suhteet ovat olennainen osa ihmisen kokemusta. Biologisesti olemme sosiaalisia olentoja. toisin sanoen Emme ole eristäytyneitä.
Pohdi kokemuksiamme. Kun olemme syntyneet, meistä tulee heti osa perhettä, kasvatamme sisarustemme kanssa, leikimme muiden lasten kanssa, käymme koulua, rakennamme ystävyyssuhteita, tapaamme pojan tai tytön, josta pidämme, rakastumme, menemme naimisiin, hankimme lapsia, menemme töihin, tapaamme ja ystävystymme työtovereiden kanssa, tulemme ”bestiksiksi”…ja niin edelleen.
koska olemme sosiaalisia olentoja, on luonnollista pohtia, mitä muut meistä ajattelevat. Arvostamme hyväksyntää, arvostamme rakkautta ja pelkäämme hylkäämistä. Haluamme kunnioitusta, uskollisuutta ja rehellisyyttä. Koska arvostamme ihmissuhteita, pelkäämme näiden suhteiden häviämistä. Kun pelkäämme ihmissuhteiden katoamista, meistä voi tulla epävarmoja.
kun rakastamme toista miestä tai naista, meistä voi tulla epävarmoja. Ja kun rakennamme vahvoja ystävyyssuhteita, meistä voi tulla epävarmoja. Olemmehan omistaneet aikaamme, energiaamme ja sydäntämme suhteillemme, emmekä todellakaan aio tuhlata niitä … vai mitä?
No, kun pidät kiinni niin tiukasti, saatat olla entistä alttiimpi menettämään jonkun. Ihmiset arvostavat suhteita, mutta me arvostamme myös luottamusta. Osa tätä on se, että huomioidaan muiden ihmisten tarve tuntea, että heillä on epäilyksen etu…ja heidän pitäisi, kunnes he todistavat toisin.
Tässä 4 tapaa alkaa tuntea olonsa turvallisemmaksi parisuhteessaan…
ymmärrä persoonallisuutta ja kommunikaatiota
kommunikaation puute on lukuisten parisuhdeongelmien ydin. Osittain tämä johtuu siitä, että meillä kaikilla on erilaiset persoonallisuudet ja mielet, jotka muodostavat sen, miten kommunikoimme. Persoonallisuuserot voivat myös aiheuttaa vaikeuksia ihmissuhteissamme. Olennaista on näiden erojen ymmärtäminen.
introvertit (ne, jotka arvostavat yksinäisyyttä) eivät esimerkiksi välttämättä sano sinulle kuin muutaman sanan koko päivän. Tämä ei tarkoita, etteivätkö he välittäisi suhteestanne; he eivät vain ilmaise ajatuksiaan kovin paljon. Ekstrovertit (ne, jotka arvostavat sosiaalista kanssakäymistä) ilmaisevat usein jotain sanallisesti ennen kuin ajatus on edes täysin muodostunut heidän mielessään. Voimme rakentaa hyviä suhteita ihmisiin molemmissa ääripäissä, kunhan olemme halukkaita ja kykeneviä ymmärtämään heitä.
Introverttius ja ekstroversio ovat kumpikin vain yksi monista persoonallisuuden elementeistä, jotka voivat johtaa väärinkäsityksiin suhteestanne joku. Tärkeä takeaway on tämä: tutustu ihmisiin, joiden kanssa rakennat suhteita. Ole tarkkaavainen. Tutustu heidän viestintätyyleihinsä, persoonallisuuteensa, mielialaansa ja tapoihinsa. Se auttaa välttämään mahdollisia konflikteja tiellä ja vahvistaa samalla ymmärrystäsi tästä henkilöstä ja suhdettasi häneen.
hylkää perfektionismi
ihmisten realistiset odotukset ovat tarpeen, jos aikoo saada hyvät suhteet. Kun keskityt jonkun vikoihin, et koskaan tule olemaan täysin tyytyväinen siihen, että olet heidän seurassaan.
ihmiset ovat täydellisiä vain yhdellä tavalla: epätäydellisinä. Viat ovat luontainen osa ihmisenä olemista. Meidät kasvatetaan eri tavalla, koulutetaan eri tavalla, kulttuurisesti eri tavalla ja kokemuksemme ovat erilaisia. Joillakin alueilla on tiettyjä ”etuja” ja toisilla ”haittoja”.
