Takže Si Myslíš, že máš Rakovinu: Průvodce Coming Out pro Sebe

Takže si myslíš, že jsi polygamní, a budete potřebovat nějakou pomoc přijít na to jisté.

i když neexistuje univerzální definice polyamory, polyamory je definována jako praxe mít více romantických a / nebo sexuálních partnerů současně s plným, informovaným souhlasem všech zúčastněných.

takže polyamorní lidé jsou ti, kteří jsou schopni mít více romantických a/nebo sexuálních partnerů současně.

se zdá jednoduché, že?

No, není to vždy jednoduché. Vidíte, zjišťuje, že jsi polygamní může být obtížné, hrozné, dokonce, protože společnost podmínek, abychom si polyamory jako abnormální.

než jsem si uvědomil, že jsem polyamorous, myslel jsem, že se mnou něco není v pořádku. Byl jsem v situacích, kdy jsem byl v lásce s více než jednou osobou najednou – něco, co jsem byl socializovaná, že je nejen nemožné, ale deviantní stejně.

prostřednictvím médií, náboženství, vlády a dalších institucí se učíme, že jediný způsob, jak zažít pravou lásku, je chtít jednu osobu a pouze tuto osobu.

společnost romantizuje myšlenku, že každý má jednu pravou spřízněnou duši a že bez nich nebudeme šťastní-myšlenka, která marginalizuje asexuální a aromatické lidi i polyamorní lidi.

z tohoto důvodu může dojít k závěru, že jste polyamorní, náročná a emocionální cesta.

může to být také vzrušující a úžasný bod ve vašem životě, který může vést k objevování krásné pravdy o sobě.

může být těžké rozbalit problémy a myšlenky, které byste mohli mít v tomto okamžiku.

zde je několik užitečných tipů, jak vyjít na sebe.

udělejte Si Čas, aby Absorbovat a Formulovat Své Pocity a Myšlenky

Self-uvědomění je vždy skvělé kvality.

v době krize, velkých změn a sebepoznání je obzvláště užitečné být si vědom sebe sama.

Když jsem začal zvažovat, zda jsem polyamorní nebo Ne, měl jsem tolik obtížných myšlenek a pocitů. Nejprve, odsunul jsem všechny myšlenky stranou, protože přemýšlet o tom, že jsem polyamorous, bylo pro mě tak emocionálně zdanitelné.

ale nakonec jsem si uvědomil, že je opravdu užitečné-dokonce nezbytné – pro mě kopat hluboko do mé psychiky a položit si nějaké sondovací otázky.

zeptejte se sami sebe, proč máte pocit, že jste polyamorní?

je to tak, že máte pocit, že jste schopni milovat více než jednu osobu najednou? Máte pocit, že musíte milovat více než jednu osobu najednou? Máte pocit, že musíte být milováni více než jednou osobou najednou?

nebo je váš důvod úplně jiný? Cítíte se dobře s myšlenkou, že jste ve vztahu s někým,kdo je ve vztazích s ostatními?

možná budete chtít přemýšlet o minulých vztazích. Pokud jste měli pocit, že jste se dříve museli přizpůsobit monogamním standardům, jak to pro vás fungovalo?

Když jsem zkoumal tyto otázky, musel jsem se podívat zpět na své minulé vztahy jiným objektivem. Zatímco jsem byl šťastný, zdravé monogamní vztahy, občas jsem zjistil, že rozvíjím city k lidem, zatímco se stále cítím oddaný ostatním.

v té době jsem si myslel, že jsem sobecký, hrozný člověk – ale teď jsem si začal uvědomovat, že jsem jen zmatený polyamorní člověk, který se snažil zvládnout své pocity.

Jak se cítíte o monogamii? Žárlivost? Sdílení romantických a / nebo sexuálních partnerů s jinými lidmi?

možná nemáte všechny odpovědi právě teď. A to je naprosto v pořádku – je to cesta k sebevědomí, ne zkouška!

odpovědi na tyto otázky se mohou časem měnit. Pamatujte, že jak se lidé mění, způsob, jakým přistupují ke svým vztahům, se může změnit.

způsob, jakým bychom mohli zažít lásku, romantiku a / nebo sexuální přitažlivost – pokud ji vůbec zažíváme! – může být velmi tekutý.

Když jsem vstoupil do svého prvního polyamorního vztahu, upřímně jsem měl více otázek než odpovědí. Stále se ocitám neustále znovu zkoumat předchozí vnímání, které jsem měl o sobě a své sexualitě.

mé pocity se mění v závislosti na mém partnerovi, mé emocionální situaci a mém duševním zdraví. Například, sotva někdy žárlím na sdílení svého partnera s jinými lidmi, ale pokud se cítím nejistě ohledně své kariéry, tělo nebo finanční situace, mám sklon žárlit.

tento pocit žárlivosti obvykle znamená, že musím emocionálně kopat hluboko a ptát se sám sebe, proč se cítím nejistě.

je neuvěřitelně důležité si tyto pocity uvědomit a řídit je, když přijdou, místo toho, aby popírali, že vůbec existují.

