ruoka on ihmisen perustarve ja maailma tekee työtä tyydyttääkseen nälkätarpeensa. Ihmiset tarvitsevat ravintoa,josta saa kaikki välttämättömät ravintoaineet selviytyäkseen. Ruoka, joka on runsaasti rautaa, vitamiineja, kivennäisaineita, hiilihydraatteja, jne toimii paras elintarvikkeita.
yksi tällainen ruoka on puuro, muroaamiainen. Puuro valmistetaan tärkkelyspitoisista kasveista, erityisesti jyvistä. Se voidaan keittää makea tai suolainen riippuen valinnasta. Aamiaisen lisäksi sitä nautitaan usein välipalana.
puuro valmistetaan eri kasveista, mutta kaksi yleisintä tyyppiä ovat vehnän kerma ja Ryyni. Vehnän kerma valmistetaan itse vehnästä ja ryynit maadoitetusta maissista. Näillä on korkeat ravintoarvot.
Vehnäkerma vs. Ryyni
Vehnäkerma ja Ryyni ero on siinä, että vehnäkerma koostuu itse vehnästä ja sen rakenne on tasaisempi ja siksi se sopii paremmin puuron valmistukseen, kun taas Ryyni tehdään maadoitetusta maissista ja sen rakenne on rakeisempi, joten sitä voidaan syödä muiden ruokien, kuten kananmunien kanssa.
| vertailun parametri | ||
|---|---|---|
| koostumus | vehnän kerma valmistetaan jauhetusta vehnästä. | Ryyni koostuu maadoitetusta maissista. |
| rakenne | vehnän kerma on kermaisempaa, joten se sopii paremmin maidon kanssa. | ryynit ovat rakenteeltaan rakeisempia. |
| maku | vehnän kerma on maultaan makea. | ryynit ovat maultaan suolaisia. |
| tarjoillaan | yleensä maidossa makeiden lisukkeiden, kuten hunajan, vaahterasiirapin, kuivattujen hedelmien, kanelin jne.kanssa. | tarjoillaan kananmunien ja juuston kera voin, suolan, pippurin, tomaatin jne.lisukkeina. |
| Anniskeluaika | kerma vehnästä nautitaan yleensä aamiaisella. | ryynejä voi ottaa mikä tahansa ateria, sillä niiden ravintoarvo on täysruoka. |
vehnäjauhosta valmistettu puuro. Cream of Wheat valmistettiin ensimmäisen kerran vuonna 1893 Grand Forksissa, Pohjois-Dakotassa, Yhdysvalloissa, ja siksi sillä on valta-asema pohjoisessa. Vehnäkerma on yrityksen valmistama tavaramerkkituote.
vehnän kerma valmistetaan sekoittamalla farinaa kiehuvaan veteen tai maitoon. Sitä sekoitetaan, kunnes se muuttuu paksuksi. Maidon lisääminen Vesikermaan tekee siitä kermaisempaa ja maukkaampaa.
vehnän kerma on rakenteeltaan sileää ja väriltään valkoista. Se tarjoillaan maidossa makeiden täytteiden, kuten hunajan, vaahterasiirapin, kuivattujen hedelmien, hedelmien, kanelin, sokerin, ruskean sokerin jne.kanssa.
Vehnäkermassa on vähän kaloreita, siinä on tärkeitä mikroravinteita. Yhdessä kupissa on noin 4 gm proteiinia, 28 GM hiilihydraatteja. Se on myös runsaasti kuitua, vitamiineja, kuten B6, riboflaviini, tiamiini, kalsium, seleeni. Siinä on hyvä määrä rautaa, että se toimii sen keskeisenä lähteenä kasvissyöjille.
vaikka vehnän kerma tarjoaa monia terveyshyötyjä, siinä on myös varjopuolia. Se.sisältää gluteenia, joka antaa sille kimmoisuutta, joten se ei sovi gluteeniyliherkkille ihmisille. Vehnäkermassa on myös natriumin määrä, joka on noin 25 prosenttia enemmän kuin määrätty päiväsaanti. Siksi vehnäkerma ei ole suuri ruokavalion lisäys kaikille.
