7 parasta Kuntolomaa vuonna 2020

kesä on virallisesti ohi, mutta ei sen pitäisi olla pelkkää synkistelyä. On aina ensi vuosi odottaa! Nyt on aika aloittaa suunnittelu.

nykyään lomaan kuuluu niin paljon muutakin kuin cocktailin siemailu uima-altaalla istuen. Hyvinvointimatkailun markkinoiden ennustetaan painuvan 919 miljardiin dollariin vuoteen 2022 mennessä ja kasvavan yli kaksi kertaa niin nopeasti kuin koko Matkailu. Keskimäärin Kansainväliset hyvinvointituristit käyttävät 1 528 dollaria per matka, 53% enemmän kuin tyypillinen kansainvälinen turisti.

lomille on kysyntää, jotta ne sopisivat terveellisiin elämäntapoihin. Oli kyse sitten kuntoilun aloittamisesta, laihdutusmatkasta tai kuntoilun ja rentoutumisen yhdistämisestä, kuntolomat kukoistavat. Kohteet ympäri maailmaa tarjoavat rutkasti erilaisia elämyksiä.

tässä artikkelissa tarkastelemme parhaita kuntolomia, jotka sopivat sekä sinulle että jäsenillesi.

siirry eteenpäin:

• eri Kuntolomatyypit
• 7 Kuntolomaideaa pysyä aktiivisena lomalla

eri Kuntolomatyypit

kun kyse on kuntolomista, on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja eri budjeteille, kyvyille ja kuntoilumauille. Arviolta 17 miljoonaa ihmistä tunnistaa olevan ”terveys ja hyvinvointi” keskittynyt 40% matkustaa säännöllisesti. Haluat sitten jotain meditaatiopohjaista tai bootcampia piiskaamaan sinut kuntoon, sieltä löytyy varmasti jotain sinulle sopivaa. Fitnessloma ei aina tarkoita, että sinun täytyy olla aamunkoitteessa rennommissa, huolettomissa tunnelmissa saatavilla liian.

Detox

sen sijaan, että detox-lomat perustuisivat pelkästään kuntoiluun, ne keskittyvät huuhtelemaan myrkyt pois ja lataamaan mieltä ja kehoa. Detox-kohde on täydellinen tapa aloittaa terveellisemmät elämäntavat samalla kun Rentoutuminen ja lempeä liikunta yhdistyvät. Nykypäivän hektisellä elämäntyylillä detox-retriitti auttaa sinua poistamaan haitallisia myrkkyjä kehostasi ja tuntemaan itsesi uudistuneeksi. Healing holiday pyrkii antamaan sinulle enemmän energiaa, lisäämään immuunijärjestelmää ja lisäämään sitoutumistasi terveelliseen elämäntapaan asiantuntijan ohjauksessa.

Fitness Bootcamp

Jos haluat nähdä tuloksia nopeasti, niin fitness boot camp on sinua varten. Bootcampit voivat vaihdella viikonloppumatkasta viikon kestävään kuntoiluun, jossa poltetaan rasvaa ja rakennetaan lihaksia. Jos haluat rentoutua, tämä ei ole sinun lomasi. Tämä on niille, jotka haluavat juuttua uuteen kuntojärjestelmään tai laihtua tehokkaasti.

riippumatta siitä, onko juhlapyhät mennyt liiallisuuksiin tai haluaako muuttaa ajattelutapaansa, kuntoleirit voivat antaa sinulle tarvitsemaasi motivaatiota. Esimerkki tästä tapahtuu Baleaareilla sijaitsevalla Ibizan saarella, jossa joukko entisiä merijalkaväen kuntovalmentajiksi kääntyneitä merijalkaväen sotilaita vetää Body Campia. Odota mullistavalta viikolta HIIT-kuntoilutunteja, kasvipohjaista ruokaa, hengähdystöitä ja muuta.

Hyvinvointiretriitti

hyvinvointiretriitti voi olla jooga-tai Pilatesharjoitus tai kokonaan hyvinvointiin keskittyvä kylpyläviikonloppu. Hyvinvointitauolla voit odottaa rentoutuvasi. Aktiviteetteihin kuuluu käynti kylpylässä ja muissa rauhallisissa kohteissa. Wellness taukoja voi myös sisällyttää muita näkökohtia, kuten tai chi, reiki, ja aromaterapia kokemus, joka kattaa mielen, kehon ja hengen.

yksi Aasian parhaista hyvinvointiretriiteistä on Thaimaan kauniilla Koh Samuilla sijaitseva Kamalaya. Retriitti on kuuluisa kokonaisvaltaisista hoidoistaan, kauniista rannoistaan sekä hyvinvointi-ja kunto-ohjelmistaan.

All-Around Fitness Vacation

tällaiset kuntolomat yhdistävät kaiken kokonaisuudeksi. Houkutteleva henkilö, joka haluaa kokea kaikki osa fitness, tyypillinen päivä all-around fitness retriitti voi sisältää joogaa aamulla boot camp-tyylinen tunti iltapäivällä ja sen jälkeen hieronta illalla. Jos et ole varma, mistä saat fitness-fix, tutustu näihin must-visit fitness retreats.

