jsou chvíle, kdy život prostě není fér. Stávají se věci, které jsou nespravedlivé, neočekávané a neuvěřitelně bolestivé. Když Otevřeme naše srdce a naše domovy našim čtyřnohým (a třínohým) rodinným příslušníkům, našim mazlíčkům a zvířecím společníkům, doufáme v plný a zdravý život pro nás všechny.
občas takovou příležitost nedostáváme. Zažívá smrt domácího mazlíčka, který je neočekávaný, náhlý, nebo tragické může zanechat hluboký dopad na nás jako truchlící milovníky zvířat. Mnohokrát můžeme za tuto zkušenost umístit nespravedlivou vinu a vinu na sebe.
tento článek zkoumá přehled, jak se s touto zkušeností vyrovnat. Smutek není snadný, když se očekává, a může být ještě těžší, když je neočekávaný. Pokud jste právě zažili smrt svého společníka, navštivte čtyři kroky, které musíte podniknout poté, co jste zažili ztrátu zvířat, první.
Nekompletní Zakončení
společný „buzzword“ v rámci podpůrné svět je „nalezení uzavření“, a že komplikovaný zármutek je spojen s smutek neúplné zkušenosti. Mnohokrát jsem výzvu, že pojem, protože existuje mnoho příležitostí, které majitelé nemůže zažít „uzavření“ před zažívá smrt domácího mazlíčka. Občas, domácí zvířata dostat hit auta a nedělají to přes tuto zkušenost. Jindy, protože domácí zvířata jsou biologicky naprogramována tak, aby skryla svou bolest, objevujeme chorobný proces příliš pozdě a obviňujeme se, že jsme ho neviděli dříve.
v rámci procesu smutku se naše mozky pokoušejí pochopit zážitek. Pokoušíme se věřit, že se věci dějí z nějakého důvodu, i když je to důvod, proč na sebe obviňujeme, že jsme něco neviděli dříve. Bohužel můžeme dělat jen to nejlepší s tím, co víme, a nemůžeme vědět, že je něco „špatně“ nebo že náš mazlíček mohl mít nemoc, když nebyly prokázány žádné příznaky.
když domácí zvíře uteče z našeho domova a něco se stane, je velmi důležité si uvědomit, že jsme to neplánovali. Nedostali jsme se, že ráno a říct „nechám otevřenou bránu a můj pes dostane ven“ nebo „zapomenu zamknout psí dvířka a ať můj vnitřní kočka uniknout.“
neúplné konce také vznikají s uprchlými situacemi, kdy nás zajímá, co se stalo s naším milovaným mazlíčkem, pokud se nevrátí domů. Někteří lidé přirozeně předpokládají to nejhorší; že zvíře zemřelo. Jiní se snaží zaměřit na naději, že zvíře je s jinou milující rodinou. Málokdy poznáme pravdu o každé situaci, a několik šťastných rodin se sešel se svým ztraceným mazlíčkem.
„Vina“ po celém nás
vina je silná emoce, která ovlivňuje naše životy vědomě a nevědomě. Vina nás může potrestat a ovlivňuje naši schopnost cítit se pozitivně. V průběhu procesu zármutku, zvláště když je spojeno s náhlým rozhodnutím o eutanazii, truchlící majitelé domácích zvířat na sebe kladou obrovské množství viny.
Náš mozek prochází nikdy nekončící „co-když“ scénářů, jako je „udělal jsem správné rozhodnutí?“Nebo“ co kdybych měl jen další den se svým mazlíčkem?“A dokonce,“ měl jsem si toho masového nebo lehkého kulhání všimnout dřív.“
Vina obvykle vede ke zvýšeným pocitům úzkosti a dokonce k panice, když vinu za zkušenost klademe na sebe. Důležité je zapamatovat si, abychom se mohli zdravě zpracovávat prostřednictvím našich emocí.
může být snadné rychle cyklovat mimo kontrolu, když naše emoce na sebe vyvíjejí stále větší tlak. Můžeme se snadno cítit zcela zatěžováni, ohromen, a neschopný uspokojit naše každodenní potřeby během našeho smutku. Cítíme se, jako bychom si nezasloužili zažít štěstí, radost a někdy i pohodlí po celou tuto dobu. Vyhýbáme se zážitkům, lidem nebo místům, které by mohly ovlivnit tento negativní cyklus nebo nás od něj odvrátit.
Pokud máte pocit, že se vám tento cyklus děje, může být užitečné se ptát sami sebe: „co by pro mě můj mazlíček chtěl?“To znamená, že by váš mazlíček chtěl, abyste trpěli a obviňovali, nebo by s vámi rozuměli? Chtěli by pro vaše štěstí bez ohledu na to, co se stalo?
řekl bych to bez váhání. To jsou prostě domácí mazlíčci.
Zdravé Rozptýlení (I Když nechcete)
Když jde o komplikovaný žal, naše životy jsou silně ovlivnily v negativním módu. Jednotlivci se sotva mohou soustředit na každodenní činnosti a úkoly, natož na splnění základních potřeb a udržování vztahů. Uvízli jsme v přemítavým, nebo opakování, cyklu, který zátěže nás dále a dále do našeho smutku zkušenosti a související bolesti.
pamatujte, že je zcela normální v přirozeném procesu zármutku zažít mnoho z těchto příznaků na začátku, zejména pokud jde o prožívání nebo chůzi do náhlé smrti vašeho domácího mazlíčka. Můžeme ztratit chuť k jídlu, izolovat se a nekontrolovatelně plakat. Jak je diskutováno v 9 mýty o ztrátě domácích zvířat a o tom, co je skutečně pravda, tyto pocity smutku jsou přirozené a měly by být vyjádřeny.
během procesu smutku je důležité zažít zdravé rozptýlení, a to i při aktivním truchlení. Zdravé rozptýlení může být stejně jednoduché jako procházka parkem, ujistěte se, že si všimnete kvetoucích květin. Může to být blízký, chápavý přítel, který nás vezme na kávu a směje se něčemu malému, i na krátkou chvíli. To může být v době, kdy jste deníku, že si vzpomenete na vzpomínky na vašeho domácího mazlíčka a úsměv pro zážitek, který byl sdílen.
všechny tyto rozptýlení jsou velmi pozitivní a umožňují nám chvíli oddechu od naší zatěžující zkušenosti smutku. Truchlení je tvrdá práce a velmi zdanění těla,ale je také důležité zažít. Tváří v tvář nečekanému zármutku a smrti je to vše náročné a velmi reálné, zejména pokud jde o smrt našeho mazlíčka.
Vezmeme To Jeden Okamžik v Čase,
Pokud z tohoto příspěvku nebudete mít žádnou jinou radu, nezapomeňte, že smutek je proces okamžik k okamžiku. Může být příliš těžké požádat o den najednou, protože den se může zdát nekonečný, když jsme uprostřed našeho zármutku.
pamatujte, že v tomto okamžiku as každou emocí naše tělo zpracovává svůj zármutek. Může být velmi těžké postarat se o sebe během našich zkušeností se ztrátou zvířat, dokonce bolestivé, ale je důležité to zkusit.
Pokud se objeví pocity sebevraždy a začnete se cítit nebezpeční, vězte, že je vždy k dispozici pomoc a lidé, kteří se starají na národní sebevražedné horké lince na 1-800-273-8255. Existují online komunity a podpora na nejméně pravděpodobných místech.