• Pump useammin työpäivän aikana.
ajan löytäminen vielä yhdelle pumppauskerralle auttaa rintoja tuottamaan enemmän maitoa. Pumppaaminen useammin on tehokkaampaa pitää maidon saanti yllä kuin pumppaaminen pidempään. Kolme 20 minuutin pumppauskertaa tuottavat enemmän maitoa kuin kaksi 30 minuutin istuntoa.
• nouse aikaisemmin ylös ja pumppaa kerran aikaisin aamulla, ennen kuin lähdet töihin. Prolaktiinipitoisuudet nousevat yön aikana, ja useimmilla äideillä on herätessään paljon maitoa.
* ajattele lastasi pumpatessasi.
Kuvittele vauvasi rintasi ääressä, täyttäen vatsansa lämpimällä, makealla maidollasi. Soita hoitajalle ja pyydä raportti siitä, mitä vauva tekee ennen pumppausta, jotta tunnet enemmän kosketusta.
• kuvittele mielessäsi maidon lähteitä pumppuillessasi, tai kuvittele itsesi virtaavan virran viereen tai lämpimälle rannalle.
• imetä lastasi usein, kun olette yhdessä.
tee imettämisestä etusijalla iltaisin ja viikonloppuisin. Älä anna pulloa, kun voit imettää lastasi suoraan.
• pumppaa kerran tai kahdesti päivässä silloinkin, kun olet vauvan kanssa kokopäiväisesti.
Tämä voi auttaa lisäämään tarjontaasi niinä päivinä, kun käytät pelkästään pumppua rintojen stimulointiin.
• Jos vauva tuntuu vaativan hoitajalta enemmän maitoa kuin jaksat pumpata, mieti, tarvitseeko hän todella enemmän ravintoa vai tarvitseeko hän vain enemmän imemistä.
imettävät vauvat saattavat syödä pullon nopeasti loppuun, mutta saattavat silti joutua imemään lohdutukseksi. Vauva ottaa enemmän maitoa, jos sitä tarjotaan, mutta saattaa myös hyväksyä tutin tai muunlaisen lohdutuksen. Harkitse tätä mahdollisuutta omaishoitajasi kanssa.