Na rozdíl od léků, které jsou určeny k léčbě existujícího problému, jsou vitamíny navrženy tak, aby aktivně podporovaly vaše zdraví. (Na vedlejší poznámku, pokud užíváte léky, ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem o případných interakcích mezi léky a živinami). Biochemie každého člověka je jiná a doba, po kterou pocítíte hmatatelný přínos, bude záviset na vašem těle a na tom, co potřebuje cítit nejlépe.
Co můžete očekávat, když se pustíte do doplňkového programu?
energetické hladiny
několik vitamínů a minerálů se podílí na výrobě energie, zejména vitamíny B, které se silně podílejí na produkci ATP, biologické jednotky energie. Účinky vitamínů B anekdotálně mohou být poměrně okamžité, zatímco výzkum zjistil, že vitamíny B (vedle vitamínu C a minerálů) pomáhají účastníkům cítit se více ostražitě během přibližně 2 týdnů1.
Balance
vitamíny B jsou nejen důležité pro energii, ale také důležité při produkci neurotransmiteru serotoninu zvyšujícího náladu. Kromě toho hořčík také pomáhá produkovat serotonin a podílí se na nejméně 300 dalších funkcích ve vašem těle. Výzkum zjistil, že hořčík spolu s některými dalšími klíčovými živinami, jako je zinek, může lidem pomoci lépe spát během přibližně 8 týdnů2. Několik studií ukázalo, že hořčík může pomoci s úzkostí3 a vnímaný stres během přibližně 28 dnů4.
Zářivou Pleť
Pokud vaše pokožka je oblast zájmu, výzkumu bylo zjištěno, že se doplňuje s antioxidanty, vitamin C a zinek zlepšuje jas pleti tím, že zvyšuje kožní svítivost a snižuje nedokonalosti, jako jsou tmavé kruhy pod očima a zarudnutí, stejně jako zlepšuje pevnost pokožky v okolí 8 týdnů supplementation5.
mohou se vyskytnout přechodné zažívací rozrušení, když jste poprvé začít
To je velmi běžné zkušenosti tento nežádoucí účinek, když začnete doplněk režimu, a obvykle to se stane, když jste vezměte si své vitamíny na lačný žaludek. Je to rychle napravit tím, že vaše doplňky na plný žaludek – pokud se setkáte s nevolností, když budete mít své stravy, se snídaní, mohlo by to být proto, že vaše snídaně je poměrně lehký, a váš trávicí systém není „probudil“, ale tak jsme naznačují trhání váš praktický denní pás a brát to s tebou mít později s obědem. Pokud nevolnost přetrvává, možná budete chtít zkusit užívat jeden doplněk denně, abyste zjistili, který z nich způsobuje rozrušení. Případně můžete místo toho přejít na personalizovaný plán doplňků.
Jste více zapojeni do své vlastní zdraví
Pokud se rozhodnete začít doplněk režimu, jste v podskupině celkové populace, která je, na základě, více proaktivní, pokud jde o péči o jejich vlastní zdraví. Nedávný výzkum navíc zjistil, že dlouhodobý příjem multivitaminu může přispět ke snížení rizika úmrtí na kardiovaskulární onemocnění6.
stejně jako u většiny věcí v životě je důležité najít rovnováhu: to zahrnuje životní styl, stravu a doplněk plán, aby vám vyhovoval. Vyvinuli jsme naši řadu vysoce kvalitních výživových balíčků s ohledem na vás, takže se vydejte na stránky produktů a objevte plán doplňků, který vám bude vyhovovat.