I can’ t say that I ’ ve ever got wasted, then thought, ”Gee, now seems like a excellent time to go for a run!”…mutta ilmeisesti se ei olisi pahinta maailmassa tehdä. Uuden tutkimuksen mukaan ihmiset juoksevat humalassa aika lailla samalla tavalla kuin selvin päin. Kuka olisi arvannut?
kyseessä on vasta pilottitutkimus, joten ilmiö vaatii ehdottomasti lisää tutkimusta, mutta Mic: n mukaan. näin se tapahtui: Yhdeksän Italian kardiologian liiton tutkijaa antoi kolme viskipaukkua kullekin 10 terveelle ihmiselle; sitten he työnsivät heidät juoksumatolle ja juoksuttivat heitä, kunnes he saavuttivat maksimisykkeensä. Kaksi päivää myöhemmin he tekivät saman asian antamatta heille ensin viinaa. Mitä siitä seurasi? Paljon viinaa on ” yhteydessä ei-merkittävään liikuntasuorituksen vähenemiseen ja stressihormonin stimulaatioon, jossa liikunnan aineenvaihdunta on ennallaan.”
taas, se on pilottitutkimus, joten on syytä huomata, että nämä havainnot koskevat vain hyvin pientä otosta hyvin tietystä demografiasta: nimittäin terveitä valkoisia äijiä. Lisäksi, se ei ole vielä varsinaisesti suositeltavaa, että voit viinaa ennen treenata. Kuten Evelyn Parr Australian Catholic University ’s School of Exercise Science kertoi Outside Online,” urheilijat, jos he ovat todella urheilijoita, ei olisi mitään syytä käyttää alkoholia, ja erityisesti määriä, joita käytettiin kyseisessä tutkimuksessa, ennen minkäänlaista tapahtumaa.”Lisäksi alkoholi on diureetti, mikä tarkoittaa, että se dehydratoi sinut jotain hurjaa. Ei kovin hyvin.
Jos sinun on ehdottomasti juotava ennen juoksulenkille lähtöä, anna itsellesi riittävästi aikaa sen hajottamiseen ensin. Tri Matthew Barnes Masseyn yliopistosta Uudesta-Seelannista sanoo, että kaksi drinkkiä miehille tai yksi drinkki naisille vähintään kaksi tuntia aikaisemmin on ”hyvä vertailukohta.”Hän lisäsi,” enemmän kuin se ja olet vaarassa nestehukka ja heikentynyt arvostelukyky.”Valitettavasti ei ole idioottivarma tapa selvitä, jos vahingossa liioittelet, mutta jos olet utelias, saatat ajatella antaa Berocca piikin. Eihän siitä ole haittaa?
kuva: Fotolia; Giphy