sinäkin saatat pitää: 17 valkosipulin (Lahsun) tuntematonta Kauneusetua hiuksille, iholle ja terveydelle
#4. Auringonkukansiemenet
auringonkukansiemenet ovat yksi parhaista luonnon kovettumista hilseeseen. Sisällytä se ruokavalioon nähdäksesi sen vaikutukset. Nämä siemenet ovat runsaasti monia välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat lainaamalla sinulle terveen päänahan. Ne auttavat talintuotannon hallinnassa, sillä ne ovat suuri sinkin ja B6-vitamiinin lähde. Auringonkukansiemeniä voi parantaa ruoansulatusta ja parantaa aineenvaihduntaa, ja siten, ohjaus hilse aiheuttama ruoansulatushäiriöt.
ADVT.
#5. Vehnänalkio
hilsevaivoihin on vielä yksi erinomainen elintarvike, joka on vehnänalkio. Lisää se pirtelöihin, leipäpaloihin, mysliin tai muroihin; ota vehnänalkio mukaan päivittäiseen ruokavalioosi. Se ei ole vain varasto sinkkiä ja B6-vitamiinia, vaan myös useita muita B-vitamiineja.
Älä missaa: 6 kotikonstia hilseen hoitoon
mainos
#6. Omenat
paitsi omena päivässä pitää lääkärin loitolla, se pitää myös hilseen loitolla! Monet luonnontilaiset ovat tulleet siihen tulokseen, että omenat voivat auttaa hilseen hoidossa. Yksinkertaisesti mutustella sitä, lisää se jälkiruokia tai tehdä hedelmäsalaattia, vain yrittää sisällyttää omena ruokavalio suunnitelma. Ja jos näin ei ole, hiero päänahkaasi omenamehulla ennen lopullista huuhtelua.
# 7. Banaanit
ADVT.
banaaneissa on B6 -, A -, C-ja E-vitamiineja sekä mineraaleja kuten sinkkiä, kaliumia ja rautaa. Eikä vain tämä, ne ovat myös täynnä aminohappoja ja antioksidantteja, jotka kaikki ovat hyödyllisiä hoitoon hilse. Syö se tai sekoita se avokadon ja jogurtin kanssa ja levitä se päänahkaasi 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois vedellä.
Suosituslukema: hävitä 4 kiloa 4 päivässä: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää banaani-ja Maitodieetistä
sen lisäksi, että noudatat näitä vinkkejä, vältä myös paistettujen ruokien, rasvaisten ruoka-aineiden ja suklaiden syömistä. Joten, seuraavan kerran olet markkinoilla, älä unohda valita nämä kohteet päästä eroon hilse. Ja sitten, saada valmis pöyhkeilemään lukot luottavaisin mielin, minne menetkin!