7 Fitness Vacation Ideas to Stay Active on Holiday

Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa 71% matkatoimistoista sanoo kuluttajien olevan nykyään tietoisempia hyvinvointimatkailusta. Stressin lisääntyessä terveys-ja hyvinvointilomat ovat kysyttyjä. Yli puolet maailman yritysväestöstä on kokenut työpaikkastressin lisääntyneen viime vuosina. Nykyajan stressi on iso tekijä fitnesslomailun suosiossa, jolloin hyvinvointikokemukset ovat muutakin kuin tauko auringonpaisteessa.

Joogaretriitti

ulkona joogan ystäville aikalisän ottaminen joogaretriitin kokemiseen on fantastinen kokemus. Kun matkakohteita on ympäri maailmaa, joogaretriitit sijoittuvat yleensä viikon rauhalliseen ympäristöön. Odota päivittäistä joogaharjoitusta, jossa voit keskittyä poseerauksiisi tuntikausia kerrallaan. Ammattitaitoinen ohjaaja ohjaa sinua koko ajan, ja sinulla on usein mahdollisuus osallistua retkille, kuten luontoretkille, luolamatkailuun ja syvänmeren sukellukseen.

something unique suuntaa Sri Lankan Tri lankaan. Kestävästä joogaretriitistä on näkymät Koggala-järvelle ja siellä järjestetään joogaharjoituksia tsalan puunlatvassa. Vapaa-aikaansa voi viettää meloen tai suolakalastaen. Olipa haluat ottaa pitkän matkan lennon tai käydä jotain hieman lähempänä, on paljon vaihtoehtoja.

Streamside Yoga sijoittuu historialliseen Andien kylään New Yorkin läntisille Catskill-vuorille. 4 päivän retriitti alkaa $ 454 ja sisältää aamu-ja iltapäivä jooga istuntoja, ryhmä meditaatio, ja runsaasti mukaansatempaava luonto. Parhaita joogaretriittejä ovat esimerkiksi:

• Mountain Yoga Festival, St. Anton, Itävalta
• Bornholm Yoga & Retreat Center, Tanska
• Ananda Himalajalla, Intiassa
• Sedona Mago Retreat, Arizona
• Kauai yoga and fitness, havaiji

kävelyloma

Kuntoiluliiketoimintasi asiakassitoutumisen pelikirja

asiakassitoutuminen on tapa, jolla brändi on yhteydessä asiakkaisiinsa syvemmällä tasolla kuin pelkkä yritys-ja kuluttajasuhde.

Download now

yhdistämällä lomakohteen kävelylomaan voi pysyä aktiivisena samalla kun ottaa aikalisän. Usein ihmiset voivat palata lomalta muutaman ylimääräisen kilon kanssa, ottamalla kävelyloman, voit tutkia samalla, kun pidät ylimääräisen painon pois. Kävellen näkee autossa asioita, joita ei ehkä ole huomannut, ja pääsee lähemmäs villieläimiä ja luontoa. Oli vuodenaika mikä tahansa, kävely on ympärivuotista puuhaa.

kyvyilläsi ei ole väliä; kävelyloma sopii sinulle. On paketti, joka sopii kaikenlaisille budjeteille. Riippuen tarpeistasi, voit varata päälle viikon mittainen opastettu kävelykierros tai vain viettää aikaa tutkia itse. Tässä muutamia parhaista kohteista kävelylomalle ympäri maailmaa:

• Liguria, Italia
• Paklenican kansallispuisto, Kroatia
• Hollyford Track, Uusi-Seelanti
• Borgarfjordur Eystri, Islanti
• Yosemiten kansallispuisto, Kalifornia

hiihto-tai lumilautailu

talviurheilumatkailu on hyvin suosittua matkailijoista kilpailevien lomakohteiden keskuudessa. Yksi tapa pysyä kunnossa lomalla on keskittää koko asia tietyn lajin ympärille. Hiihto-tai lumilautailureissulla yhdistyvät talven paras sää ja kunto. Olitpa asiantuntija tai tarvitset joitakin aloittelija luokat, on kohde, joka sopii kykyjä.

ultimate ski-paketissa mäkiviikko yhdistää aamujoogan, laskettelun ja lumilautailun koko päiväksi sekä runsaasti sosiaalisia tapahtumia, jotka pitävät kiireisenä. Kohteita ovat muun muassa Australia, Ranska, Japani ja Aspen. Massiivinen Les 3 Vallees Ranskassa on maailman suurin hiihtoalue 600km kulkee jakaa kolmen tärkeimmät resorts; Courchevel, Meribel, ja Val Thorens. 3 Valleesilla on yhteensä 19 Michelin-tähteä jaettuna 11 ravintolaan. Laskettele tai lumilautaile koko päivä rentoutuen illalla.

