My father is 91 today and one of the wisest people I ’ ve ever knowed. Esimerkiksi kun olin lapsi ja valitin, että jokin ei ollut reilua, hän sanoi: ”Olet oikeassa. Tivoli tulee kaupunkiin vain kerran vuodessa, eikä se ole tämä.”
itse asiassa isäni on opettanut minulle enemmän asenteen, motivaation, kovan työn ja menestyksen yhteydestä kuin kukaan muu elämässäni. Hänen näkökulmastaan ” onnellisimmilla ihmisillä ei välttämättä ole kaikkea parasta. He vain ottavat kaiken hyödyn irti.”
so how can you do that? Se on yksi elämää muuttava, uraa rakentava salaisuuksia, jotka opetan minun ohjelma nimeltä up your Attitude: 6 salaisuuksia, jotka muuttavat potentiaali suorituskykyä.
jotta pääsisit sille polulle, ehdotan seuraavaa:
hyväksy se, että elämä ei ole aina reilua.
muistan käyneeni kultaryntäyksen maassa lännessä museossa, jossa näin ruostuneen hakkupään jäänteet. Plektra kuului kullanetsijälle, joka uskoi, että tietyssä paikassa on kultaa. Päivä toisensa jälkeen hän upotti hakkunsa maahan ja lohkaisi hitaasti vuorta kohti.
eräänä päivänä hän kuitenkin kyllästyi kaikkeen. Hän ajoi hakkunsa maahan niin lujaa kuin pystyi ja käveli pois ikuisesti.
vuosia myöhemmin löydettiin harvinaisen rikas kultasuoni yksitoista metriä hänen jälkeensä jääneen plektransa takaa. Jos hän ei olisi lannistunut, kulta olisi ollut hänen. Sen sijaan hän antoi periksi masennukselle ja menetti kaiken.
se ei tunnu reilulta. Hän teki suurimman osan työstä, mutta uusi kullanetsijä sai kaiken palkkion.
no, elämä ei ole aina sellaista kuin sen pitäisi olla. Niin se vain on. Aika.
ja kuten perheterapeutti Virginia Satir tapasi sanoa: ”se, miten siitä selviää, ratkaisee.”
näet, että on normaalia haluta enemmän. On normaalia haluta parempaa elämää. Ja on normaalia tavoitella saavutuksia yli nykyisten olosuhteiden. Mutta ei ole luonnollista saada kaikkea, mitä haluaa.
voit kuitenkin saada suurimman osan siitä, mitä haluat, Jos et lannistu.
ja se tulee oikeiden valintojen tekemisestä. Kuten William Jennings Bryan, kuuluisa puhuja ja presidenttiehdokas vuosisadan takaa, sanoi, ” kohtalo ei ole sattuman kysymys. Kyse on valinnasta.”
ensimmäinen valinta, joka pitää tehdä, on perspektiivinen. Jos aiot torjua masennusta,
laita tilanteesi oikeaan perspektiiviin.
on kuin silloin, kun menin junalla Norjan halki, Bergenistä Osloon. Minulla oli sykähdyttävä kokemus kiemurrella erityisen korkealla vuorella. Muistan kulkeneeni suurten Lumikenttien läpi, jyrkänteiden reunoja pitkin, ja katsoneeni alas satoja metrejä alhaalla oleviin laaksoihin. Ja aina, kun juna kiersi vuoren ympäri, se kohosi yläpuolellani, valtavana ja vaikuttavana, lähes uhkaavana.
sain aivan äskettäin mahdollisuuden lentää saman vuoren yli. Se näytti melko pieneltä kolmestatuhannesta metristä, kuin mitätön pieni kartio lumen peitossa. Vaikka se oli vielä kaunis, vanha kunnioituksen ja uhan tunne oli poissa.
niin se on vuorten kanssa ja näin on oman elämän tilanteiden kanssa. Perspektiivilläsi on suuri merkitys. Katsotko tilannettasi ylhäältä ja yrität saada kokonaiskuvaa? Vai katseletko tilannettasi alhaalta käsin ja näet vain yläpuolellasi kohoavan valtavan vaikeuden?
ja sen jälkeen masennuksen torjumiseksi
harjoittele positiivista neutraalisuutta.
se kuulostaa oudolta, jopa ristiriitaiselta, mutta toimii. Kun vaikeuksia tulee, Älä automaattisesti oleta, että ne ovat pahoja ja hermostu. Et tiedä, ovatko nuo vaikeudet todella pahoja, joten omaksu asenne, joka on neutraalin puolella.
