Pravda o tom, že leták!

jasné oči a dychtivé, desítky nových nadějí roztleskávaček vstupují do posilovny pro svůj první trénink. Sledují starší děti cvičit své rutiny v úžasu. I když celý tým sledují je talentovaný, jejich zaměření zůstává soustředěný jen na několik vybraných členů družstva. Tyhle roztleskávačky nemůžou přestat sledovat flyers. Tu noc půjdou domů a začnou tahat škorpióny do svých ložnic a každý rodič uslyší mluvená slova…

Mami – chci být leták.

Pokud budete mluvit s trenéry, spanning každý kout mapy, které by se shodují, že většina jejich vůdců, na jednom místě nebo jiný, měl sny, že leták. Být v centru pozornosti je ideální pozice v myslích mnoha roztleskávaček a někdy i jejich rodičů. Je to velmi žádaná pozice, ale ve skutečnosti, být letcem není pro každého.

Chcete-li uspět, je důležité mít tvrdou kůži, ochotu dát v práci navíc, extrémní zaměření a neochvějné odvahy a důvěry v jejich okolí.

mýtus: být letákem je méně práce než být základnou.

pravda: ačkoli základny mají namáhavou práci zvedat, chytat a udržovat svůj leták v bezpečí, pozice letce také vyžaduje velké množství fyzické námahy. Letci musí znovu a znovu cvičit, jak pevně stát se zamčenou nohou. Musí trénovat svaly v nohou a zádech, aby představovaly nejvyšší možnou flexibilitu a vyrovnanost.

trenéři často implementují intenzivní tréninkové režimy flexibility speciálně pro své letce, aby maximalizovali body na výsledkové listině soutěže. Očekává se, že letci budou mít plně rozšířené štíry, váhy, pata se táhne, luk a šípy a jehly, když stojí na rukou několika lidí 10 nohy ve vzduchu. Musí provést všechny tyto prvky se správným načasováním, technikou a výkonem bez strachu.

mýtus: letáky se roztahují pouze při tréninku.

pravda: Letci se očekává, že protáhnout denně, na vlastní pěst, kromě strečink dělají v praxi (a všude!) Většina trenérů očekává, že letci absolvují další protahovací kurzy, zaregistrují se na balet nebo jógu nebo denně věnují svůj protahovací režim. Každý trenér bude mít jiný přístup a úroveň očekávání, ale když leták nemůže vykonávat konkrétní pozici těla, existuje možnost, že bude nahrazen někým, kdo je flexibilnější.

chcete zvýšit svou flexibilitu?

podívejte se na tyto tipy Flexibility od Blake Forry!

mýtus: jakmile jste leták, budete vždy letákem.

pravda: pozice letáků jsou vždy k mání. To, že někdo letí jednu sezónu, neznamená, že jeho pozice je vytesána do kamene. Trenéři hodnotí leták techniku, těsnost, flexibilita, postoj, docházka, zaměření, schopnost rychle se učit a provádět opravy, za všech okolností. Je to také dobrá zkušenost pro letce udělat nějaké zakládání. Když se leták naučí založit, rozvíjí lepší pochopení toho, jaké to je mít volný leták ve vzduchu.

trenéři a roztleskávačky mluví o klíčových prvcích, které stojí za silným letcem.

mýtus: pouze malí lidé mohou být letci.

pravda: někdy může být užitečné mít malý leták, ale pozice letáku je spíše o kontrole těla.

