mies, jälleen kerran, minun piti laittaa tämä muista erillään, koska tämä on minulle niin pirun tehokasta ja jos minulla ei ole absoluuttisesti aikaa tehdä mitään muuta, teen tämän ensisijaisena. Kuten useimmat teistä, en pese lakanoitani joka päivä. Käyn suihkussa joka ilta enkä syö tai elä sängyssäni lainkaan, joten voin melko paljon tehdä pesukuorman 2 viikon välein ilman, että tunnen nukkuvani bakteeripesässä (pesen tyynyliinani useammin).
but this thing of having about 2 weeks worth of the same sheet can have a bigger impact on our life we might not notification-at least it does for me:
I ’ m going to try artikulate my thoughts, bear with me. LOL
useimmiten kun meistä tuntuu pahalta, sanomme ”tomorrow is another day”, eikö niin? Huominen on yleensä uusi päivä, mutta silti tunnemme samoin. Luulen, että se johtuu siitä, että ajankuva on superlyhyt & olemme päässämme samalla syklillä. Mielestäni, luonnollisesti (pakottamatta itseämme muuttamaan asioita) ajattelutapamme ei voi todella muuttua rajusti päivässä, mutta se voi viikoista viikkoihin. Lakanoiden vaihto auttaa minua pääsemään toiseen kierteeseen. Se tuo uuden kosketuksen, puhtaan ilmapiirin, uuden alun. Joten, ehkä se on vain todella henkilökohtaista ja ehkä pidät minua hulluna vertaamalla lakanoiden vaihtamista muuttuvaan ajattelutapaan, mutta siltä minusta todella tuntuu !
PS: vielä kerran pidät minua hulluna, mutta jos osaat, silitä lakanasi! se näyttää niin paljon paremmalta ja tuntuu hotellilta!
5. GET MOVING-20 MINUTES minimi
20 minutes moving or a hard 15 minutes is, for me, the minimi to actually feel like I ’ ve done something. Ehkä sinulle se on enemmän, ehkä vähemmän. Niin, teen 20 minuutin harjoitus kotona (yleensä kirjoitan jotain nopeasti, tai tehdä yksi minun youtube – on tämä outoa ? lol), jota seuraa 20 minutes yoga ! Saan BONUSTUNTUMAA hyvistä pisteistä, jos sytytän kynttilöitä (vaikka päiväsaikaan) tai suitsutan joogan aikana: se luo todella mukavan ”itsehoitotunnelman”! Toinen vaihtoehto, josta pidän joogan sijaan tai lisäksi, olisi meditaatio tai ottaa mukava kylpy kynttilöiden kanssa !