pokud jde nadoplňky, máte dvě základní možnosti, přírodní a syntetické. Existují kritikya zastánci obou typů, takže je důležité rozhodnout se sami, kterýTyp je nejlepší pro vás a váš životní styl. Způsob, jak to udělat, je Dozvědět se víceo přírodních doplňcích versus syntetických doplňcích a jak se liší.
co jsou syntetické doplňky?
Vědci vám řeknou, že syntetické doplňky jsou shodné s vitaminy a minerály infood. Je zřejmé, že to není možné, protože syntetické vitamíny a minerály jsouzpracované v laboratoři, zatímco přírodní vitamíny a minerály jsou odvozeny zrostlin. Vaše tělo pozná rozdíl, i když mikroskop nemůže. syntetické doplňky obsahují malé nebo žádné přírodní složky. Někteří tvrdíobsahují 10% přírodních vitamínů, ale zbytek složek přijde z laboratoře. „Složky“ syntetických doplňků jsou chemikálie, které jsoukonstruovány v laboratoři. Mohou vypadat, cítit a chutnat přirozeně, ale vaše tělo nemusí—pravděpodobně ne-absorbovat syntetické doplňky stejným způsobem, jakým by vaše tělo absorbovalo přírodní doplňky.
co jsou přírodní doplněk?
přírodní doplňky jsou koncentrované vitamíny a minerály odvozenépouze z rostlin. Zatímco jsou vyráběny v laboratoři pro sterilizaciúčely, nejsou vytvořeny v laboratoři. Příroda dělá tvorbus přírodními doplňky. Přírodní doplňky jsou tak blízko k přírodě, jak můžetedostat se bez jídla skutečné rostliny. Přírodní doplňky umožňují požitíkoncentrované množství vitamínů a minerálů. Umožňují vám také získatvitamíny a minerály z rostlinných potravin, ke kterým možná nemáte přístupdaleká místa.
proč užívat přírodní doplňky?
během let vyčerpání půdních zdrojů a otravy půdy ničiteli plevelů a pesticidy byla velká část rostoucí půdy vyčerpána živinami. To znamená, že i když děláte všechno, co ve vaší moci, aby jíst zdravé, nemusí být stále stejné množství vitamínů a minerálních látek, které vaši předkové dělali, když oni jedli samethings. Je to skoro, jako byste byli napojeni na živiny. Přírodnídoplňky obsahují koncentrované množství stejných vitamínů a minerálůse nacházejí v přírodních potravinách. Když doplníte stravu přirozenýmdoplňky, dostanete skutečnou výživu, kterou jste měli obdržetvytvoření zdravé rostlinné stravy.
jak tělo reaguje na syntetické vitamíny
jedním skvělým příkladem je vitamin B2. Mnoho lidí to ve své stravě nedostává dost. Přírodní doplňky s vitamínem B2 jsou však tělem snadno absorbovány. Syntetická verze vitaminu B2 je vyrobena z kyseliny octové, bakterií a dusíku. Tělo má těžké absorbovat syntetickou verzi a hodně z toho prochází v tělesném odpadu.
při užívání doplňků je nezbytné vybrat ty, které tělo snadno absorbuje, ty, které jsou nejvícejako jíst celé potraviny. Pouze vy můžete rozhodnout, zda přírodní nebo syntetickédoplňky jsou pro vás to pravé. Mějte však na paměti výše uvedené informacevýběr značky doplňků.