Správná technika je klíčem, bez ohledu na velikost – pokud člověk nechce provádět základy, nebudou přínosem pro kaskadérské skupiny.

letci musí mít horlivý pocit vědomí těla a vědět, kde jsou ve vzduchu, pochopit počty rutiny a mít důvěru pokračovat v provádění, když senzace nejde podle očekávání. Letáky ne jen pop-up na vrcholu pyramidy, hit jejich pohyby a sluší – jsou velmi řízený, detail-orientovaný a sportovní jednotlivců a jsou vždy hledají způsoby, jak zdokonalit své dovednosti.

mýtus: když kaskadér spadne, je to chyba letáku.

pravda: Je snadné přiřadit vinu, protože leták je ten, který je reflektován. Ale ve většině případů, když kaskadér spadne, existuje celá řada prvků, které ovlivňují slečnu. Pro snadnou identifikaci, tým a trenéři často odkazují na kaskadérskou skupinu podle názvu letáku. Tak, ať už to byla chyba letáku nebo ne, jméno této osoby je vždy spojeno s chybami, které byly provedeny.

leták musí mít tvrdou kůži, protože neustále dostává rady, návrhy, opravy a kritiky. Pokud leták není otevřen zpětné vazbě, nebudou si užívat své zkušenosti a mohou být v pokušení přestat dříve, než začnou.

MÝTUS: roztleskávačka může naučit létat v jen několik postupů, nebo dokonce jednu sezónu.

pravda: létání se učí postupně stejným způsobem, jako se učí bubnovat ve fázích, dovednosti podle dovedností. Dobří trenéři začnou učit letáky základům, jako je rozložení hmotnosti, pozice těla, zamykání nohy, a co to znamená být „těsný“ a tyto základy několikrát ročně navštíví.

naučit se létat je proces a letci a trenéři by měli sledovat postup úrovně poskytované USASF, aby byla zajištěna bezpečnost je nanejvýš důležité. Důvěra je klíčovým faktorem v tom, že dobrý leták. Když leták učí senzace krok za krokem, místo toho, aby řítí do trik, že není připraven, bude se vyvíjet do letáku, který je nejen poutavý, ale také věří v sebe a své schopnosti.

mýtus: když leták roste, už nemůže být letákem.

pravda: Tento mýtus jde ruku v ruce s mýtem „pouze malé letáky“. To prostě není pravda! Pokud leták důsledně implementoval dobrou techniku během svých létajících období, bude se jí i nadále dařit na vrcholu svých kaskadérských kousků.

mýtus: pouze dívky mohou být letci.

pravda: běžně označujeme letáky ve světě roztleskávaček jako “ ona „nebo “ ona“, protože tradičně jsou to dívky, které uvidíte létat. Čas od času však na scénu vstoupí vynikající mužský leták. Stejná očekávání jsou považována za mužské letce jako u žen. Občas, ve vzácných situacích, uvidíte mužský ovládaný koš hod nebo senzace, předvést mužskou neuvěřitelnou kontrolu těla a upoutat pozornost publika a soudců.

Vizion 20/20 dokazuje, že každý může být letcem!

mýtus: nebyl jsem leták ve škole nebo na mém All-star squad, takže nemohu být leták na vysoké škole.

pravda: s dostatečnou přípravou, touhou po zlepšení a pozitivním přístupem se nové letáky mohou vyvinout ve skvělé letáky. Pokud jste student střední školy a myslím, že možná budete chtít fandit na college coed cheer squad, nemusíte čekat další minutu se začít učit létat! Budování těchto dovedností vyžaduje čas a mnoho univerzit zohlední létající schopnosti kandidáta do jejich hodnocení.

nebuďte nepřipraveni-přihlaste se k soukromým lekcím kaskadérů v okamžiku, kdy se rozhodnete, že chcete být roztleskávačkou na vysoké škole! Udělejte si čas, abyste se vážně zamysleli nad tím, co skutečně znamená být špičkovým letákem.

Pokud máte srdce nastavené na tuto roli, měli byste jít na to! Je to pozice, kterou musíte získat, a je to privilegium. Každý leták by měl usilovat o to, aby byl ten, který všechny základny chtějí založit. Mějte na paměti, že být letcem vyžaduje obrovské množství fyzické práce, ale co je důležitější, vyžaduje silnou mysl, odhodlaná pracovní morálka, zralost, a odhodlání zlepšovat své dovednosti každý den.