Top 10 nejlepších restaurací pro čisté stravování

provedli jsme výzkum-zde jsou naše nejlepší tipy pro nejlepší restaurace pro čisté stravování. Zkoušeli jste je?

Díky nové plodiny ze všech-veganské restaurace, zdraví-vědomé sendvič obchody, a další, jíst čisté, zatímco jídelní ven je již stresující úkol to bývalo. Dnes, mnoho restaurací je hluboce oddáno celku, přírodní potraviny a zodpovědné získávání ingrediencí. Níže jsme zdůraznili deset restaurací, které prokazují zásady čistého stravování, ať už jde o odstranění umělých a zpracovaných složek nebo o začlenění místních organických složek. Při návštěvě nějaké restaurace, výzkum menu, seznamu složek, a nutriční informace v předstihu, kdy je to možné—pokud tak učiníte, bude vám pomohou učinit nejlepší čisté stravovací možnosti, bez ohledu na to, co.

Panera

Pokud jde o větší průhlednost přísad a zdravější možnosti jídla, Panera byla vždy před křivkou. V roce 2015 Panera představila seznam No No, který zahrnoval více než 150 umělých ingrediencí, které se společnost zavázala vyloučit ze svých nabídek do konce roku 2016. Z odstranění karamelovou barvu dříve našel v jejich balzamikový ocet k odstranění umělých přísad v jejich slaninou, Panera pokračuje ukázat své odhodlání cleaner složka sourcing.

čistý výběr: Starověký Obilí a Rukolou Salát s Kuřecím masem (půl)
Cal: 200, Tuk: 7.0 g, Sat Tuk: 1,5 g, Sodík: 150mg, Cukr: 10 g, Bílkoviny: 12g

Jason‘ s Deli

Jason ‚ s Deli odstraněny s vysokým obsahem fruktózy kukuřičný sirup, MSG (Glutamát sodný), a trans-tuky ze své nabídky v roce 2008, a pokračoval, aby se zavázaly k čistší složek—menu byla bez obou umělých barviv a příchutí od roku 2015. Jason ‚s Deli‘ s salátový bar, který zahrnuje čerstvou zeleninu, jako jsou brokolice, papriky, houby, řepa, a více, usnadňuje budování zdravého jídla. Milujeme možnost pokapat váš salát olivovým olejem a octem z červeného vína, také.

CLEAN PICK: Garden Fresh salátový Bar. Vyzkoušejte toto combo-smíšené greeny, pražené černé fazole a kukuřice, hroznová rajčata, olivový olej a červený vinný ocet + 1 sáček organických kukuřičných tortilla chipsů
Cal: 415, tuk: 27..0g, Sat tuk: 2,5 g, Sodík: 215 mg, cukry: 4,0 g, bílkovina: 5.0g

Sweetgreen

Washington, d. c. na bázi rychle neformální restaurace konve vysoce kvalitní saláty pomocí regionálně-z místních a sezónních surovin. Nabídka, která se každý rok mění pětkrát, aby byla zajištěna čerstvost, se liší podle regionu a zahrnuje organické složky, kdykoli je to možné. Každý Sweetgreen také zobrazuje seznam zemědělců a pěstitelů, kteří dodávají ingredience specifické pro každé místo. Společnost je také šetrná k životnímu prostředí a nabízí pstruh z organické oceli jako udržitelnou alternativu k lososům.

VYČISTĚTE VYBRAT: Rad Thajský Salát—organické rukolou, organické salát, fazolové klíčky, drcené zelí, pikantní slunečnicová semínka, bio mrkev, okurky, bazalka, citrusy krevety, pikantní kešu dresinkem
Cal: 280, Tuky: 25 g, Sat Tuk: 2,0 g, Sodík: 850 mg, Cukry: 6.0 g, Bílkoviny: 25g

Pret A Manger

Pret A Manger učinila jeho jméno pro jeho výběr připravené křupavé bagety, sendviče a čerstvé saláty denně (oni darovat jakékoliv end-of-den zbytky jídla banky), ale kde je to populární, London-based řetězec opravdu svítí je v snídaně oddělení. Organická káva (s organickým mlékem), čerstvé ovoce, ovesné vločky, müsli, řecký jogurt, vejce bez klecí a další dělají z výběru vydatné čistší snídaně kousek dortu. Společnost se také zavázala ke zlepšení dobrých životních podmínek zvířat a zavázala se zavést humánnější metody zpracování kuřat do roku 2024.

VYČISTĚTE VYBRAT: Snídaně Vejce & Quinoa Pot—hard-vařené vejce, avokádo, hroznové rajčata, rukola, a quinoa
Cal: 240, Tuky: 14g, Sat Tuk: 2,5 g, Sodík: 210mg, Cukry: 2,0 g, Bílkoviny: 9.0g

rōti Moderní Středomořské

Sponky Středomořské Stravy, jako jsou celá zrna, zelenina, a libové bílkoviny inspirovat menu v rōti, se sídlem v Chicagu rychle neformální restaurace. Od organické cizrny pro hummus přes rýži bez GMO až po udržitelně chovaný losos z True North Seafood se rtiti zavázala k inteligentnímu získávání ingrediencí. Se spoustou výživných kombinací přísad do salátů, rýžových misek, zábalů a sendvičů pita je budování zdravého jídla v rtiti snadné.

