Myslíte si, trpí muž prsa?
máte prohnutý hrudník?
toto cvičení vám může pomoci. Mnoho lidí si myslí, že jsou odsouzeni k tomu, aby nechali účinky gravitace (a jejich stravy) pomalu přeměnit své tělo na kaši. To je naprosto nepravdivé.
pomocí úhlového tréninku tělesné hmotnosti můžete přeměnit mužská prsa na prsní svaly ze železa, zvadlé buchty na zadek z oceli a ochablé paže do tónovaných koňských bot, na které by Clydesdale žárlil.
výše je skvělý trénink rutina pro vás, aby se pokusili opravdu tón nahoru. Je to součást rutiny cvičení Iron Body Club 700. Pokud jste se ještě nepřipojili k klubu, budete to chtít udělat tady, protože vám každý den pošlu e-mail. Klikněte sem, abyste tak učinili.
zde je cvičení:
cvičení 1: Odmítnout kliky –
to je skvělé cvičení pro cílení na oblast horní části hrudníku. Opět to zasáhne důležitost použití úhlu cvičení k cílení na oblast těla, kterou se snažíte ovlivnit. Například pravidelné kliky posilují více střední části hrudníku. Když odmítnete kliky, posilujete více horní části hrudníku a postupem času se tak dostanete k výtahu.
cvičení 2: Pull Ups –
udělali jsme spoustu pull upů prostřednictvím tohoto 1 měsíc cvičení rutiny. Skvělá věc na tom je, že nepotřebujete ani oficiální pull up / chin up bar. Můžete použít běžné nástroje, které najdete v okolí domu.
cvičení 3: V drží –
Pokud jste unaveni ze stejné staré ab cvičení můžete použít tento velký jádro posilovač rozvíjet střední část a šikmé. Pomůže vám také posílit vaši oblast lásky. Musím každému z vás připomenout, že pouze tím, že budete jíst správné potraviny, snížíte svůj tělesný tuk a získáte 6 balení abs, které hledáte.