Ihmetteletkö, mitä pellavansiemenöljy tekee ihollesi? Kyselimme ammattilaisilta, että

aineosaa voidaan käyttää sekä suun kautta että paikallisesti, ja se tarjoaa oikeutettuja etuja molempien annostelujärjestelmien kautta. ”Sillä on voitelevia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja uskon vahvasti ainesosaan”, sanoo julkkisesteetikko Vicki Morav. Jos haluat selvittää, miksi, selaa läpi kaikki edut pellavansiemenöljy iholle, sitten testata sitä lisäämällä se omaan rutiiniin.

mitä on pellavansiemenöljy?

pellavansiemenet eli pellavansiemenet ovat pääasiassa Kanadassa kasvava sininen kukkiva kasvi. Pellavan etuja on hyödynnetty tuhansia vuosia—vilja oli yksi ensimmäisistä viljelykasveista ihmisen sivilisaatiossa, ja historiallisten tekstien mukaan ihmiset ovat syöneet sitä jo 1200 eaa. Ayurvedic periaatteiden mukaan pellavansiemenillä on useita erilaisia etuja, kuten ihon pH: n tasapainottaminen, elastisuuden parantaminen, kuivuuden hoito ja virheiden poistaminen.

pellavansiemen on yksi maailman rikkaimmista kasviperäisistä omega-3-rasvahappojen lähteistä. Omega-3: t esiintyvät luonnollisesti kehossamme, ja niillä on tärkeä tehtävä ihon solujen terveydelle. Tarvitsemme niitä moniin eri solutoimintoihin, mutta ihon kannalta ne ovat tärkeitä tulehduksen torjunnassa ja ravitsevan lipidiesteen tarjoamisessa.

pellavansiemenöljyn hyödyt iholle

koska se sisältää runsaasti rasvahappoja, pellavansiemenöljyn etuja iholle voi saada sekä syömällä sitä että levittämällä sitä paikallisesti—mutta plussan mukaan yksi menetelmä hallitsee ylivertaisesti. ”Paikallisesti sitä on todella vaikea imeä itseensä, koska siinä on suuria molekyylejä, joten iho ei oikein ota kaikkea”, Morav sanoo. Tämän vuoksi voi olla hyvä sisällyttää se rutiiniisi sekä suullisesti että paikallisesti. Morayn mukaan tässä on muutamia asioita, joita pellavansiemenöljy voi tehdä iholle:

kosteuttaa ja ravitsee

vaikka iho ei ehkä pysty täysin imemään pellavansiemenöljyä pintansa läpi, on sen levittämisestä paikallisesti silti joitakin etuja. ”Päällisin puolin se on enemmän rauhoittava ja kosteuttava ainesosa—melkein kuin ihonhoitoaine”, Morav sanoo. Hän kutsuu sitä” rauhoittava ja pehmentävä ” öljy, joka auttaa luomaan tiukempi, pomppiva ulkonäkö hipiä. Popping pellavansiemenet pillerin muodossa on toinen tapa käyttää sitä lisätä nesteytys, koska kuten Moray toteaa, on tärkeää ajatella nurinpäin ihon suojaa.

vähentää herkkyyttä ja parantaa esteen toimintaa

suun kautta pellavansiemenöljyn täydentäminen on loistava tapa saada lisää hyviä omega-3: a ihosoluihisi, ja vaikutukset auttavat luomaan vahvemman ihoesteen. Tarvitsetko todisteita? Pienessä tutkimuksessa vuodelta 2010 13 naista otti pellavansiemenöljylisiä 12 viikon ajan, ja kokeen lopussa he kokivat sileämmän ja kosteuttavamman ihon ja vähemmän ärsytysherkkyyttä.

toisessa tutkimuksessa, jossa hiirille annettiin pellavansiemenöljylisiä kolmen viikon ajan, havaittiin niiden vähentäneen atooppisen ihottuman oireita, kuten turvotusta, punoitusta ja kutinaa.

taistelee tulehdusta

pellavansiemenöljyn tiedetään torjuvan suoliston tulehdusta, joka voi lopulta näkyä ihollasi. ”On tärkeää ottaa pellavansiemeniä sisäisesti, koska se on tulehduskipulääke”, Morav sanoo. Suoliston tulehdus on yhdistetty ihosairauksiin, kuten ruusufinniin, psoriasikseen ja akneen, ja jotkut ovat sanoneet, että pellavansiemenöljyn ottaminen voi auttaa näissä asioissa.

kuka voi käyttää pellavansiemenöljyä iholle?

kun on kyse pellavansiemenöljyn levittämisestä iholle paikallisesti, on muutama asia pidettävä mielessä. ”Ihmiset, joilla on kuiva ja ärtynyt iho, olisivat parhaita ehdokkaita”, sanoo Marius Morariu, luonnollinen ihonhoitomuotoilija ja Tracie Martyn Beauty and Wellness-yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja.

koska pellavansiemenöljymolekyylit ovat suuria ja istuvat ihon pinnalla (sen sijaan, että ne imeytyisivät kokonaan), ne ovat koomisia ja lopulta hapettuvat, mikä voi lopulta johtaa puhkeamisiin. Jos sinulla on akne-altis iho, sinun pitäisi olla varovainen käyttää sitä, vaikka Morariu sanoo, sinun pitäisi olla kunnossa, jos öljy on erittäin hienostunut ja yhdistettynä muihin anti-akne botanicals.

paras tapa integroida pellavansiemenöljy iholle rutiineihisi

markkinoilla on paljon tuotteita, joiden avulla voit kokeilla pellavansiemenöljyä ihollesi. Lisäravinteet on helppo löytää mistä tahansa ostoksesi, mutta jos aiot mennä ajankohtainen on muutamia asioita pitää mielessä. Morav ehdottaa, että niitä käytetään yhdessä runsaasti linolihappoa sisältävän öljyn, kuten iltahelokkiöljyn, antioksidanttien, kuten vihreän teen, C-vitamiinin ja resveratrolin kanssa, jotka toimivat erinomaisesti omega-3-öljyjen kanssa ja auttavat suojaamaan niitä hapettumiselta ja härskiydeltä. Ostat raaka, käsittelemätön pellavansiemenöljy (pidä se jääkaapissa parhaat tulokset), tai kokeile jokin ihon valmis muotoiluja alla.

Elemis Superfood – kasvoöljy, $55

antioksidantti ja omega-3-kolminkertainen uhka, pellavansiemenöljy yhdistetään parsakaalin siemen-ja daikon-retiisiöljyihin, jotka auttavat pulleaa ja sileää ihoa.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $62

runsaasti omega-3: a, 6s ja 9s pellavansiemenien ja muiden kasvitieteellisten öljyjen ansiosta tämä öljy toimii anti-inflammatorisena ja hoitaa ihon kuivumista ja ärsytystä.

Dr. Brandt ihonhoito ei vanhene Dr. Brandt Time Defying Cream, $132

paksu voide öljyn sijaan, tämä kosteusvoide käyttää pellavansiemenöljyä iholle ryppyjen Torjuntaominaisuudet. Ainesosa on yhdistetty aminohappopeptideihin, jotka auttavat korostamaan kasvojesi luonnollisia muotoja.