Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah se narodil v New York spojené státy, na 16. prosince 1993, takže pod zvěrokruhu znamení Střelce a drží Americké státní příslušnosti – ona je populární pro její Instagram účet, její kariéra v modelingu, a za to, že fitness instruktor.
jen jednoduchá připomínka, že článek je vytvořen a vlastněn pouze biographytribune.com. článek nemůže být znovu publikován na jiných stránkách nebo dokumentech. Autorská práva jsou chráněna DMCA. Všechny nalezené kopie budou hlášeny.
Původní zdroj: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
První život a vzdělávání
Qimmah je více či méně tajnůstkářský, pokud jde o její mládí a dospívání – málokdy hovoří o tom, že období jejího života, ale má se zmínil, že ona byla v lásce s basketbal. Během studia na vysoké škole byla součástí profesionálního týmu, ale nakonec se rozhodl pokračovat ve hře. O své rodině se moc nezmínila a nemluví o svých sourozencích, ale je známo, že má bratra Tamira Russa, který je také velmi sportovní.
Poté, co vš ze střední školy, Qimmah se zapsal na Vysokou školu Kaňonů v Santa Clarita v Kalifornii, vystudoval čtyři roky poté, co s bakalářský titul v oboru sociologie a kineziologie, a pak šel dál za svými sny.
Kariéra modelu, Instagram osobnosti a fitness instruktor
I když Qimmah byl velmi dobrý v basketbalu a všichni si mysleli, že jak ona chtěla udělat kariéru z toho, Qimmah zájmy se začaly měnit, a ona se pomalu ztrácí vášeň pro hru. To byl poněkud šok pro její rodinu, jak jsou všichni sportovní – její bratr hraje fotbal, její otec byl populární hráč baseballu, a její matka je profesionální hokejový hráč.
Qimmah však neopustila sport, ale rozhodla se soustředit se na něco jiného – začala chodit do posilovny denně a začala cvičit s činkami. Otevřela Instagram účet a jeden na Vinici platformy, stejně – ona může být často viděn nahrávání fotek cvičení v posilovně, a tak ukazuje pokrok dělá. Poté, co se stala dobrá v tom, co dělá, Qimmah rozhodl, aby se stal fitness trenér, a získala licenci, která znamenala splnění svých snů, a pak ji zahájila on-line fitness kurz s názvem Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
Qimmah spuštěn Q-Flex Fitness na pomoc všechny ty, kteří jsou připraveni na cvičení a chtějí dostat své tělo v kondici – ona to nedělá zadarmo, ale můžete vidět některé velmi užitečné tipy, když přijde na diety a cvičení zdarma. Na Q-Flex Fitness webové stránky, můžete dělat všechny tyto věci můžete přečíst o Qimmah je jídlo plány a cvičení plány, a také můžete ji kontaktovat, pokud máte nějaké dotazy či připomínky – Qimmah je řekl, aby byl velmi citlivý a vždy připraven pomoci své fanoušky.
Milostný život a vztahy
Qimmah stává velmi tajnůstkářský, když požádal o její milostný život. Neřekla žádné podrobnosti o její minulosti věci veřejné jako ona preferuje, aby její osobní záležitosti sama – ona také nemluví o tom, že její současný stav vztahu, takže její fanoušci se ptát, zda nebo ne ona je v současné době nikoho vidět.
podle jejích účtů na sociálních médiích se však Qimmah v současné době jeví jako svobodná a zcela oddaná své kariéře, nevdala se a nemá žádné děti.
koníčky a jiné zájmy
jak sama uvedla Qimmah, miluje sledování hororů a strašidelných filmů. Neumí si představit svůj život Bez skvělé hudby, i když nezmínila, které žánry obvykle poslouchá. Miluje dělat vtipy a lidi – kteří ji mohou rozesmát – také uvedla, že ji přirozeně přitahují zábavní kluci, a je beznadějný romantik, který miluje dostat květiny na rande, a dává přednost tomu, aby věci byly spontánní. Má obrovskou chuť k jídlu a může jíst tolik, kolik chce, protože je stále aktivní – musí věnovat pozornost pouze tomu, jaké jídlo jí, protože člověk se musí vyhnout konzumaci cukru, aby měl zdravou stravu. Qimmah nepije ani nekouří, nehraje hazard a popisuje se jako tvrdá pracovnice, která nyní většinou věnuje svůj čas pomoci všem, kteří chtějí být fit.
