Test Flexed Arm-Hang

testování a měření jsou prostředky shromažďování informací, na nichž jsou prováděna následná hodnocení výkonu a rozhodnutí. V analýze musíme mít na paměti faktory, které mohou ovlivnit výsledky.

cíl

cílem tohoto testu je sledovat svalovou vytrvalost flexorů loktů sportovce a extenzorů ramen.

požadované zdroje

k provedení tohoto testu budete potřebovat:

• bar nad výšku hlavy
• Stopky
• Asistent

Jak provádět test

Tento test vyžaduje, aby sportovec provádět a držet bradu-up pozice, pomocí lišty nad výšku hlavy, tak dlouho, jak je to možné.

sportovec se zahřívá po dobu 10 minut sportovec používá ohnutá paže visí polohy s dlaní ruky proti nim Pomocí své zbraně, sportovec zvedne bradu nad tyč do „startovní pozice“ Jakmile sportovec je ve „startovní pozici“ asistent spouští stopky sportovec je udržovat „startovní pozici“ pro tak dlouho, jak je to možné asistent zastavuje stopky, když sportovec brada klesne pod horní liště, nebo 30 sekund uplynulý asistent zaznamenává čas „startovní pozice“ se konala pro

Hodnocení

Následující normativní data je k dispozici pro tento test:

Gender Excellent Above Average Average Below Average Poor Male >13 9 – 13 6 – 8 3 – 5 <3 Female >6 5 – 6 3 – 4 1 – 2 0

tabulka upravená od Davis et al. (2000)

analýza

analýza výsledku testu je porovnáním s předchozími výsledky sportovce pro tento test. Očekává se, že, s odpovídající odbornou přípravu mezi jednotlivé zkoušky, analýzy naznačují zlepšení sportovce sílu, vytrvalost (Cotten 1990)

Cílové Skupiny

Tento test je vhodný pro aktivní sportovce, ale ne pro jednotlivce, kde by test kontraindikován.

spolehlivost

spolehlivost zkoušky se vztahuje k míře, do jaké je zkouška konzistentní a stabilní při měření toho, co má měřit. Spolehlivost bude záviset na tom, jak přísný je test prováděn a na úrovni motivace jednotlivce k provedení testu.

Platnosti

Test platnost odkazuje na míru, do jaké test měří to, co tvrdí, měřit a do jaké míry závěry, závěry a rozhodnutí na základě testů jsou vhodné a smysluplné. Tento test umožňuje sledovat vliv tréninku na sportovce fyzický vývoj (Paštika 1993)

Výhody

• Minimální vybavení požadované
• Jednoduché nastavení a chování

Nevýhody

• Asistent povinen spravovat test

1. COTTEN, D. J. (1990) analýza NCYFS II Modifikované Pull-up Test. Res Q Exerc Sport, 61 (3), s. 272-4.
2. PATE, R. R. et al. (1993) platnost terénních testů svalové síly horní části těla. Res Q Exerc Sport, 64 (1), s. 17-24.
3. DAVIS, B. et al. (2000) tělesná výchova a studium sportu. Velká Británie: Londýn, Harcourt Publishers Ltd. s. 124 tabulka 4.4

Související odkazy

následující odkazy poskytují další informace k tomuto tématu:

• PATE, R. a kol. (1987) modifikovaný pull-up test. Journal of Physical Education, Recreation & Tanec, 58 (9), p. 71-73
• COTTEN, D. J. a MARWITZ, B. (1969) Vztah mezi dvěma ohnutá, paže visí a pull-ups pro vysoké ženy. Výzkum Čtvrtletně. Americká asociace pro zdraví, tělesná výchova a rekreace, 40 (2), str. 415-416

odkaz na stránku