Tento měsíc na Dýchat zaměříme na tapas, 3. 5 niyamas. Na niyamas jsou činy a postoje můžeme praxe na podporu svobody od utrpení a posílit naše spojení s vnějším světem. Tapas se překládá jako teplo a odkazuje na spálení nečistot. Tato niyama je o houževnatosti, vytrvalost, a udržování neochvějného zaměření na zlepšování sebe sama bez ohledu na to, jak náročná může být změna.
jedním ze způsobů, jak se vytváří teplo, je tření, což je další význam tapas, tření generované tím, že jde proti zrnu zvyku, spokojenosti, dělá to, co je nejjednodušší. Tapas do praxe je fyzická ochota čelit výzvám, a duchovní houževnatost nedávat do touhy, emoce, a jakékoli další vlivy, které nás odvádějí od našeho nejlepšího já. Zda jsme vědomi, nebo ne, jak jsme začali cvičit jóga, jogín je ten, s hořící touhu zůstat na cestě bez ohledu na to, zda je jednoduché nebo turbulentní, světské, nebo pikantní, a to zejména, když se silnice dostane skalnaté. Cvičení tapas, jako pomocí kompasu, nás udržuje namířeno k našemu pravému severu, naší nejpravdivější povaze, celistvosti.
zveme vás, abyste se k nám připojili a přinesli více povědomí o praxi tapas Tento měsíc (a dále). Zde je několik způsobů, jak začít:
— Pěstování smyslu pro tapas ve své fyzické praxe tím, že cvičí představuje obvykle vyhnout, nebo je obtížné s otevřenou myslí.
– pohybujte se odvážně vpřed na jógové podložce.
— Mít odvahu, NE poslouchat hlasy ve své hlavě, který ti říct, že nejsi dost silný‘ nebo „není dost dobrý“ pokus o náročnější představovat, nebo jít pro tuto možnost nové práce. Spalte ty „nečisté“ myšlenky a důvěřujte sobě a své vnitřní síle.
– zaměřte se na pozitivní. Nic nespaluje negativitu, stejně jako pozitivní výhled.
– Poslouchejte svou vnitřní moudrost, která vás povzbuzuje k procvičování, i když se vám to nelíbí. Pamatujte, jak dobrá jóga vás cítí!
– pusťte agresi, intenzita není stejná jako askeze, možná být v klidu a odevzdat se, jako v póze mrtvoly nebo meditaci je tapas practice du jour.
– použijte tuto mantru: Om agni namaha vyvolání transformační oheň vyvolat pozitivní změny ve svém životě.
doufám, že toto zaměření na tapas je užitečné pro vás. Čistící sílu své vnitřní oheň je nadšený, pokaždé, když se vědomé volby nebo akce, která podporuje naše větší dobro. Možná je čas zapálit svou praxi, odolat samolibým tendencím a odvážně jít proti zrnu. Nebojte se ohně, Teplo našich tapas nám dá jasnost a jas.
namaste
Gil