Bodywhys | Understanding CBT-e: Cognitive Behavioral Therapy-Enhanced

suositus: on suositeltavaa, että henkilö lukee tohtori Christopher G. Fairburnin kirjoittaman kappaleen ”Overwating Binge Eating”, kun hän tekee CBT-E: tä, joten kysy tästä lääkäriltäsi.

tämä on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota on kehitetty ja tehostettu tietyillä alueilla, ja erityisiä strategioita erityisesti syömishäiriöihin ja niiden ydinpsykopatologiaan (eli ydinsyömishäiriön oireisiin, esim.vääristyneeseen muotoon ja painoon, perfektionismiin) puuttumiseksi. Selkokielellä tämä tarkoittaa, että CBT-E on CBT: n muoto, joka on suunniteltu käytettäväksi erityisesti syömishäiriöistä kärsivien ihmisten hoitoon. Erityisesti CBT-E: tä käytetään yleensä syömishäiriöistä kärsivien aikuisten hoitoon. CBT, on yksi keskusteluterapian muoto, joka käsittelee sitä, miten ajatuksemme vaikuttavat käyttäytymiseemme, mikä puolestaan saa meidät tuntemaan tietyllä tavalla. Jos ajattelumme on vääristynyt, niin se ajaa meidät käyttäytymään epäjärjestyksessä, ja tämä vuorostaan saa meidät tuntemaan itsemme häiriintyneiksi ja epäjärjestykseen myös.

CBT-E on tavoitteellinen puheterapia. ”Mietitäänpä tässä Ja nyt” – puheterapiaa. Se suoritetaan tietyn ajan kuluessa, joten sillä on alku, keskikohta ja loppu. Terapiaa johtaa terapeutti, joka asettaa ihmiselle tavoitteita ja tavoitteita, antaen tälle istuntojen välillä ”läksyjä”. Hoito on suunniteltu sopimaan erityisesti kunkin henkilön tiettyyn psykopatologiaan (syömishäiriöoireet). Henkilön tehtävänä on myös suorittaa ’reaaliaikainen itseseuranta’, joka on päiväkirja tai loki heidän päivistään, huomata heidän syömisensä ja ajatuksensa / tunteensa, kun he kokevat ne. Tämä ei ole päiväkirja, koska sen on tapahduttava mahdollisimman pian syömisen jälkeen. Henkilö tuo reaaliaikaisen omavalvontatietonsa ja kotitehtävänsä jokaiseen istuntoon, jota terapeutti käyttää istunnon aikana työstääkseen ja prosessoidakseen muutosten tekemistä sekä uusien tavoitteiden ja tavoitteiden rakentamista.

CBT-E Website

Link

:

1. kaikki syömishäiriöt ovat oleellisesti ”kognitiivisia häiriöitä”, eli niillä on omanlaisensa perusoireet (psykopatologia), jotka ovat luonteeltaan kognitiivisia. Eli vääristynyt ajattelu, joka kehittyy, kun henkilöllä on syömishäiriö, on pohjimmiltaan ongelman ydin, ja auttamalla henkilöä ajattelemaan vähemmän vääristyneellä tavalla, hänen syömishäiriöoireensa vähenevät ja lopulta häviävät. CBT – e-lähestymistavalla pyritään normalisoimaan henkilön vääristynyttä ajattelua, joka puolestaan normalisoi hänen syömiskäyttäytymistään ja käsittelee syömishäiriön muita ydinkohtia.
2. psykopatologian ydin on a) vääristynyt ajattelutyyli, b) kehon painon tai muodon yliarviointi, c) kontrollointi ja D) laihduttaminen.
3. CBT-E-terapeutit lähestyvät ihmisen syömishäiriötä ikään kuin se olisi rakennettu kuin korttitalo. Henkilöllä on usein paljon kortteja (asioita ja eri näkökohtia), jotka muodostavat koko talon (syömishäiriö). Joidenkin avainkysymysten käsittely-joidenkin avainkorttien poistaminen – kaataa koko korttitalon. Esimerkiksi hyvin usein keskeiset asiat liittyvät ydinpsykopatologiaan, kuten laihduttamiseen ja kehonkuvaan.