Představte si, Co Váš Život By mohl Být Jako Když Jste Byli Cvičit Polyamory

Ve světě, kde jsme učeni, že monogamie jako „normální“ a „přírodní“, máme často pocit, že je třeba, aby bagatelizovat naše fantazie – zvláště ty, které nejsou v souladu se společenskou normou.

snění nám umožňuje najít naše touhy; pomáhá nám uvědomit si, co chceme, a nakonec, kdo jsme.

a pokud jde o zjištění, že jste polyamorní, může být obtížné vědět, co chcete právě z tohoto důvodu.

takže-nechte se fantazírovat. Jak by pro vás vypadal polyamorní životní styl? Co chceš od polyamory?

ať už sníte v práci, ve škole nebo na univerzitě, ve sprše nebo v noci, než usnete, zkuste zvážit, co opravdu chcete. Možná byste považovali za užitečné psát nebo kreslit do deníku, abyste si mohli vést záznamy o svých nápadech a touhách.

nezapomeňte, samozřejmě, že vaše touhy se časem změní.

právě teď jsem v oddaném romantickém a sexuálním vztahu s jedním partnerem. Nicméně, oba máme svobodu randit s ostatními, pokud si to přejeme. Toto nastavení mě dělá šťastným, a cítil bych se šťastný, kdyby měli jiné partnery, nebo kdybych měl jiné partnery.

za pár let si představuji, že budu žít s jedním nebo více partnery.

O deset let od teď, jsem se mohl představit žít a vychovávat rodinu s více než jedním partnerem.

ale jak stárnu, moje touhy se mohou měnit v závislosti na mých zkušenostech, pocitech, kariéře a touhách mých partnerů. Vím, co chci v tuto chvíli, ale může se to změnit, a jsem s tím v pořádku.

mějte prosím na paměti, že smyslem tohoto cvičení není stanovit přísné, časově omezené cíle pro vaše vztahy. Naše očekávání se ne vždy shodují s realitou a to je v pořádku – někdy, realitě, kterou vytvářejí, jsou lepší než naše představy, zejména pokud jde o vztahy.

účelem tohoto cvičení je prozkoumat vaše sny, touhy a fantazie, abyste mohli začít hluboce přemýšlet o tom, co chcete a kdo jste.

Spojte se s Ostatními Polygamní, Polycurious, a Polyfriendly Lidí

To může být opravdu užitečné najít komunitu, která vám rozumí a přijímá vás stejně jako vy. Polyamorní komunity existují offline i online, ve formě skupin sociálních médií, diskusní fóra, a webové stránky. Je to skvělý nápad využít tyto prostory poznat nové lidi.

nemluvím jen o setkání s jinými polyamorními lidmi, abych je mohl datovat. Platonické vztahy s jinými polyamorními lidmi mohou být nesmírně cenné. Tato přátelství mohou být skvělým zdrojem vzájemné podpory, pohodlí a láska.

ve společnosti, kde je polyamory zřídka uznávána, natož tolerována, může být uklidňující a uzdravující najít místo, kde je polyamory chápána i oslavována.

4. Jděte Konzumovat Nějakou Polyamorní Literaturu!

Když jsem dospěl k závěru, že jsem polyamorous, to opravdu pomohlo k výzkumu polyamory online. Když jsem byl zmatený z toho, jak mohou polyamorní vztahy fungovat, obrátil jsem se ke slovům zkušenějších Polyamorních lidí o vedení a pohodlí.

a když jsem si nebyl jistý, jak zvládnout určité situace, četl jsem úvahy odborníků na polyamory, abych vedl své myšlení.

na polyamory je toho tolik-tolik, že to může být trochu ohromující! Takže pokud si nejste jisti, kde začít, začněte tím, že se podíváte na tyto tři klíčové oblasti:

Přečtěte si o etice a teorii polyamory. Osobně jsem si opravdu užil čtení the Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships & další dobrodružství a více než dvě. Autor druhé knihy také provozuje užitečné a komplexní webové stránky na polyamory.

Přečtěte si o zkušenostech jiných lidí. Našel jsem to velmi povzbuzující číst o tom, jak několik dalších polyamorní lidé cítili v monogamní vztahy, protože je to opravdu udeřil akord se mnou, vzpomínám si na pocit, stejný smysl pro neúplnost a nepřesnost, které ostatní popisovali. Utěšovalo mě to a cítil jsem se méně sám.

čtení o zkušenostech a pocitech jiných lidí může být nejen uklidňující, ale bystré. Může vám pomoci hluboce přemýšlet o situacích, se kterými se setkáte, a, někdy, může vám pomoci vést vaše volby k lepšímu.

