola“ energie. 7 hlavních čaker je zarovnáno podél páteře, začínají u základny a končí v horní části hlavy. Jsou umístěny v přední části těla a na zádech a procházejí páteří. Každá čakra se otáčí jinou rychlostí, velikost a jas kola se liší s osobou, rozvoj fyzické kondice, úroveň energie, nemoc nebo stresu. Dolní tři čakry jsou spojeny s uspokojením vašich základních potřeb, jako je jídlo, sex, přístřeší a peníze. The 3 upmost jsou spojeny s více duchovními snahami, jako je, vyvíjející se, Hledání účelu a smyslu, a přispívat ke světu. Účelem střední čakry (srdeční čakry) je vyvážit dolní a horní čakry, aby bylo dosaženo harmonie v těle mysli a duchu. Pokud se čakra stane nevyváženou nebo blokovanou, může se projevit jako nemoc nebo emoční rozrušení nebo úzkost, dokonce i deprese, což umožňuje rozvoj nemocí. Stanou blokován/nevyvážený, negativní energie, potlačené emoce, od popíjet toxiny, jako jsou drogy a alkohol a přes traumatické zážitky.
systém čaker je starověký objev, ale moderní věda přispívá k našemu pochopení toho, jak nás mohou ovlivnit. Nyní víme, že umístění každé čakry je spojeno s hlavní endokrinní žlázou a hlavním nervovým plexem. Energie čaker může ovlivnit systémy, které ovládají žlázy a nervy. Endokrinní systém ovlivňuje téměř všechny orgány a buňky v těle, to produkuje hormony, které reguluje náš metabolismus, růst a vývoj, tkáně funkce, sexuální funkce, rozmnožování, spánek a náladu (mimo jiné). Když je energie blokována nebo uvíznuta v jedné z čaker, může být změněna funkce odpovídající žlázy, což může způsobit nerovnováhu při produkci hormonů. Hlavní funkcí nervového plexu je zajistit, aby všechny oblasti těla byly schopny odesílat a přijímat zprávy z periferního nervového systému. Každá čakra je spojena s několika orgány prostřednictvím nervového systému, takže když je energie přetížena v čakře, komunikace může být změněna ovlivnit fungování orgánů, což může mít za následek onemocnění. Je proto důležité, abychom udrželi naše čakry v rovnováze!
podívejme se nyní na každou z nich trochu hlouběji…
1. Kořenová čakra (Muladhara v sanskrtu).
představuje náš základ, náš pocit uzemnění, souvisí s naším kontaktem s matkou Země. Je také centrem projevování věcí v hmotném světě.
- Barva: Červená.
- Element: země.
- umístění: základna páteře v blízkosti kostrče, její odpovídající nervový plexus je sakrálně-kokcygeální. Kořenová čakra ovlivňuje pohlavní žlázy a reprodukční systém
- emocionální problémy: Problémy s přežitím, jako je finanční nezávislost, peníze, a jídlo.
- fyzické problémy: mohou nastat problémy jako obezita, mentální anorexie a problémy s kolenem. Kořenové části těla zahrnují boky, nohy, dolní část zad a pohlavní orgány.
- Jóga pro vyrovnávání: Uzemnění představuje jako Strom Představovat (Vrksasana) a Bojovník & 2 (Virabhadrasana jsem & II)
2. Sakrální čakra (Svadhisthana v sanskrtu).
představuje naše spojení a schopnost přijímat ostatní a nové zkušenosti. Drží základní potřeby sexuality, tvořivost, intuice, a sebehodnocení. Je to také o emocích a vstřícnosti, je to sídlo naší kreativity, sebevědomí a pocitu vlastní hodnoty.
- Barva: oranžová.
- prvek: Voda.
- umístění: dolní břicho, těsně pod Námořní blízko sleziny, jeho odpovídající nervový plexus se také nazývá sakrální. Sakrální čakra ovlivňuje Leydigovy buňky v pohlavních žlázách a nadledvinách a genitourinárním systému.
- emocionální problémy: pocit hojnosti, pohody, potěšení, sexuality.
- fyzické problémy: Slabost ledvin, ztuhlá dolní část zad, zácpa a svalové křeče. Břišní části těla zahrnují pohlavní orgány (ženy), ledviny, močový měchýř a tlusté střevo.
- jóga představuje pro vyvážení: bohyně Pose (Deviasana) a Suyra Namaskar A (Sun Slautes).
3. Čakra slunečního plexu (Manipura v sanskrtu).
představuje naši schopnost být sebevědomý a pod kontrolou našich životů. Je to naše centrum osobní moci, místo ega, vášní, impulzů, hněvu a síly.
- Barva: Žlutá.
- Element: oheň.
- umístění: Horní břicho v oblasti žaludku poblíž špičky hrudní kosti, jeho odpovídající nervový plexus je také nazýván solární. Čakra solar plexus ovlivňuje nadledvinky a trávicí systém.