Jos hoitoryhmäsi on valinnut sinut aloittamaan CBT-E: n, se tarkoittaa, että he ovat kliinisten tarpeidesi perusteella päätelleet, että CBT-E: n aloittaminen nyt antaa sinulle parhaat mahdollisuudet toipua syömishäiriöstäsi.

• CBT-E: stä on erilaisia mukautuksia riippuen iästä, syömishäiriön tyypistä, jolla on diagnosoitu, ja taustastasi. Jos et ole varma, minkä tyyppinen CBT-E teet, Kysy terapeutiltasi. On pidempi versio CBT – e ihmisiä, joilla on anoreksia, tai ihmisiä, jotka ovat fyysisesti hyvin alipainoinen. Jos olet vanhempi teini on erilainen muoto CBT-e sinulle.
• yleensä CBT-E: llä on kiinteä pituus, 20 istuntoa, yli 20 viikkoa. On tärkeää, että kun aloitat CBT-E: n, teet sen aikana, jolloin voit sitoutua tähän ajanjaksoon ilman keskeytyksiä, esim.lomilla.
• CBT-E-hoidossa on neljä vaihetta. On välttämätöntä, että suoritat kaikki neljä vaihetta, jotta hoito olisi tehokasta. CBT-E on hyvin alhainen uusiutumisprosentti, kun ihmiset täysin loppuun neljä vaihetta.
• hoidon tavoitteena on palautuminen, joka tarkoittaa syömishäiriön oireisiin puuttumista – tavoitteena on saada kaikki syömishäiriön osa-alueet ”normaalin” piiriin, esim. normaali painoindeksi (BMI), normaali syömiskäyttäytyminen, normaali ajattelu ja ei-syömishäiriövasteet tunteisiin.
• hoidon lopussa sinulla saattaa vielä olla syömishäiriöajatuksia ja-käyttäytymistä. Tämä ei ole epätavallista, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä viipyvät näkökohdat parantavat edelleen jälkihoitoa.
• terapeuttisi seuraa painoasi hoidon aikana varmistaakseen, että se on menossa oikeaan suuntaan.
• kun aloitat hoidon, teet alkukartoitussession, joka kestää noin puolitoista tuntia. Tämän jälkeen kaikki istunnot kestävät hieman alle tunnin.
• sinä ja terapeuttisi pyritte tulemaan asiantuntijoiksi syömisongelmasi ymmärtämisessä, jotta voit voittaa tämän ongelman.
• päätät terapeutin kanssa, mitkä tietyt tehtävät voit kokeilla istuntojen välillä.

ensimmäinen vaihe.

• ensimmäinen vaihe on intensiivinen vaihe, ja tapaamiset ovat yleensä kaksi kertaa viikossa tämän vaiheen aikana.
• ensimmäisessä vaiheessa esitellään 2 hoidon keskeistä osa-aluetta: istunnossa punnitus, ja säännöllinen syöminen.
• ensimmäinen vaihe kestää yleensä 4 viikkoa ja sisältää 8 istuntoa

kakkosvaihe

• tämä on lyhyt vaihe, joka kestää 2 viikkoa ja 2 istuntoa
• kakkosvaihe on siirtymävaihe, jossa tarkastellaan edistymistä, tunnistetaan muutoksen erityisesteet yhdessä terapeutin kanssa ja suunnitellaan kolmosvaihe.

kolmas vaihe

• tämä on hoidon pisin vaihe, joka kestää noin 8 viikkoa ja 8 istuntoa.
• näiden 8 viikon aikana käydään läpi syömishäiriösi pääkohdat ja käydään ne läpi.

neljäs vaihe

• neljäs vaihe kestää noin 6 viikkoa, ja tapaamiset ovat yleensä kahden viikon välein.
• tässä loppuvaiheessa hoidon painopiste siirtyy tulevaisuuteen katsomiseen ja keskittyy sekä siihen, miten tehdyt muutokset säilyvät, että siihen, miten uusiutumisriski minimoidaan.

Huomaa: Jos painoindeksisi on välillä 15 – 17, 5, hoitosi kestää 40 istuntoa, noin 40 viikon ajan. Noin ensimmäiset 20 istuntoa ovat kaksi kertaa viikossa, sen jälkeen viikoittaisia ja lopulta kahden viikon välein.