Qimmah tipy o cvičení
Qimmah je tréninkový plán velmi liší od jiných lidí, cvičení plány, a jak ona to popsal sama, že ne jen zvedat závaží, nebo dělat kadeře; místo toho, budete chodit na vašich rukou nahoru a dolů na trávník. Cílem je vybudovat celé vaše tělo pomocí směsi aktivit, které vám umožní zaútočit na něj několika různými styly tréninku. Takhle cvičím.“
Pokud si všimne, že část jejího těla nereaguje dobře na cvičení, které dělá, Qimmah zcela změní svůj tréninkový plán tak ,aby „uspokojil“ sval nebo část jejího těla. Často mění dobu odpočinku mezi svými sadami, váhu, kterou zvedá,a často přidá nová cvičení a odstraní stará.
Namísto použití strojů pro kardio cvičení, Qimmah raději používat své vlastní tělo, aby ji zvednout tepovou frekvenci, jak ona uvedla, že tyto stroje pouze zlenivět – ‚Budete mít lepší výsledky tímto způsobem, podle mého názoru. Chci jít ven a běžet, ať už je to trať, kaňon, nebo chodník, rád to vezmu ven.‘
Qimmah osobní oblíbené cvičení-to dřepy, protože to umožňuje její práci na svaly miluje nejvíce – nohy, záda a hýždě – lidé v tělocvičně jí zavolat Quadzilla. Jak dává přednost úpravě svých cvičení, nedělá také pravidelné dřepy, jako je 3×12-18, ale místo toho dělá tolik dřepů, kolik dokáže za půl minuty. „Můžu dřepnout 30 sekund, nebo dělat co nejvíce opakování, jak jen mohu s barem na zádech, nebo je dělat jako součást okruhu. Dělat dřepy tradičním způsobem není moje věc. Používám hodně rozmanitosti a tlačím se za své limity. Znovu, věřím v udržení cvičení svěží a vzrušující.‘
Jíst zdravé jídlo
I když je to vždycky těžké na začátku, Qimmah se nyní používá k jíst zdravé jídlo – některé z jejích oblíbených jídel jsou avokádo, ořechy, sýr s nízkým obsahem tuku, tmavá čokoláda, syrové zeleniny, ovoce, jako jsou banány, jablka a borůvky, arašídové máslo a vejce. Qimmah uvedl, že největším nepřítelem dobré stravy je cukr a je třeba se mu vždy vyhnout.
vzhled a čisté jmění
Qimmah je v současné době 25 let. Ona má dlouhé černé vlasy a modré oči, je 5 ft 4 (1.62 m) vysoký, a váží kolem 132lbs (60kgs).
podle autoritativních zdrojů se současné čisté jmění Qimmah odhaduje na více než $300,000 a pomalu roste díky mnoha věcem, které v současné době dělá, zejména s fitness.
Sociální média přítomnost
Qimmah je poměrně aktivní na několika sociálních médií platformy – ona zahájila její účet na Twitteru v srpnu 2013 a dosud shromáždil téměř 21.000 následovníky, a tweeted téměř 2 800 krát. Její Instagram účet je to, co jí pomohl stát se populární na internetu, v první řadě, a to je v současné době po více než 1,2 milionu lidí, zatímco ona má nahraných téměř 6000 obrázky na to. Qimmah má také profil na Facebook, ale zdá se, že jej používá pouze k udržení kontaktu se svými přáteli a rodinou.