Přečtěte si o užitečných dovednostech pro polyamorní vztahy. Komunikace, řízení žárlivosti a nejistoty, řízení času a stanovení hranic jsou užitečné vztahové dovednosti.

Pokud a kdy nakonec vyzkoušíte polyamorní nastavení pro sebe, tyto dovednosti se stanou ještě důležitějšími. Získejte tedy náskok tím, že přemýšlíte o tom, na kterých dovednostech musíte pracovat.

Začít napadat Své Internalizované Heteronormativita

„Pravá láska přichází jen jednou.“

“ láska je, když chcete být s jednou osobou a pouze s nimi.“

“ ten.“

jazyk, který běžně používáme, když diskutujeme o lásce a romantice, je velmi heteronormativní. Tyto zprávy naznačují, že krása lásky spočívá v tom, že je exkluzivní – že pokud někoho opravdu milujeme, nemůžeme milovat nikoho jiného než je. To může způsobit, že mnoho Polyamorních lidí pochybuje o sobě.

tento druh mentality je nakonec součástí heteronormativity. Heteronormativita je slovo, které odkazuje na společenskou strukturu, která upřednostňuje určité typy romantických a sexuálních vztahů před ostatními.

Jedním ze základních předpokladů heteronormativita je, že heterosexuality a monogamie jsou přirozené a lepší než jiné formy sexuální a romantické přitažlivosti. Naznačují, že láska je univerzální a jednotná zkušenost.

často myslíme na heteronormativitu vedoucí k homofobním nebo queerfobním postojům, ale také vede k postojům, které utlačují polyamorní lidi.

heteronormativní postoje se nám snaží říci, že všichni zažíváme přitažlivost a sex stejným způsobem – a to prostě není pravda. Zažíváme romantickou a sexuální přitažlivost mnoha různými způsoby. Někteří lidé vůbec nezažívají romantickou a / nebo sexuální přitažlivost, a to je zcela v pořádku!

mohlo by být užitečné začít přemýšlet o tom, jak mluvíme o lásce. Pokuste se rozpoznat, jak je náš jazyk a předpoklady o romantice zakořeněny v heteronormativitě.

jakmile začneme kriticky přemýšlet o jazyce, který používáme, můžeme začít přemýšlet o tom, jak jsme internalizovali heteronormativní zprávy.

vzhledem k tomu, že heteronormativita říká, že polyamory jsou abnormální, nepřirozené a špatné, může to mít za následek, že se my polyamorní lidé stydíme za sebe. Tato hluboce zakořeněná hanba nám může zabránit v praktikování sebelásky a udržování zdravých vztahů.

například heteronormativita nám říká, že musíme milovat pouze jednu osobu najednou. Heteronormativita nám říká, že pokud nás někdo opravdu miluje, nebude chtít nikoho jiného. Samozřejmě, v Polyamorních situacích, jedna osoba může milovat více partnerů najednou.

Pokud jeden z těchto partnerů věří, na vědomé nebo podvědomé úrovni, že můžete milovat pouze jednu osobu najednou, pravděpodobně se budou cítit naštvaní, nemilovaní a nechtění. Možná se budou cítit žárliví a budou se chovat nemilovaně vůči svému partnerovi. Pokud tuto víru identifikují a zvládnou, mohou se začít cítit lépe.

jak vidíte, je neuvěřitelně důležité, abychom identifikovali internalizovanou heteronormativitu a řekli jí, aby se posrala, kdykoli se objeví.

vždy pamatujte, že vaše zkušenosti jsou platné, vaše pocity jsou platné a způsob, jakým máte rádi, je platný.

***

Přichází k závěru, že máte rakovinu, může být obtížné, ale to může být vzrušující a nádherný zážitek.

přijměte a užijte si cestu. Využijte to jako příležitost k introspekci a sebepoznání. Udělejte si čas a Žasněte nad krásou toho všeho-zvažte, jak krásné je, že lidé mohou zažít lásku tolika různými způsoby.

především si pamatujte, že bez ohledu na to, jak se nakonec identifikujete, vaše zkušenosti a pocity jsou platné, cenné a krásné.

Chcete se dozvědět více o polyamorii a nemonogamii? Zaregistrujte se k etické Nemonogamii 101: zkoumání lásky, hojnost, a odpovědnost!

sian Ferguson je přispívající spisovatelkou každodenního feminismu a queer, polyamorní, Jihoafrická feministka, která v současné době studuje na Bakalář umění se zaměřením na angličtinu a antropologii. Původně pochází z Kapského Města, nyní studuje na Rhodes University v Grahamstownu, kde pracuje jako místopředsedkyně Gender Action Project. Vystupovala jako hostující spisovatelka na webových stránkách, jako jsou Women24 a Foxy Box, a zároveň psát pro svůj osobní blog. Sledujte ji na Twitteru @sianfergs. Přečtěte si její články zde.