löysimme Amazonilta parhaan diilin(S) sinulle
| Preview | ||
|---|---|---|
 |
Cream of Wheat, Hot Cereal to Go, Maple Brown Sugar Walnut, 2,29 unssia (Pakkaus 6) | Check Price on Amazon |
 |
Cream of Wheat Original Stove Top Hot Cereal, 2 1/2 Minute Cook Time, 12 unssi (Pack of 12) | Check Price on Amazon |
 |
Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Cinnabon, 1,23 unssia, 10 Packets | Check Price on Amazon |
Grits on eräänlainen puuro valmistettu maadoitetuista maissin kulmista. Ryynit saivat inspiraationsa amerikkalaisesta heimoruoasta 1500-luvulla. Ruokalaji oli hallitseva ruoka Yhdysvaltain eteläosissa.
ryynit valmistetaan sekoittamalla neliosaista maitoa tai vettä ja yksi osa maissijauhoa ja keittämällä noin 30 minuuttia. Ryynit ovat karkeampia tai karkeampia kuin vehnän kerma.
ryynit ovat rakeisempia, väriltään ne ovat hieman keltaisia tai vaaleita. Ryynit tarjoillaan yleensä kuumana ja suolaisena voin, suolan, juuston, pippurin, maissin, tomaattien, sipulin jne.kanssa. Niitä nautitaan myös ateriana kananmunien kanssa.
Ryyneissä on runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja kivennäisaineita. Yksi kuppi Grits sisältää 182 kaloria, 4GM proteiineja ja 38 gm hiilihydraatteja. Se on myös runsaasti kuituja, kelluva, niasiini, magnesium, fosfori, jne. Ryynit sisältävät runsaasti rautaa ja B-vitamiineja. Ne ovat täynnä antioksidantteja, kuten luteiinia, zeaksantiinia jne. Myös ryynit ovat luontaisesti gluteenittomia.
yksi ryynien varjopuolista on se, että se tarjoillaan yleensä runsaskaloristen ruokien kanssa, joten se voi johtaa painonnousuun. Toinen haittapuoli on, että käsittelyn jälkeen se menettää joitakin välttämättömiä ravintoaineita.
löysimme Amazonin parhaat diilit sinulle
| Preview | Product | |
|---|---|---|
| Palmetto Farms, Grits Stone Ground White, 32 unssia | Check Price on Amazon | |
 |
Quaker Grits Täti Jemima Old Fashioned Bag – 80 oz | Check Price on Amazon |
 |
Bob ’ s Red Mill Corn Grits/Polenta, 24-unssi (Pakkaus 4) | Check Price on Amazon |
tärkeimmät erot vehnän ja ryyni
- vehnän kerma koostuu jauhetusta vehnästä, joka jauhetaan hyvin pieniksi osiksi, kun taas ryyni koostuu maadoitetusta maissista.
- vehnän kerma on koostumukseltaan tasaisempaa tai kermaisempaa, kun taas Ryyneillä on karkeampi tai treenaava rakenne.
- Vehnäkerma on maultaan makea, kun taas ryynit ovat maultaan suolaisia.
- Vehnäkerma on luonteeltaan erityisen runsas ja siksi se toimii kasvissyöjille keskeisenä raudan lähteenä, se sisältää myös kourallisen määrän vitamiineja. Ryynit sisältävät runsaasti rautaa ja mineraaleja, kuten kalsiumia.
- Vehnäkerma sisältää gluteenia, joten se ei sovi kaikille, kun taas ryynit ovat luonnostaan gluteenittomia.
- Vehnäkerma tarjoillaan yleensä kuumana maidossa, kun taas ryynit tarjoillaan kananmunien ja juuston kanssa.
- Vehnäkermassa on makeita lisukkeita, kuten vaahterasiirappia, ruskeaa sokeria, hunajaa, vaniljaa jne.Kun taas Ryyneissä on lisukkeita, kuten voita, suolaa, pippuria, sipulia ja tomaattia.
- Vehnäkerma nautitaan aamiaisella, kun taas ryynit voi ottaa millä tahansa aterialla.
- Vehnäkerma on hallitseva ruoka pohjoisessa, kun taas ryynit ovat hallitsevia etelässä.
sekä vehnän ja ryynien kerma on eräänlainen puuro, toinen tehdään jauhetusta vehnästä ja toinen maadoitetusta maissista. Vehnän kerma on makeaa ja ryynit suolaista.
Vehnäkerma ja ryynit ovat molemmat hyviä aamiaiseksi, molemmissa on runsaasti ravinteita. Molempia kulutetaan laajalti eri puolilla maailmaa, koska ne toimivat täytteenä ateriana.
tykkäsit sitten Vehnäkermasta tai Ryynistä, molemmat ovat hyväksi terveydelle. Molemmat kypsennetään samalla tavalla ja tarjoillaan kuumana.
Last update on 2021-03-03 / Amazon Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API
report this ad Table of Contents