guavan luontaiset ominaisuudet tekevät sen sisällyttämisestä päivittäiseen ruokavalioon optimaaliseksi ja yksinkertaisista kotikonsteista.
tunnetaan myös nimillä ”guava, guara, arrayana ja luma”, ja se on erittäin ravintorikas hedelmä erilaisten vitamiinien, kaliumin ja foolihapon ansiosta. Vaikka sen kulutusta suositellaan kaikille, guavan luonnolliset ominaisuudet tekevät siitä optimaalisen urheilijoille, lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille.
Guava kuuluu myrtaceae-heimoon ja on kotoisin trooppisesta ilmastosta Amerikassa, Aasiassa ja Oseaniassa. Vaikka se ei ole yhtä tunnettu, sitä käytetään monissa maissa, kuten Filippiineillä sen luonnollisten ominaisuuksien ansiosta, korostaen:
guava ummetukseen
se on runsaasti kuitua sisältävä hedelmä, joka vahvistaa suoliston kauttakulkua ja auttaa hoitamaan ongelmia, kuten ummetusta. Sen kulutus on myös erittäin suotuisa ruoansulatuskanavan prosessien parantamiseksi.
kuitu myös alentaa verensokeria, joten se voi olla erittäin tehokas diabeetikoille, harjoittaen tärkeää ennaltaehkäisevää tehtävää.
runsaasti foolihappoa
Tämä B-vitamiini on tarkoitettu erityisesti tiineysjaksojen ajaksi sikiölle mahdollisten epämuodostumien välttämiseksi. Foolihapolla on myös tärkeä rooli suun tasolla estämällä pahanhajuista hengitystä aiheuttavien bakteerien kehittymistä tai ikeniin vaikuttavien sairauksien kuten ientulehduksen lisääntymistä.
A-ja C-vitamiinien esiintyminen
ovat kaksi guavassa hyvin esiintyvää olennaista vitamiinia. Provitamiini A on välttämätöntä esimerkiksi kasvun aikana, sen lisäksi, että se puuttuu näön hoitoon, kynsien oikeaan muodostumiseen ja hiusten ylläpitoon.
kversetiini, guavassa luontaisesti esiintyvä flavonoidi, toimii yhdessä C-vitamiinin kanssa estämällä sorbitolin, joka aiheuttaa sairauksien kuten kaihien lisääntymistä, kehittymistä. Siksi tämän hedelmän edut vanhemmalle iälle.
näiden vitamiinien lisäksi guava sisältää koostumukseltaan suuren määrän kaliumia, joka on erityisen suotuisa valtimoiden puhdistamiseen tai verenpaineesta kärsiville.
luonnolliset ominaisuudet
guavan luonnollisia ominaisuuksia suositellaan myös:
-hoitamaan ripulia tämän hedelmän lehtiä supistavan voiman ansiosta, sillä on suositeltavaa tehdä infuusioita niiden kanssa. Se hoitaa myös kurkkukipua, oksentelua tai kuukautisten aiheuttamaa epämukavuutta.
-hammassärky. Noudatamme samaa menettelyä edellä, mutta kun lehdet on kiehautettu litrassa vettä, annetaan seistä puoli tuntia ja tehdään sitten suu huuhtelua.