VYČISTĚTE VYBRAT: Smíšené Zelený Salát s Falafely, Červené Zelí zelný Salát a Kopr, Jogurt, Okurka Omáčka
Cal: 324, Hmotnost: 15.5 g, Sat Tuk: 2,5 g, Sodík: 690mg, Cukry: 7.0 g, Bílkoviny: 10g

Le Pain Quotidien

Tento Bruselu pekárna a restaurace, s mnoha místech v Evropě a Spojených Státech, se specializuje na tartines (chlebíčky), celozrnné saláty, čerstvé ovoce, řecký jogurt, ovesné vločky, rostlinný frittatas, a další. Chválíme zejména chléb Le Pain Quotidien, který používá organické složky a denně se peče bez konzervačních látek. Restaurace se rozhodne pro bio, kdykoli je to možné, a má spoustu vegetariánů, vegan, a bezlepkové možnosti.

CLEAN PICK: cuketa nudle Pad Thai-kuře, červené papriky, zelí, rukola, opečené kešu, koriandr a sezamový kešu dresink – 310 kalorií *
* Le Pain Quotidien nezveřejňuje plnou výživu na svých webových stránkách.

Veggie Grill

tleskáme fast casual řetězci založenému na západním pobřeží za jeho 100% veganské menu. Se spoustou rostlin na bázi nabídky, jako jsou hamburgery pomocí Beyond Masa placičky, celozrnné mísy, tacos, saláty a spousta veggie-centric strany, Veggie Grill je ideální volbou pro zákazníky hledající jíst méně masa.

VYČISTĚTE VYBRAT: BLTA Sendvič—smokey tempeh slaninou, plátky rajčat, avokáda, lístky koriandru pesto hodil rukola, aioli majonéza, grilované kynuté
Cal: 520, Tuk: 22.0 g, Sat Tuk: 3,5 g, Sodík: 730mg, Cukry: 5.0 g, Bílkoviny: 17.0g

LYFE Kitchen

tým bývalý McDonald ‚ s top manažery jsou strůjců LYFE Kitchen, rychlý a neformální restaurace, která si zakládá na zodpovědném z místních surovin a zeleninové balené, nižší-kalorie jídla. Podle společnosti je veškeré hovězí maso krmeno trávou a bílá mouka, granulovaný cukr, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a GMO jsou v nabídce zakázány. LYFE Kitchen menu se může pochlubit také udržitelně-lososa chovaného pro hospodářské účely a ulovený wahoo, který získal nejlepší hodnocení od Monterey Bay Aquarium ‚ s Seafood Watch Program.

VYČISTĚTE VYBRAT: Line-Chytil Wahoo s Rukolou Salát
Cal: 170, Tuk: 7.0 g, Sat Tuky: 1,0 g, Sodík: 464mg, Cukry: 1,0 g, Bílkoviny: 21.0g

Shake Shack

S skromných začátků jako hot dog košíku v New Yorské Madison Square Park, Shake Shack získal kult po celé zemi pro jeho „čistší“ přístup k tradičním fast food. Díky vynikající složka sourcing, jako je volného chovu kuře, patentovanou směs hormonů a bez antibiotik mleté hovězí maso od Pat LaFrieda, a dusičnanů-zdarma slaninu z Niman Ranch, Shake Shack je následující pokračuje v růstu. Chcete-li minimalizovat kalorie, tuk a sodík, doporučujeme držet se jednodušších položek v nabídce,jako je jediný hamburger a ploché psy.

VYČISTĚTE VYBRAT: Shake Shack Kuřecí Psa
Cal: 320, Tuky: 11g, Sat Tuk: 3,0 g, Sodík: 970mg, Cukry: 9.0 g, Bílkoviny: 20.0g

Šťáva Stiskněte tlačítko

Známý pro své studena lisované šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny, Šťáva Stiskněte také nabízí výběr z koktejlů a živin husté saláty, polévky a zdravé snídaně. S 70 míst podél Východního Pobřeží a Západním Pobřeží, vegan-friendly řetězce dokonce nabízí svůj vlastní Čistý Stravovací Plán, kde si zákazníci mohou vybrat mezi tří nebo pěti denní nabídky džusů, občerstvení a jídla. Podle Juice Press je 100% jeho produktů certifikováno USDA organic a košer. Pokud chcete minimalizovat cukry, šťávy založené na zelenině Juice Press jsou chytrou volbou.

čistý výběr: jednoduchá Zelená šťáva-okurka, celer, citron a kapusta
Cal: 120, tuk: 0,0 g, Sat tuk: 0,0 g, Sodík: 200 mg, cukry: 6,0 g, Protein: 4.0g

Přihlásit se na Vaření Světla Denního Newsletteru

Rychlé večeře nápady, tipy výživy, a čerstvé sezónní recepty.