torstaina CrossFit otti uudelleen käyttöön vanhan standardin siinä, mikä voisi olla yritys laittaa käsilläseisontapunnerrus kiista lepäämään. Osana vuoden 2020 CrossFit Games-ikäluokan Online-karsintaa CrossFit toi takaisin paljon parjatun liikkeen Vanhat standardit agoq-tapahtuman kuutoselle. Kyseinen tapahtuma on uusinta 17.4 vuoden 2017 AGOQISTA.
avoin standardi: tämän vuoden CrossFit Open workout 20.3: ssa käytetty käsiseisontapunnerrusstandardi oli sama, jota käytettiin samassa treenissä 18.4: ssä vuoden 2018 Openissa.
- standardiin kuului joukko askeleita ja mittoja, joiden avulla haluttiin löytää korkeus, joka urheilijan kantapään pitää tyhjentää, jotta toistoa voidaan laskea.
- joidenkin urheilijoiden ongelma standardien kanssa koski heidän kyynärvarsiensa mittaamista suhteessa heidän todelliseen käsivarsipituuteensa.
- Jacob Heppner tunnetusti otti Instagram koskien standardeja, joka oli yksi myötävaikuttavista tekijöistä hänelle ei pisteytys tarpeeksi korkea 2018 Open saada alueellisen kutsun. Tämä johti siihen, että Heppner muutti tänä vuonna lähestymistapaansa 20,3: een, jossa hän teki käsiseisontapunnerrukset suljetulla nyrkillä.
AGOQ-standardi: agoq: lle palautettu standardi poistaa kyynärvarren mittauksen kokonaan. Se oli standardi, joka esiteltiin ensimmäisen kerran vuoden 2015 Open for workout 15.4-tapahtumassa.
- mittaukset edellyttävät, että urheilijat seisovat selkä seinää vasten pinnan päällä heidän kätensä ovat päällä vajaassa käsiseisontapunnerruksessa jalat eivät ole lantiota leveämmät, varpaat koskettavat seinää.
- seisoessaan pitkänä urheilijan on kurotettava kätensä päänsä päälle kyynärpäät lukittuina, hartiat ojennettuina ja peukalot koskettaen.
- tuosta asennosta ranteiden korkeus merkitään seinään. Tuosta merkistä mitataan kolme senttiä alaspäin ja sitten merkitään. Se viiva on se merkki, joka urheilijan kantapäiden on selvittävä.
the takeaways: tämän vuoden AGOQ-standardi ei tarkoita, että vanhat standardit olisivat poistumassa. Tämä voisi olla vain standardit alijäämä käsiseisonta push-up varten AGOQ ja että liikkeen vain. Deficit handstand push-up on vaikeampi liike ja standardeja voitaisiin vain käyttää ottamaan huomioon, että vaikeus, erityisesti linja, että kantapäät on selkeä mitataan alas ottaen huomioon alijäämä, toisin kuin mittaaminen perustuu kyynärvarren pituus 20.3 ja 18.4.
- varhaiset reaktiot tähän standardiin, joka tekee paluun, ovat olleet positiivisia AGOQISSA kilpailevilta urheilijoilta.
päivitys: jutun aiemmassa versiossa kerrottiin virheellisesti, että AGOQ-standardi olisi uusi standardi. Juttua on päivitetty siten, että standardi on toisinto vanhemmasta standardista, joka on otettu käyttöön Open workout 15.4: ssä ja AGOQ workout 17.4: ssä.
Hanki uutiskirje
päivittäisestä koosteesta kaikki asiat crossfitistä. Yhteisö, kilpailut, urheilijat, vinkkejä, reseptejä, tarjouksia ja enemmän.