pähkinänkuoressa meillä kaikilla on erilaisia piirteitä, jotka luovat olemuksemme. Täydellisyys on myytti, ja yrittää elää välillisesti jonkun toisen kautta – mikä on pohjimmiltaan mitä teemme etsiessämme täydellisiä suhteita (koska kukaan ei ole täydellinen) – johtaa aina tyhjyyden, pettymyksen ja, ellei varovainen, yksinäisyyden tunteeseen.
loppujen lopuksi kyse ei ole täydellisen ihmisen löytämisestä relationship…it kyse on epätäydellisen ihmisen löytämisestä, joka sattuu olemaan täydellinen sinulle.
Trust…trust…then trust some more
lukemattomat suhteet päättyvät edelleen, koska yksi ihminen ei pysty luottamaan toiseen. Yleensä tämä johtuu huonoista kokemuksista aiemmissa parisuhteissa. Näemme tämän usein seurustelussa ja avioliitossa, kun toinen osapuoli on kokenut henkistä tai fyysistä laiminlyöntiä tai pahoinpitelyä. Tällainen kokemus tekee hyvin vaikeaksi täysin luottaa toiseen yksilöön, erityisesti romanttisessa suhteessa.
haavoittuvuus on se todellinen, luottamuspulan taustalla oleva pelko. Kuitenkin, ilman voimaa tehdä itsemme haavoittuva, terveet suhteet yksinkertaisesti ole mahdollista. Totuus on, että olemme kaikki haavoittuvia ihmissuhteissa.tätä ei voi kiertää. Viime kädessä on meidän päätettävissämme, kannattaako tämä emotionaalinen haavoittuvuus maksaa siitä, että luotamme toiseen ihmiseen.
hedelmällisen suhteen suhteen on syytä luottaa siihen asti, kunnes on syytä olla pitämättä. Meidän on vain käytettävä arvostelukykyämme ja toivottava parasta. Haavoittuvaisuus antaa meille mahdollisuuden nauttia hyvistä ihmissuhteistamme ja oppia huonoista.
keskity positiivisiin
huoli, ahdistus, yksinäisyys, mustasukkaisuus ja muut negatiiviset tunteet ja ajatukset tuovat varmasti epävarmuutta ihmissuhteisiinne. Keskity sen sijaan ihmissuhteidesi positiivisiin puoliin. Ihmissuhteethan on tarkoitettu nautittaviksi ja arvostettaviksi, eikä niihin pidä suhtautua pelolla ja pelolla.
tämä tarkoittaa myös sen ymmärtämistä, että negatiivisia tapahtumia voi (ja melkein tapahtuukin) esiintyä positiivisissa suhteissa. On aina tulee olemaan joitakin vaikeuksia suhteessa, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi keskittyä yksinomaan näihin vaikeuksiin. Se ei myöskään tarkoita, että suhde päättyisi heidän takiaan. Älä ajattele liikaa näitä olosuhteita.
ilmeisesti on olemassa lieventäviä asianhaaroja – esimerkiksi henkistä tai fyysistä väkivaltaa, joka voi vaatia tilanteen uudelleenarviointia. Pienet töyssyt tiessä eivät kuitenkaan ole riittävä syy katkaista jonkun elämää.
epävarmat ihmiset etsivät parisuhteesta aina jotain negatiivista suojellakseen itseään. Ongelma on, että he näyttävät aina löytävän etsimänsä. Ihmiset, jotka rakentavat laadukkaita suhteita, etsivät ja ymmärtävät positiivisia suhteissaan muihin ja rakentavat näiden positiivisten varaan.
kun valitsemme hyväksyvämme ihmiset elämässämme, valitsemme hyväksyvämme myös ”pahat” asiat. Kun valitsemme täysin hyväksyvämme jonkun, suhteidemme laatu kasvaa, samoin onnellisuutemme.
ole ja osoita arvostusta ihmissuhteissasi olevia positiivisia asioita kohtaan, myös koko ihmistä kohtaan. Keskity heidän vahvoihin ominaisuuksiinsa, ole puolestapuhuja ja tue heitä ja katso ihmissuhteidesi kukoistavan.