- emocionální problémy: sebevědomí, sebevědomí, sebeúcta.
- fyzické problémy: zažívací potíže, problémy s játry, cukrovka, nervové vyčerpání a potravinové alergie. Části těla pro tuto čakru zahrnují žaludek, játra, žlučník, slinivku břišní a tenké střevo.
- jóga představuje pro vyvažování: Boat Pose (Navasana) a zvraty obecně, protože stimulují trávicí systém.
4. Srdeční čakra (Anahata v sanskrtu).
je to naše centrum lásky, soucitu a spirituality. Ovlivňuje to naši schopnost nejen milovat ostatní, ale milovat sami sebe. Spojuje také tělo a mysl s duchem.
- Barva: Zelená.
- prvek: vzduch.
- umístění: přímo nad srdcem a brzlíkem je jeho odpovídajícím nervovým plexem plexus srdce. Srdeční čakra ovlivňuje brzlík a oběhový systém.
- emocionální problémy: Láska, radost, vnitřní klid.
- fyzické problémy: srdeční infarkt, vysoký krevní tlak, nespavost a potíže s dýcháním. Části těla pro čtvrtou čakru zahrnují srdce, plíce, oběhový systém, ramena a horní část zad.
- jóga představuje pro vyvažování: velbloudí póza (Ustrasana) a backbends obecně, protože jsou pózy otevírající srdce.
5. Hrdlo čakra (Vishudha v sanskrtu).
představuje naši schopnost komunikovat, je to centrum zvuku a vyjádření tvořivosti prostřednictvím myšlení, řeči a psaní. Je také místem pro možnost změny, transformace a uzdravení.
- Barva: Modrá.
- Element: zvuk.
- umístění: v krku nad štítnou žlázou a hrtanem je jeho odpovídajícím plexem cervikální ganglia medulla plexus. Krční čakra ovlivňuje štítnou žlázu a dýchací systém.
- emocionální problémy: komunikace, sebevyjádření pocitů, pravda.
- Fyzické Problémy: Hypertyreoidních, podráždění kůže, ušní infekce, bolest v krku, záněty a bolesti zad. Části těla pro pátou čakru jsou hrdlo, krk, zuby, uši a štítná žláza.
- Jóga pro vyrovnávání: Podporované Shoulderstand (Salamba Sarvangasana) a Matsyasna (Ryby Představují), neboť otevírá hrdlo.
6. Čakra třetího oka (Anja v sanskrtu).
představuje naši schopnost soustředit se a vidět velký obrázek. Je také centrem psychických schopností a vyšší intuice.
- barva: Indigo.
- prvek: světlo.
- umístění: čelo mezi očima, jeho odpovídající nervový plexus je hypotalamus hypofyzární plexus. Čakra třetího oka ovlivňuje hypofýzu a autonomní nervový systém.
- emocionální problémy: intuice, představivost, moudrost, schopnost myslet a rozhodovat.
- Fyzické Problémy: bolesti Hlavy, rozmazané vidění, slepota, a únavu očí. Části těla pro tuto čakru zahrnují oči, obličej, mozek, lymfatický a endokrinní systém.
- jóga představuje pro vyvážení: Easy Pose (Sukhasana) a Childs pose (Balasana), protože vaše třetí oko je přímo spojeno se zemí.
7. Korunní čakra (Sahasrara v sanskrtu).
představuje naši schopnost být duchovně plně propojena, je centrem osvícení, dynamického myšlení a energie.
- Barva: Fialová
- Element:
- Umístění: Na vrcholu hlavy, jeho odpovídající nervové pleteně je kůra mozková šišinka plexus. Korunní čakra ovlivňuje epifýzu a centrální nervový systém.
- emocionální problémy: vnitřní a vnější krása, naše spojení se spiritualitou, čistá blaženost.
- fyzické problémy: migrénové bolesti hlavy a deprese.
- jóga představuje pro vyvažování: Corpse Pose (Savasana) a Sirsasana (Headstand), jak tlačí čakru přímo na Zemi.
doufáme, že tento malý přehled čaker byl zajímavý a poučný. Mohli bychom o nich mluvit celý den! Jen poznámka, my se jen zmínil, jóga jako způsob vyvažování čaker, ale existuje mnoho dalších různých způsobů, jak, jako; zpívání mantry, zvukové terapie, meditace, aromaterapie, aby jméno pár. Taky, příště spadnete do studia, zamiřte do dokonalých olejů z lektvarů čaker a vyčichněte, abyste zjistili, který z nich s vámi rezonuje.
Chcete se dozvědět více? Připojte se k nám na jednom z našich workshopů čaker, které probíhají po celý rok.
Namaste
Západní Wellness tým
(Vaši přátelští sousedští jogíni)