v Návaznosti na další videa, kde on znovu diety a tréninkové rutiny filmové hvězdy jako Jason Momoa a Mark Wahlberg, fitness YouTuber Bude Tennyson v poslední době strávil den žít jako herečka Gal Gadot, nejlépe známý pro hraní Diana Prince,.k.a. Wonder Woman, na velké obrazovce.
S Gadot uzpůsoben tak, aby opakovat své slavné roli v nadcházející DC pokračování Wonder Woman 1984, Tennyson se rozhodl vyzkoušet cvičení a jídla, které ona sdílí na svých sociálních médií účty, aby viděli, jak tvrdě pracuje, aby se dostal do superheroine tvar.
Tennyson začíná s shakshuka pro jeho pre-cvičení, snídaně; chutné, protein-bohaté Středomořské klasické vyrobeny s sázené vejce, rajčata, cibule, papriky a koření a čerstvě smíšené zelené šťávy, které činí 530 kalorií. A zatímco pikantní vejce jsou hitem, není fanouškem smoothie. „Chutná to jako vtip Jamba Juice,“ říká.
Pak je čas na první trénink, high-intenzity, obvod, skládající se z řádků, medvěd leze, dozadu medvěd leze, burpees, krabů, procházky, stolní skoky, shyby a prsten kliky, vše je hotovo za 10 sekund, všichni ven, následuje 50 sekund zotavení.
Další na řadě je oběd: kuřecí prsa s cizrnovými koláčky a salátem(566 kalorií). „Moc se mi líbí její strava, je opravdu čerstvá, miluji čerstvé bylinky,“ říká. Poté, na odpolední svačinu, Tennyson vyrazí na avokádový toast (260 kalorií).
druhý trénink V den, kdy je činka komplex, který vyžaduje Tennyson udělat sérii různých cvičení včetně rumunský mrtvý tah, sklonil se nad sebou, reverzní curl, push press a dřep bez uvedení bar dolů v každém bodě. „To je nějaké nemocné kardio,“ říká.
Pro poslední jídlo dne, Gadot upřednostňuje zeleninu s rukou-velké porce bílkovin, takže Tennyson rozhodne pro některé připravené krevety s česnekem houbová rýže (486 kalorií), s čokoládou a zmrzlinou jako dezert (500 kalorií).
na konci svého dne po Gadotově rutině Tennyson připouští, že byl příjemně překvapen jak jídlem, tak rychlými, intenzivními tréninky. „Prostě se to ukáže,“ říká, “ na dobrý trénink nepotřebujete moc času.“