patikointi ja Vaellus

ei voi mainita kuntolomia ilman ajatusta vaelluksesta vuoristossa ja päiväretkestä vaellukset tulevat mieleen. Niille, jotka haluavat asettaa itselleen haasteen ja viettää päivän tutkimalla uusia maastoja, vaellus loma on täydellinen vaihtoehto. Kuntotasosta riippuen voi varata jopa kaksi viikkoa kestävän vaellusretken tai löytää lyhyemmän tauon. Kannattaa ehkä kiivetä vuoren huipulle tai viettää vain viikonloppu kansallispuistossa.

patikointi ja patikointi ovat oiva tapa päästä ulos ja olla yhteydessä luontoon. Tutkimukset osoittavat, että vain kahdeksan kilometriä viikossa käveleminen voi vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan riskiä 31 prosenttia. Vaellusloma voi oikeasti auttaa elämään pidempään. Haluatko matkustaa kansainvälisesti tai pysyä kotimaassa, on olemassa useita vaihtoehtoja, joista valita. Tässä uskomattomia vaelluskohteita:

• High Inca Trail, Peru
• Lost Coast Trail, California
• Grand Canyon National Park, Arizona
• Everest Base Camp, Nepal
• Mount Katahdin, Maine
• Routeburn Track, New Zealand

5.Fitnessseikkailu

Ketanga Fitness luo pienryhmien fitnessseikkailuja ympäri maailmaa. Jokainen retriitti sisältää maailmanluokan ohjaajia, ainutlaatuista toimintaa ja osallistavan ympäristön. Retriiteissä keskitytään pelkän joogan sijaan esimerkiksi bootcampeihin, HIITIIN, nyrkkeilyyn ja pilatekseen. He isännöivät Pilates-ja Pinot-retriittejä New Yorkin osavaltion pohjoisosassa sekä pidempiä retriittejä ympäri maailmaa.

saadakseen täyden kokemuksen Ketanga fitness isännöi viiden päivän retriittiä Costa Ricassa. Osallistut päivittäiseen voimaharjoitteluun ja kardioon sekä terveellisiin kokkauskursseihin, snorklaukseen ja lähiruoan maisteluun. On olemassa useita vaihtoehtoja retriittejä suunnattu vain naisille jumpstarting fitness tai nyrkkeily ja ranta retriitti. Kohteita ovat muun muassa Toscana, Arizona, Costa Rica Ja Barbados. Hinnat voivat vaihdella kunkin retriitin riippuen sijainnista. Siirrä, Yhdistä ja päivitä retreat Arizonassa alkaa $1325 per henkilö kahden hengen huoneessa ja $1625 yhden huoneen.

Surf Camp

Jos rakastat surffausta, voit viettää koko viikon surffausleirillä. Olitpa ammattilaissurffaaja ja haluat vain osua aaltoihin tai tarvitset asiantuntevaa ohjausta, on olemassa useita pakettivaihtoehtoja. Erinomainen valinta aloittelijoille on Mojosurf Australiassa. Kaakkoisrannikolla sijaitseva surf camp sisältää päivittäisiä surffaustunteja ja tuoreita paikallisia gourmet-aterioita.

vesiurheilun ystäville voi lomamatkalla käydä stand up-paddleboardingissa, snorklaamassa ja melomassa. Haluatko oppia ja liittyä surf leiri tai vain haluat viettää viikon surfing, tässä on joitakin parhaista surf kohteet ympäri maailmaa:

• Peniche ja Lissabon, Portugali
• Padang Padang ja Uluwatu, Indonesia
• Nosara ja Jaco, Costa Rica
• Pohjoinen Miesatolli, Malediivit

kalliokiipeily

kalliokiipeilylomat tarkoittavat vakavaa seikkailua. Jotkut parhaista kalliokiipeilykohteista yhdistävät kauniin taustan upeaan kiipeilyyn. On olemassa erilaisia kiipeilyä perinteisestä urheiluun sekä yksi piki ja multi-piki. Saatat mieluummin liittyä opastetulle viikon mittaiselle kierrokselle ja oppia perusasiat tai viettää kaikki päiväsi pystyyn. On kiipeilypaikkoja, jotka palvelevat erilaisia kiipeilykykyjä.

USA: n ilmastoalue tarkoittaa, että kiipeilypaikkoja löytyy ympäri vuoden. Perinteisemmät reitit saattavat tarvita oppaan, ja sinun täytyy todennäköisesti opetella jonkin verran laitteiden sijoittelua ennen matkaan lähtöä. Siellä on runsaasti kalliokiipeily kohteita valita kuten:

• Independence Pass, Colorado
• Yosemite Valley, Kalifornia
• Acadia, Maine
• Mount Lemmon, Arizona

ihmiset vaihtavat nyt juoksumatolla viikon kestävälle kuntolomalle johonkin kaukaiseen maahan. Kuluttajat vaativat lomaltaan enemmän, koska terveys ja kunto on saatava mukaan. Olipa se viettää päivän vaellus, katkaisemalla wellness retriitti tai aloittaa laihtuminen matka voimakas bootcamp, on fitness loma siellä sinulle.