kun ploppaat itsesi sohvalle pitkän päivän jälkeen, et todennäköisesti juuri mieti, miten istut. Asiantuntijoiden mukaan couch slouch paljastaa kuitenkin piilotettuja vihjeitä paitsi henkisestä hyvinvoinnistasi, myös ryhdistäsi.
kehonkielen asiantuntijan Robert Phippsin mukaan sohvannokkasi on ”heijastus sisäisistä tunteistasi.”Rönsyilevä ulos loveseat, vatsa alas ja kasvot tyynyt osoitti täysin erilainen tunnelma kuin hyväksymällä cross-legged aiheuttaa, tai jopa istumassa käsinoja. Käy ilmi, että kehollasi on tapa paljastaa sisäiset ajatuksesi ja tunteesi ilman, että edes tajuat.
asennon suhteen et välttämättä tee nivelillesi mitään palveluksia istumistavallasi — vaikka se olisi kuinka mukava. ”Jos istut kyyristyneenä ylös tai slouched asennossa, voit asettaa liiallista painetta nivelet sisällä selkärangan ja erityisesti alaselän koska tämä on suurempi punnittava alue,” Dawn Morse, MS, perustaja sports therapy ja jooga studio Core Elements. ”Pyri istumaan pystyasennossa ja pidennetyssä asennossa niin, että selkärangan lihakset ovat pitkät ja rintasi kohoaa.”
Jatka vierittämistä oppiaksesi lisää kaikista erilaisista sohvan notkahduksista ja siitä, miten ne vaikuttavat kehoosi — ja nähdäksesi, kuinka suosittu suosikkisi istuma-asento on.
