Following other videos where he recruited the dieets and training rutines Jason Momoan ja Mark Wahlbergin kaltaisista filmitähdistä fitness-YouTuber will Tennyson vietti Viimeksi päivän elellen kuin näyttelijä Gal Gadot, joka tunnetaan parhaiten Diana Princen eli Ihmenaisen roolista valkokankaalla.
kun Gadot oli valmis uusimaan kuuluisan roolinsa tulevassa DC: n jatko-osassa Wonder Woman 1984, Tennyson päätti kokeilla treenejä ja aterioita, joita hän jakaa sosiaalisen median tileillään, nähdäkseen kuinka kovasti hän työskentelee päästäkseen superherooniseen kuntoon.
Tennyson starts shakshukan kanssa treeniä edeltävälle aamiaiselle.; maukas, proteiinipitoinen Välimeren klassikko, joka on valmistettu uppomunista, tomaateista, sipuleista, paprikoista ja mausteista sekä tuoreesta vihermehusta, jotka kaikki sisältävät 530 kaloria. Vaikka mausteiset munat ovat hitti, hän ei ole smoothien ystävä. ”Se maistuu Jamba Juice-käytännön vitsiltä”, hän sanoo.
sitten on päivän ensimmäisen treenin aika, korkean intensiteetin piiri, joka koostuu riveistä, karhun ryömimisistä, takaperin karhun ryömimisistä, burpeeista, rapukävelyistä, lautahypyistä, pullupeista ja rengaspunnerruksista, kaikki tehty 10 sekunnin ajan kaikki ulos, jonka jälkeen 50 sekunnin palautuminen.
seuraavana vuorossa on lounas: kananrintaa kikhernekakkujen ja salaatin kera (566 kaloria). ”Pidän todella hänen ruokavaliostaan, se on todella tuoretta, rakastan tuoreita yrttejä”, hän sanoo. Iltapäivän välipalaksi Tennyson suuntaa avokadoleivän (260 kaloria) ääreen.
päivän toinen treeni on levytankokompleksi, jossa Tennyson joutuu tekemään joukon erilaisia harjoituksia, kuten Romanian deadlift, kumartuneena soudulle, reverse curl, push press ja kyykky laittamatta tankoa missään vaiheessa alas. ”Tämä on sairasta kardiota”, hän sanoo.
päivän viimeiselle aterialle Gadot priorisoi kasviksia, joissa on käsinkokoinen annos proteiinia, joten Tennyson valitsee valmiiksi katkaravut valkosipulisieniriisin (486 kaloria), jälkiruoaksi suklaan ja jäätelön (500 kaloria) kanssa.
Gadotin rutiinia seuranneen päivänsä päätteeksi Tennyson myöntää yllättyneensä iloisesti sekä ruoasta että nopeista, intensiivisistä treeneistä. ”Se vain näkyy”, hän sanoo. ” hyvään treeniin ei tarvitse paljon aikaa.”