ole kuin nainen, joka sanoi miehelleen: ”lomamme ei ole täydellinen menetys, rakas. Useimmat eivät näe jääpuikkoja palmuissa.”
kiinalainen filosofi Lin Yutang kirjoitti tästä näkökulmasta kirjassaan The Importance of Living. Hän kirjoitti vanhasta kiinalaisesta miehestä, joka asui poikansa kanssa. Miehellä oli yksi hevonen ja hevonen harhaili pois. Kaikki naapurit tulivat pahoittelemaan hänen huonoa tuuriaan, mutta vanhus sanoi: ”mistä tiedät, että se on huonoa tuuria?”
jonkin ajan kuluttua hevonen tuli takaisin, tuoden mukanaan useita villihevosia ja hänen naapurinsa kerääntyivät onnittelemaan häntä hyvästä onnesta. Mutta vanhus sanoi: ”mistä tiedät, että se tuo onnea?”
nyt kun ympärillä oli niin paljon hevosia, poika lähti ratsastamaan, mutta putosi kyydistä ja mursi jalkansa. Jälleen naapurit tulivat säälimään häntä hänen huonosta onnestaan. Hän vastasi: ”Mistä tiedät, että se on huonoa onnea?”
melko pian alkoi sota. Pojan ei kuitenkaan tarvinnut värväytyä armeijaan, koska hänen jalkansa oli murtunut. Ja niin tarina jatkuu.
vaikeuksien tullessa, kun masennus uhkaa ottaa vallan, harjoittele positiivista puolueettomuutta. Älä tee hätiköityjä johtopäätöksiä. Älä oleta, että vaikeutesi ovat välttämättä negatiivisia.
sitä voi viedä jopa askeleen pidemmälle.
Katso hyöty Vaikeuksissasi.
Lin Yutang jatkoi: ”pettymys on kuin mitali. Painamista on puolin ja toisin, ja vastoinkäymiseltä näyttävässä asiassa on etunsa ja haittansa.”
tiedän, mistä hän puhuu. Kun minulla oli niin vakava nivelreuma, että pystyin hädin tuskin kävelemään, opin ravinnon, asenteen ja rukouksen voimasta. Se oli valtava etu. Kun menetin läheisimmät läheiseni kuolemaan, opin päästämään irti, aloittamaan alusta ja ystävystymään uusien ”perheenjäsenten” kanssa. Sekin oli valtava etu.
kun golfia alettiin pelata, pallot olivat pyöreitä ja sileitä. Mutta eräänä päivänä golfari sai pallonsa palasiksi. Se oli sillä hetkellä hän oppi, että hän voi saada enemmän etäisyyttä ja tarkkuutta marred pallo kuin sileä yksi.
golfpallovalmistaja kuuli asiasta. Hän aloitti joitakin testejä ja havaitsi, että painaumat ”tarttuvat” ilmaan niin, että suuntatarkkuus on parempi ja etäisyys suurempi.
vastaavalla tavalla, jos näet vaikeuksissasi hyödyt, Jos näet ”nikseissäsi” edun, voit estää masennuksen valtaamasta alaa. Jatkat yrittämistä, kunnes voitat.
lopulta vastaamaan asenteesta, motivaatiosta ja mahdollisesta menestyksestä…
5. Älä valita.
voittajat ovat tekijöitä, eivät kitisijöitä. Voittajat tietävät, ettei valittaminen toimi. Se on täyttä ajanhukkaa.
kuitenkin ruikuttajat etsivät jatkuvasti ihmisiä, jotka ovat samaa mieltä heidän kanssaan. He haluavat löytää ihmisiä, jotka säälivät heitä ja antavat heille luvan pysyä itsesäälissä.
sen sijaan voittajat imevät itseensä ja käsittelevät kovia aikoja, kun niitä sattuu. He vain kysyvät itseltään yhden kysymyksen: ”Mitä minä aion tehdä asialle?”Ja sitten he tekevät sen.
usein ainoa asia, joka seisoo sinun ja unelmasi välissä, on masennus. Mutta sinun ei tarvitse olla lannistumisen uhri. Tänään antamani viisi vinkkiä nostavat sinut voittajasarakkeeseen.
lopullinen ajatus: onnellisimmilla ihmisillä ei välttämättä ole kaikkea parasta. He vain ottavat kaiken hyödyn irti.